Arama sonuçlarınız

Sinir bozucu yiyeceklerden bıktınız mı? Çikolata yerine meyve: Sonunda alışkanlıklarımızı nasıl değiştirebiliriz? Pek çok insan sağlıksız beslenme alışkanlığını benimsedi. © Panthermedia / Imago Görselleri Herkeste var, kimse istemiyor: kötü alışkanlıklar. İster sindirimi kolaylaştıran...

Videoyu izleyin: Aralıklı oruç – 16:8 veya 5:2 yöntemiyle sağlıklı bir şekilde kilo verin. Çalışmalar ayrıca aralıklı orucun potansiyel olarak diyabete (tip 2) karşı koruyabileceğini ve kanser tedavilerini destekleyebileceğini gösteriyor. Peki aralıklı oruç tam olarak nedir? Yöntem, insan...

Bağırsak florası Midenize ve başınıza iyi gelir: Stresli olduğunuzda neden fermente gıdalar yemelisiniz? Lahana turşusu bir Alman klasiğidir. Strese karşı da yardımcı olur mu? © Oleksandr Todorov/Getty Images İster kimchi ister kombucha: fermente gıdalar popülerdir. Bir çalışma, lahana...

Beden farkındalığı Duruş eğitmeni: Düz tutucunun dik duruşa bu şekilde katkıda bulunması gerekir Yanlış duruş kalıcı duruş sorunlarına yol açabilir © Getty Images Duruş eğitmenlerinin kullanımı kolaydır ve insanların sağlıklı duruş benimsemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uzun...

Beslenme uzmanı Tim Wohlberedt'in günlük yaşam için ipuçları var. Bazen farklı bir çatal bıçak takımı yardımcı olur. Bayım Güzel konuşanyaşlandıkça daha hızlı mı kilo alırsınız? Vücudun tamamen dinlenirken bile kullandığı enerji olan bazal metabolizma hızı, 20'li yaşlarındaki genç...

Ellili yaşlarının ortasındaki bir adam sertleşme sorunu yaşıyor. Bir uzmanın şüpheli bir tanısı vardır ve bir çözüm bulur. kaydeden Constanze Löffler Ellili yaşlarının ortasındaki adam benimle bir röportaj okumuştu. Hemen hemen her sertleşme bozukluğunun tedavi edilebilir bir açıklaması...

Yıllar geçtikçe birçok insan Noel kilolarını kaybetmek istiyor. Psikolojik danışman Sabrina Fleisch bir röportajında kafamızın bunda nasıl bir rol oynadığını ve kilo verme yoluyla hangi ihtiyaçları karşılamak istediğimizi neden kendimize sormamız gerektiğini açıklıyor. Bayan Fleisch...

Stern tarafından yaptırılan Forsa araştırması Almanya'da neredeyse her iki yetişkinden biri kilosundan memnun değil Aşırı kilolu olmak tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, eklem ve sırt sorunları riskini artırır © ~UserGI15994093 / Getty Images Birkaç kilo verin ve daha ince olun...

Alışkanlıklar biraz okul notlarına benzer: onları geliştirmek istiyorsanız pratik yapmalısınız. Psikoloji profesörü Lars Schwabe, nasıl başlayıp devam edeceğinizi açıklıyor. Bay Schwabe, tırnak yemek, çikolata yemek, hepimizin değiştirmek istediği alışkanlıklarımız var. Neden bu kadar zor...

kaydeden Constanze Löffler 1 Ocak 2024 16:22 4 dakika Ekmeği bırakmadan kilo vermek mi? Şu ana kadar zor oldu. Ancak şimdi diyabet uzmanı Stephan Martin, belirli bir protein ekmeğinin aslında kilo vermenize yardımcı olabileceğini keşfetti. Sadece onu nereden alacağınızı bilmeniz gerekiyor...

Kilo vermek Stiftung Warentest: Hangi diyet yaklaşımları gerçekten iyi Kilo vermek istiyorsanız uzun vadede diyetiniz üzerinde çalışmalısınız. © Getty Images Robert Koch Enstitüsü’ne göre Almanların yarısından fazlasının aşırı kilo sorunu var. Özellikle yılın başında birçok insan daha...

Eski şeyleri bırakıp yeniden başlamak Kendini yansıtma: Yılın başında kendimize sormamız gereken 15 soru Yeni yıl yaklaşırken birçok insan düşünmeye başlıyor. © Westend61 / Imago Görseller Tam da Yeni Yıl yaklaşırken birçok insan duygusallaşıyor ve son birkaç ayı düşünüyor. Ve haklı...

Hayat değişim demektir. Bu sadece genel koşullar için değil aynı zamanda kişiliğimiz için de geçerlidir. Zaten birbirimizi nasıl tanıyacağız? Kişilik araştırmacısı Michael Dufner bizi kimliğimizin derinliklerine götürüyor. Beni gerçekten farklı kılan ne? Her birimizin bir noktada kendimize...

Çökme önleyici yardım Isırma atelinin temizlenmesi: İnatçı birikintiler için etkili çözüm Zamanla diş hizalayıcıları ve diş telleri üzerinde birikintiler görünür hale gelir © AndreyPopov/Getty Images Baş ağrıları ve çene ağrısı genellikle diş gıcırdatmanın (geceleri) sonucudur...

kaydeden Ulf Schönert 29 Aralık 2023, 20:58 4 dakika Almanya’da her yıl yaklaşık birkaç yüz kişinin karbonmonoksit zehirlenmesinden öldüğü tahmin ediliyor. “CO macht KO” girişiminden Claudia Groetschel, bu ölümlerin çoğunun önlenebileceğini söylüyor. Günlük yaşamda tehlikelerin nerede...

Dekonjestan burun spreyi soğuk mevsimde popülerdir. Ancak uyuşturucu, hoş olmayan sonuçlarla bağımlılık yapabilir. Bu olgunun arkasında ne var ve ne yardımcı oluyor – KBB doktoru açıklığa kavuşturur. kaydeden Jan Schwenkenbecher Kış ve soğuk mevsim. Burnunuz akıp gidiyor ve zorlukla nefes...

Cilt kusurları Yüz temizleyicisinin karşılaştırılması: Hangi temizleyiciler hangi cilt tipine uygundur? Yüz temizleme ürünlerine (köpük, jel, yüz toneri ve yağ gibi) temizleyici denir. © PeopleImages/Getty Images Misel suyu, tonik veya temizleme sütü olsun: temizleyiciler öncelikle yüzü...

Oh, sen çelişkili birisin Noel’de endişelendiğimiz şeyler ve bunu nasıl daha iyi yapabiliriz? İster yemek, ister süreç, ister görev dağılımı olsun, Noel’de pek çok konuda çatışma potansiyeli vardır. © Estradaanton/Getty Images Köknar ağacı çarpık, kızartma yanmış, amca müdavim...

Günlük yaz. Birçok genç için günlük yazmanın günlük yaşamda kalıcı bir yeri vardır. Sizi rahatsız eden şeyleri, nasıl hissettiğinizi ve ne hayal ettiğinizi yazarsınız. Ancak yaşlandıkça düşüncelerimizi kağıda dökmeyi bırakma olasılığımız da artar. Bunun gibi bir günlük gerçekten yararlı...

DOKTOR TEST GREVİ Karl Lauterbach’a protesto: Yıllar geçtikçe birçok doktorun muayenehanesi kapalı kalıyor Önümüzdeki günlerde muayenehaneye giden herkes hayal kırıklığına uğrayabilir: Pek çok doktor Karl Lauterbach’ın sağlık politikasına karşı grevde © Sebastian Kahnert / DPA Çoğu...