YerdenYüksek
Member
efsane kontrolü
Tok karnına yüzmeye gidemezsin, değil mi?
Patatesleri suya attıktan sonra – iyi bir fikir mi?
© Tub-AM / Getty Images
Suya girmeden önce bir veya yarım saat beklemeniz gerekiyor – bu kuralı herkes biliyor. Bu yüzme molasının gerçekten gerekli olup olmadığını açıklıyoruz.
Yaz saati banyo zamanıdır. Ama özellikle çocukların, açık havuzda zorunlu olarak kızartıldıktan sonra tekrar soğuk suya girmelerine izin verilmediğinde bu keyif çok çabuk bozulur. Anne baba yasaklıyor. Çünkü: “Tok karnına yüzmeye gitmemelisin.” Muhtemelen herkes bu cümleyi daha önce duymuştur. Ama bu banyo kuralı gerçekten doğru mu?
Alman Hayat Kurtaran Derneği (DLRG), tok karnına yüzmeyi önermez. Sebebi: Eğer çok yemişsek, vücudumuz yemeği sindirmek için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar. DLRG sözcüsü Martin Holzhause, “Kan, kaslar ve beyin pahasına giderek daha fazla sindirim sistemine yönlendiriliyor. Bunu genellikle belirli bir uyuşukluk yoluyla hissediyoruz” diyor. Bu aşamadaki fiziksel efor mide bulantısına veya kusmaya neden olabilir.
röportaj
İyi UV koruması hakkında dermatolog
“Bronzlaşma her zaman cildin çaresizliğidir”
05/29/2022
Dolu mide – yüzerken gerçek bir tehlike yok
Ancak yüzmeden hemen önce yemek yemek gerçek bir tehlike oluşturmaz. ABD Kızıl Haçı tarafından yapılan genel bir analiz şu sonuca varıyor: Dolu bir midenin yüzücüler üzerinde yaşamı tehdit eden bir etkisi yoktur. Analiz aynı zamanda 1960’larda yapılan ve yüzücülerde tok midenin güç veya yüzme performansı üzerinde hiçbir etkisi bulunmayan testlere de bakıyor.
Suya atlamadan hemen önce yağlı bir yemek yemek yine de en iyi fikir değildir. Noel yemeğinden hemen sonra maraton koşmak kimsenin aklına gelmezdi. Soğuk suya atlamadan önce biraz daha beklerseniz, yüzmekten daha çok zevk alırsınız: Belirli koşullar altında, tok bir mide suda daha da tok hissedilir veya su midenize biraz baskı yapar.
Pişmanlık duymadan atıştırmak
Avokadodan böğürtlene: on iki düşük şekerli meyve
DLRG uzmanı asla aç karnına denize girmemeyi tavsiye ediyor. Martin Holzhause, “Vücut hareket için enerjiden yoksun olabilir” diyor. Yüksek hızda sürünürseniz, saatte 640 kalori harcarsınız – bu, kuzu eti ve bol soslu döner kebabı ile hemen hemen aynıdır.
kaynaklar: Kızıl Haç çalışması, Techniker Krankenkasse, Fit for Fun
#Konular
Tok karnına yüzmeye gidemezsin, değil mi?
Patatesleri suya attıktan sonra – iyi bir fikir mi?
© Tub-AM / Getty Images
Suya girmeden önce bir veya yarım saat beklemeniz gerekiyor – bu kuralı herkes biliyor. Bu yüzme molasının gerçekten gerekli olup olmadığını açıklıyoruz.
Yaz saati banyo zamanıdır. Ama özellikle çocukların, açık havuzda zorunlu olarak kızartıldıktan sonra tekrar soğuk suya girmelerine izin verilmediğinde bu keyif çok çabuk bozulur. Anne baba yasaklıyor. Çünkü: “Tok karnına yüzmeye gitmemelisin.” Muhtemelen herkes bu cümleyi daha önce duymuştur. Ama bu banyo kuralı gerçekten doğru mu?
Alman Hayat Kurtaran Derneği (DLRG), tok karnına yüzmeyi önermez. Sebebi: Eğer çok yemişsek, vücudumuz yemeği sindirmek için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar. DLRG sözcüsü Martin Holzhause, “Kan, kaslar ve beyin pahasına giderek daha fazla sindirim sistemine yönlendiriliyor. Bunu genellikle belirli bir uyuşukluk yoluyla hissediyoruz” diyor. Bu aşamadaki fiziksel efor mide bulantısına veya kusmaya neden olabilir.
röportaj
İyi UV koruması hakkında dermatolog
“Bronzlaşma her zaman cildin çaresizliğidir”
05/29/2022
Dolu mide – yüzerken gerçek bir tehlike yok
Ancak yüzmeden hemen önce yemek yemek gerçek bir tehlike oluşturmaz. ABD Kızıl Haçı tarafından yapılan genel bir analiz şu sonuca varıyor: Dolu bir midenin yüzücüler üzerinde yaşamı tehdit eden bir etkisi yoktur. Analiz aynı zamanda 1960’larda yapılan ve yüzücülerde tok midenin güç veya yüzme performansı üzerinde hiçbir etkisi bulunmayan testlere de bakıyor.
Suya atlamadan hemen önce yağlı bir yemek yemek yine de en iyi fikir değildir. Noel yemeğinden hemen sonra maraton koşmak kimsenin aklına gelmezdi. Soğuk suya atlamadan önce biraz daha beklerseniz, yüzmekten daha çok zevk alırsınız: Belirli koşullar altında, tok bir mide suda daha da tok hissedilir veya su midenize biraz baskı yapar.
Pişmanlık duymadan atıştırmak
Avokadodan böğürtlene: on iki düşük şekerli meyve
DLRG uzmanı asla aç karnına denize girmemeyi tavsiye ediyor. Martin Holzhause, “Vücut hareket için enerjiden yoksun olabilir” diyor. Yüksek hızda sürünürseniz, saatte 640 kalori harcarsınız – bu, kuzu eti ve bol soslu döner kebabı ile hemen hemen aynıdır.
kaynaklar: Kızıl Haç çalışması, Techniker Krankenkasse, Fit for Fun
#Konular