YerdenYüksek
Member
Yılın başında detoks yapın
Yeni Yıl kararı olarak meyve suyu temizliği: Bir deneyim raporu
Mevcut bağlantıyı kopyala
Detoks, temizlik, detoksifikasyon – yazarımız bunların hepsinin kulağa hoş geldiğini düşündü. Reklam vaatleriyle cezbedildi ve meyve suyu temizliğine gitti. Burada nasıl hissettiğini okuyun.
Not: Bu makale ilk olarak Ocak 2021'de yayınlanmıştır.
Tatil bitti. Her zaman olduğu gibi, “her yıl olduğu gibi aynı prosedürle” kendi kendini iyileştirme zamanı başlıyor. Çünkü: Elimden geldiğince ziyafet çektim. Çok fazla şarap, et ve tatlı tükettim ve bu durum gözlerimin altında koyu halkalara ve dar pantolonlara neden oldu. Her yıl Ocak ayında diyetler, kürler ve spor programları adımı çağırıyor. Bu yıl öyleydi üç günlük meyve suyu temizliği Çağrısına cevap verdiğim Hamburglu bir üreticiden.
İçkili yılbaşı partisinin kaçışlarımın sonu olacağını biliyordum. Bu yüzden kendimi hazırladım ve meyve suyu tedavisini önceden sipariş ettim. Böylece yeni yılda hemen detoks yapmaya başlayabildim. Menüde her gün altı meyve suyu bulunuyordu ve türleri ve sıraları her gün tekrarlanıyordu. Motivasyonum yüksekti ve akşamdan kalmalığımı atlattıktan sonra 2 Ocak'ta başladım. İzin günlerimde meyve sularını içmeye karar vermiştim. Bir yandan ruh halimden korktuğum için ve dolayısıyla çevremdeki insanları korumak için, diğer yandan da sabah sekizde masamda aç oturup bu zorluklarla boğuşmak zorunda kalmadan rahatça uyuyabildim. Sabah.
Meyve suyu temizliğinin birinci günü:
Saat çoktan on iki olmuştu. İlk şişemin kapağını açtım. Elma, salatalık, ananas, limon ve nane suyundan oluşan bir karışım beni bekliyordu. Tamam, düşündüm. İçtikten hemen sonra midem harekete geçti. Açıkçası midem, meyve suyunun ardından kahve, kahvaltılık yumurta ve kalın soslu ruloların gelmemesini beklemiyordu. Bir hırıltı ile şikayet etti.
Kendimi zihinsel olarak en kötüsüne hazırlamıştım: öfke nöbetleri, yemek istekleri, yemek kıskançlığı, zayıflık ve tehdit altındaki diğer her şey. Daha önce bir arkadaşım bana üç günlük meyve suyu temizliği deneyimlerini anlattı. İkinci gün erkek arkadaşıyla akşam geç saatlerde salamlı ekmek yediği için tartıştı. Meyve suyu temizliğinin ilk gününde zararsız bir mide guruldaması ile hala iyi durumdaydım. İçeceklere 80 Euro harcadığıma göre, benim için açıktı: Buna devam edeceğim.
“Meyve suyu için mi? Sadece meyve suyu için 80 euro mu?” arkadaş çevrem öfkeyle söyledi. Açıkçası bu bana oldukça pahalı göründü. Her biri 320 mililitre taze sıkılmış sebze ve meyve suyu içeren 18 şişe ve birim fiyatı 4,40 euro civarında geldi. Meyve suyu temizliğini tamamladıktan sonra Hamburglu ekotrofolog ve “Essen gut, alles gut” kitabının yazarı Heike Niemeier tarafından tedbirin anlamı ve saçmalığı hakkında bilgi aldım. “Şirketin başarılı bir pazarlama stratejisi var gibi görünüyor” diyor.
Niemeier, meyve suyu temizleme ürünlerini alırken ve gerçekleştirirken aslında neyin önemli olduğunu şöyle açıklıyor: “Meyve sularının ısıtılmaması önemlidir, aksi takdirde vitaminler kaybolur. Üreticinin de koyu renkli şişeler kullanması gerekir çünkü vitaminler ışıktan hoşlanmaz.” Benim durumumda soğuk sıkılmış meyve suları kullandım ama yarı saydam şişelerde geldiler.
Ancak Niemeier genellikle meyve suyu tedavilerine karşı tavsiyede bulunuyor. “Meyve suları fruktoz tsunamileridir” diyor. Detoksifikasyon tedavisi karaciğerin rahatlatılması ve temizlenmesi ile ilgilidir. Ancak bu durumda karaciğer çok fazla şekerle mücadele etmek zorunda kalır. Kendinizi daha hafif hissetmenize rağmen sağlık açısından bu tür tedaviler şüphelidir. Detoksifikasyon süreci tam anlamıyla gerçekleşmez. Bunun yerine düşük şekerli, protein içeren bir tedavi kullanmak daha iyidir. “Protein sizi doyurur ve kasların korunmasını sağlar” diye açıklıyor.
“Önümüzdeki iki saat boyunca savaşacağım”
Tedavinin birinci gününe dönelim: Sonraki iki saat boyunca sürekli saate bakarak ve yürüyüş yaparak dikkatimi dağıtmaya çalışarak mücadele ettim – ancak ondan sonra elma, havuç ve limon suyundan oluşan ikinci meyve suyu geldi. Midemdeki hoş olmayan boşluk hissine alıştım. Dikkatin dağılması iyiydi. Bu şekilde nihayet ilk günü geçirmeye çalıştım. Netflix dizileri, ev temizliği ve yürüyüşe çıkmak beni oyaladı.
Meyve suları arasındaki zaman giderek daha hızlı geçiyordu ama meyve bombalarının tadı da giderek daha nahoş hale geliyordu. Üçüncü meyve suyu avokado, ıspanak ve armuttan, dördüncüsü pancar, zencefil ve havuçtan ve beşincisi kereviz, salatalık ve ıspanaktan oluşuyordu – bunun benim kişisel nefret suyum olduğu ortaya çıktı. Günün altıncı ve son meyve suyu beni birden olumlu bir şekilde şaşırttı. Badem, çilek, hurma ve tuzdan oluşan karışım, yemekten mahrum kaldığım günümü tatlandırması gereken başarılı bir tatlı gibiydi. Artık önümüzdeki iki gün içinde en azından lezzet açısından ne bekleyeceğimi biliyordum. Kendi kendime “Yapılabilir” diye düşündüm ve aç hissederek yatağa gittim.
Meyve suyu temizliğinin ikinci günü:
Ertesi gün uyandığımda her sabah hissettiğim gibi yorgundum. Meyve suyu temizliği deneyimi olan arkadaşlarımın sözleri uzun zamandır geliyordu: “Kendinizi tamamen zinde, enerji dolu hissedeceksiniz.” İkinci gün hiçbir şey fark etmedim. Ancak açlık hissim ortadan kaybolmuştu ve teraziler bir kilo daha az görünüyordu. Heike Niemeier bu olguyu şöyle açıklıyor: “Kalori açığı nedeniyle vücut, protein kaynağı eksikliği nedeniyle suyu dışarı atmaya ve kasları parçalamaya başlar. Ancak iyi bir detoksifikasyon tedavisinin amacı bu değildir.” Diğer yan etkiler arasında üşüme hissi, ishal ve yorgunluk sayılabilir.
Her zamanki gibi enerji seviyelerimi kahve ile yükseltmek yerine yeşil çay içtim. Şaşırtıcı bir şekilde, bu aslında sorun değildi. Sabahın geç saatlerine doğru menüde yine meyve suyu vardı. Önceki günün aksine, sürekli saate bakmıyordum ve iki saatin çabuk geçeceğini ve sonunda bir sonraki meyve suyunu içebileceğimi umuyordum; meyve suları umurumda değildi. Tek düşünebildiğim, dikkatimi dağıtıp günü nasıl atlatacağımdı. Midem bana hiçbir zaman boş olduğunu hatırlatmadı, bu da ikinci günü ilkinden çok daha keyifli kılıyordu.
Netflix dizileri, online alışveriş ve yürüyüşlerle kendimi meşgul etmeye çalıştım. Arkadaşım yanımdaki kanepede mükemmel pişmiş, peynir kokulu bir pizza yerken işler bir anda zorlaştı. Beni bir parça yemekten alıkoyan tek şey, meyve suyu temizliği için ödediğim 80 avronun düşüncesiydi.
Gece yattığımda uykuya dalmakta zorluk çekiyordum. Karnım guruldadığından ya da aç hissettiğimden değil; neden yorulmadığımı bilmiyordum. Belki arkadaşlarımın vaat ettiği enerji bu muydu?
Meyve suyu temizliğinin üçüncü günü:
Meyve suyu temizliğimin üçüncü gününde bile herhangi bir değişiklik fark etmedim; ne bir enerji patlaması, ne ani bir maraton koşma isteği, ne de inanılmaz derecede iyi bir ruh hali. Her zamanki gibi bir gündü; sadece katı yiyeceklerin olmadığı bir gün. Gözle görülür şekilde değişen tek şey tartıdaki rakamdı: bir kilo daha az.
Meyve suyu temizliğimin son gününe yine yeşil çay ile başladım. Daha sonra tedavi bittiğinde ne yiyeceğimi hayal etmeye başladım. Düşüncelerim sadece pizza, makarna ve diğer lezzetler etrafında dönüyordu. Ancak ilerleyen günlerde sağlıklı beslenmeme devam etmeyi planladım.
Daha sonra arkadaşım ve ben küçük bir yürüyüş için Baltık Denizi'ne gittik. Önümüzdeki birkaç saat boyunca çantamda üç meyve suyu vardı. Oraya giderken bir çileyle karşılaştım. Arkadaşım aniden acıktığını hissetti. Bir fast food zincirinin arabaya servisinden geçtik. Böylece patates kızartması, çizburger ve tavuk parçaları yolcu olarak binip yanıma oturdu. Bir meyve suyuyla dikkatimi dağıttım ve arkadaşım her şeyi bitirene kadar gergin bir şekilde yolcu penceresinden dışarı baktım.
Akşam eve döndüğümüzde litrelerce çay ve sebze suyu içtim. Et suyunu alırken içinde şeker olmamasına dikkat ettim. Sürekli içki içerek dikkatimi dağıttım. O akşam ben de uykuya dalmakta zorlandım. Sıcak su şişesi ve iki battaniyeyle ısınmaya çalışsam da çok üşüyordum. Yarı uykuluyken bile düşüncelerim ertesi gün beni bekleyen yemek etrafında dönüyordu. Sonunda sonunda uykuya daldım.
Meyve suyu temizliğinden sonraki ilk gün:
İzin günlerim sona erdiği için alarm yedi buçukta çaldığında, her sabah olduğu gibi sinirlendim ve kendime yeşil çay yapmak için sendeleyerek mutfağa gittim. Hala bir enerji patlaması yoktu ama aç da değildim. Ve üçüncü günden sonra terazi yine bir kilo daha az gösterdi.
Sonunda yemek yemeden önce acıkıncaya kadar beklemeye karar verdim. O zamana kadar dizüstü bilgisayarın başına oturdum ve öğle yemeğine kadar çalıştım – hâlâ aç değilim. Ben bile kendimi bu kadar tanımıyordum. Kusursuz, berrak bir cilt de benim için yeniydi. Görünüşe göre meyve suyu temizliğinde soğukluk hissi, istek ve yiyecek kıskançlığının yanı sıra olumlu bir şeyler de vardı. Alışverişe gittiğimde hâlâ bol taze sebzeye, az karbonhidrata ve az yağa dikkat ediyorum. Sağlıklı beslenmeye devam etmek için motivasyonum oldukça yüksek.
Özetle, olumlu sonuçlar arasında cildimin önemli ölçüde iyileşmesi, vücudumda hissettiğim hoş hafiflik hissi, diyetimi değiştirme motivasyonu ve bunu yaptığım için duyduğum gurur yer alıyor. Yazın ikinci bir deneme yapmayı hayal edebiliyorum çünkü sıcak günlerde katı yiyeceklerden kaçınmak ve bunun yerine soğuk meyve sularını veya shake'leri tercih etmek benim için muhtemelen daha kolay olacaktır. Ancak bundan sonra protein açısından zengin ürünler kullanacağım ve etkileyiciler ve pazarlama stratejileri tarafından kör edilmeyeceğim – sonuçta önemli olan içerik, ambalaj değil.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
*Bu makale, çevrimiçi mağazalardaki ürünlere yönelik sözde bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Bir kullanıcı tıklayıp bir şey satın alırsa yayıncı üreticiden değil perakendeciden komisyon alır. Bu konuda daha fazla bilgi var Burada.
Yeni Yıl kararı olarak meyve suyu temizliği: Bir deneyim raporu
Mevcut bağlantıyı kopyala
Detoks, temizlik, detoksifikasyon – yazarımız bunların hepsinin kulağa hoş geldiğini düşündü. Reklam vaatleriyle cezbedildi ve meyve suyu temizliğine gitti. Burada nasıl hissettiğini okuyun.
Not: Bu makale ilk olarak Ocak 2021'de yayınlanmıştır.
Tatil bitti. Her zaman olduğu gibi, “her yıl olduğu gibi aynı prosedürle” kendi kendini iyileştirme zamanı başlıyor. Çünkü: Elimden geldiğince ziyafet çektim. Çok fazla şarap, et ve tatlı tükettim ve bu durum gözlerimin altında koyu halkalara ve dar pantolonlara neden oldu. Her yıl Ocak ayında diyetler, kürler ve spor programları adımı çağırıyor. Bu yıl öyleydi üç günlük meyve suyu temizliği Çağrısına cevap verdiğim Hamburglu bir üreticiden.
İçkili yılbaşı partisinin kaçışlarımın sonu olacağını biliyordum. Bu yüzden kendimi hazırladım ve meyve suyu tedavisini önceden sipariş ettim. Böylece yeni yılda hemen detoks yapmaya başlayabildim. Menüde her gün altı meyve suyu bulunuyordu ve türleri ve sıraları her gün tekrarlanıyordu. Motivasyonum yüksekti ve akşamdan kalmalığımı atlattıktan sonra 2 Ocak'ta başladım. İzin günlerimde meyve sularını içmeye karar vermiştim. Bir yandan ruh halimden korktuğum için ve dolayısıyla çevremdeki insanları korumak için, diğer yandan da sabah sekizde masamda aç oturup bu zorluklarla boğuşmak zorunda kalmadan rahatça uyuyabildim. Sabah.
Meyve suyu temizliğinin birinci günü:
Saat çoktan on iki olmuştu. İlk şişemin kapağını açtım. Elma, salatalık, ananas, limon ve nane suyundan oluşan bir karışım beni bekliyordu. Tamam, düşündüm. İçtikten hemen sonra midem harekete geçti. Açıkçası midem, meyve suyunun ardından kahve, kahvaltılık yumurta ve kalın soslu ruloların gelmemesini beklemiyordu. Bir hırıltı ile şikayet etti.
Kendimi zihinsel olarak en kötüsüne hazırlamıştım: öfke nöbetleri, yemek istekleri, yemek kıskançlığı, zayıflık ve tehdit altındaki diğer her şey. Daha önce bir arkadaşım bana üç günlük meyve suyu temizliği deneyimlerini anlattı. İkinci gün erkek arkadaşıyla akşam geç saatlerde salamlı ekmek yediği için tartıştı. Meyve suyu temizliğinin ilk gününde zararsız bir mide guruldaması ile hala iyi durumdaydım. İçeceklere 80 Euro harcadığıma göre, benim için açıktı: Buna devam edeceğim.
“Meyve suyu için mi? Sadece meyve suyu için 80 euro mu?” arkadaş çevrem öfkeyle söyledi. Açıkçası bu bana oldukça pahalı göründü. Her biri 320 mililitre taze sıkılmış sebze ve meyve suyu içeren 18 şişe ve birim fiyatı 4,40 euro civarında geldi. Meyve suyu temizliğini tamamladıktan sonra Hamburglu ekotrofolog ve “Essen gut, alles gut” kitabının yazarı Heike Niemeier tarafından tedbirin anlamı ve saçmalığı hakkında bilgi aldım. “Şirketin başarılı bir pazarlama stratejisi var gibi görünüyor” diyor.
Niemeier, meyve suyu temizleme ürünlerini alırken ve gerçekleştirirken aslında neyin önemli olduğunu şöyle açıklıyor: “Meyve sularının ısıtılmaması önemlidir, aksi takdirde vitaminler kaybolur. Üreticinin de koyu renkli şişeler kullanması gerekir çünkü vitaminler ışıktan hoşlanmaz.” Benim durumumda soğuk sıkılmış meyve suları kullandım ama yarı saydam şişelerde geldiler.
Ancak Niemeier genellikle meyve suyu tedavilerine karşı tavsiyede bulunuyor. “Meyve suları fruktoz tsunamileridir” diyor. Detoksifikasyon tedavisi karaciğerin rahatlatılması ve temizlenmesi ile ilgilidir. Ancak bu durumda karaciğer çok fazla şekerle mücadele etmek zorunda kalır. Kendinizi daha hafif hissetmenize rağmen sağlık açısından bu tür tedaviler şüphelidir. Detoksifikasyon süreci tam anlamıyla gerçekleşmez. Bunun yerine düşük şekerli, protein içeren bir tedavi kullanmak daha iyidir. “Protein sizi doyurur ve kasların korunmasını sağlar” diye açıklıyor.
“Önümüzdeki iki saat boyunca savaşacağım”
Tedavinin birinci gününe dönelim: Sonraki iki saat boyunca sürekli saate bakarak ve yürüyüş yaparak dikkatimi dağıtmaya çalışarak mücadele ettim – ancak ondan sonra elma, havuç ve limon suyundan oluşan ikinci meyve suyu geldi. Midemdeki hoş olmayan boşluk hissine alıştım. Dikkatin dağılması iyiydi. Bu şekilde nihayet ilk günü geçirmeye çalıştım. Netflix dizileri, ev temizliği ve yürüyüşe çıkmak beni oyaladı.
Meyve suları arasındaki zaman giderek daha hızlı geçiyordu ama meyve bombalarının tadı da giderek daha nahoş hale geliyordu. Üçüncü meyve suyu avokado, ıspanak ve armuttan, dördüncüsü pancar, zencefil ve havuçtan ve beşincisi kereviz, salatalık ve ıspanaktan oluşuyordu – bunun benim kişisel nefret suyum olduğu ortaya çıktı. Günün altıncı ve son meyve suyu beni birden olumlu bir şekilde şaşırttı. Badem, çilek, hurma ve tuzdan oluşan karışım, yemekten mahrum kaldığım günümü tatlandırması gereken başarılı bir tatlı gibiydi. Artık önümüzdeki iki gün içinde en azından lezzet açısından ne bekleyeceğimi biliyordum. Kendi kendime “Yapılabilir” diye düşündüm ve aç hissederek yatağa gittim.
Meyve suyu temizliğinin ikinci günü:
Ertesi gün uyandığımda her sabah hissettiğim gibi yorgundum. Meyve suyu temizliği deneyimi olan arkadaşlarımın sözleri uzun zamandır geliyordu: “Kendinizi tamamen zinde, enerji dolu hissedeceksiniz.” İkinci gün hiçbir şey fark etmedim. Ancak açlık hissim ortadan kaybolmuştu ve teraziler bir kilo daha az görünüyordu. Heike Niemeier bu olguyu şöyle açıklıyor: “Kalori açığı nedeniyle vücut, protein kaynağı eksikliği nedeniyle suyu dışarı atmaya ve kasları parçalamaya başlar. Ancak iyi bir detoksifikasyon tedavisinin amacı bu değildir.” Diğer yan etkiler arasında üşüme hissi, ishal ve yorgunluk sayılabilir.
Her zamanki gibi enerji seviyelerimi kahve ile yükseltmek yerine yeşil çay içtim. Şaşırtıcı bir şekilde, bu aslında sorun değildi. Sabahın geç saatlerine doğru menüde yine meyve suyu vardı. Önceki günün aksine, sürekli saate bakmıyordum ve iki saatin çabuk geçeceğini ve sonunda bir sonraki meyve suyunu içebileceğimi umuyordum; meyve suları umurumda değildi. Tek düşünebildiğim, dikkatimi dağıtıp günü nasıl atlatacağımdı. Midem bana hiçbir zaman boş olduğunu hatırlatmadı, bu da ikinci günü ilkinden çok daha keyifli kılıyordu.
Netflix dizileri, online alışveriş ve yürüyüşlerle kendimi meşgul etmeye çalıştım. Arkadaşım yanımdaki kanepede mükemmel pişmiş, peynir kokulu bir pizza yerken işler bir anda zorlaştı. Beni bir parça yemekten alıkoyan tek şey, meyve suyu temizliği için ödediğim 80 avronun düşüncesiydi.
Gece yattığımda uykuya dalmakta zorluk çekiyordum. Karnım guruldadığından ya da aç hissettiğimden değil; neden yorulmadığımı bilmiyordum. Belki arkadaşlarımın vaat ettiği enerji bu muydu?
Meyve suyu temizliğinin üçüncü günü:
Meyve suyu temizliğimin üçüncü gününde bile herhangi bir değişiklik fark etmedim; ne bir enerji patlaması, ne ani bir maraton koşma isteği, ne de inanılmaz derecede iyi bir ruh hali. Her zamanki gibi bir gündü; sadece katı yiyeceklerin olmadığı bir gün. Gözle görülür şekilde değişen tek şey tartıdaki rakamdı: bir kilo daha az.
Meyve suyu temizliğimin son gününe yine yeşil çay ile başladım. Daha sonra tedavi bittiğinde ne yiyeceğimi hayal etmeye başladım. Düşüncelerim sadece pizza, makarna ve diğer lezzetler etrafında dönüyordu. Ancak ilerleyen günlerde sağlıklı beslenmeme devam etmeyi planladım.
Daha sonra arkadaşım ve ben küçük bir yürüyüş için Baltık Denizi'ne gittik. Önümüzdeki birkaç saat boyunca çantamda üç meyve suyu vardı. Oraya giderken bir çileyle karşılaştım. Arkadaşım aniden acıktığını hissetti. Bir fast food zincirinin arabaya servisinden geçtik. Böylece patates kızartması, çizburger ve tavuk parçaları yolcu olarak binip yanıma oturdu. Bir meyve suyuyla dikkatimi dağıttım ve arkadaşım her şeyi bitirene kadar gergin bir şekilde yolcu penceresinden dışarı baktım.
Akşam eve döndüğümüzde litrelerce çay ve sebze suyu içtim. Et suyunu alırken içinde şeker olmamasına dikkat ettim. Sürekli içki içerek dikkatimi dağıttım. O akşam ben de uykuya dalmakta zorlandım. Sıcak su şişesi ve iki battaniyeyle ısınmaya çalışsam da çok üşüyordum. Yarı uykuluyken bile düşüncelerim ertesi gün beni bekleyen yemek etrafında dönüyordu. Sonunda sonunda uykuya daldım.
Meyve suyu temizliğinden sonraki ilk gün:
İzin günlerim sona erdiği için alarm yedi buçukta çaldığında, her sabah olduğu gibi sinirlendim ve kendime yeşil çay yapmak için sendeleyerek mutfağa gittim. Hala bir enerji patlaması yoktu ama aç da değildim. Ve üçüncü günden sonra terazi yine bir kilo daha az gösterdi.
Sonunda yemek yemeden önce acıkıncaya kadar beklemeye karar verdim. O zamana kadar dizüstü bilgisayarın başına oturdum ve öğle yemeğine kadar çalıştım – hâlâ aç değilim. Ben bile kendimi bu kadar tanımıyordum. Kusursuz, berrak bir cilt de benim için yeniydi. Görünüşe göre meyve suyu temizliğinde soğukluk hissi, istek ve yiyecek kıskançlığının yanı sıra olumlu bir şeyler de vardı. Alışverişe gittiğimde hâlâ bol taze sebzeye, az karbonhidrata ve az yağa dikkat ediyorum. Sağlıklı beslenmeye devam etmek için motivasyonum oldukça yüksek.
Özetle, olumlu sonuçlar arasında cildimin önemli ölçüde iyileşmesi, vücudumda hissettiğim hoş hafiflik hissi, diyetimi değiştirme motivasyonu ve bunu yaptığım için duyduğum gurur yer alıyor. Yazın ikinci bir deneme yapmayı hayal edebiliyorum çünkü sıcak günlerde katı yiyeceklerden kaçınmak ve bunun yerine soğuk meyve sularını veya shake'leri tercih etmek benim için muhtemelen daha kolay olacaktır. Ancak bundan sonra protein açısından zengin ürünler kullanacağım ve etkileyiciler ve pazarlama stratejileri tarafından kör edilmeyeceğim – sonuçta önemli olan içerik, ambalaj değil.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
*Bu makale, çevrimiçi mağazalardaki ürünlere yönelik sözde bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Bir kullanıcı tıklayıp bir şey satın alırsa yayıncı üreticiden değil perakendeciden komisyon alır. Bu konuda daha fazla bilgi var Burada.