YerdenYüksek
Member
DAK anketi
Her dört kişiden biri saat değişikliğinden muzdarip
Pazar gecesi saatler bir saat ileri alınır.
© gpointstudio / Getty Images
“Saati kim çevirdi” – Pazar günü birçok kişi kendilerine bunu sorabilir. Yine o zaman: Pazar gecesi saat bir saat ileri alınır. Bunun sonuçları var: Bir ankete göre, bazı insanlar geçişten sonra bir hafta boyunca sağlık sorunlarıyla uğraşmak zorunda kalıyor.
2019’da AB Parlamentosu’nun açık bir çoğunluğu saat değişikliğinin kaldırılması yönünde oy kullandığından, saat değişikliği aslında geçmişte kalmalı. Ancak bundan bir sonuç çıkmadı çünkü üye devletler, saat değişikliğinin bitiminden sonra her zaman kış saatinin (normal saat) mi yoksa yaz saatinin mi uygulanması gerektiği konusunda henüz anlaşamadılar. Ülkeler aynı fikirde olmadığı sürece saat ileri veya geri akmaya devam edecek. Yaz Saati Uygulaması Pazar gününden itibaren tekrar uygulanacak: 26 Mart Pazar gecesi saatler sabah 2’den sabah 3’e alınacak. Ne yazık ki bazı insanlar için.
Sağlık sigortası şirketi DAK tarafından yaptırılan bir Forsa anketine göre, yaklaşık 1.000 katılımcının yüzde 25’i geçmişte saat değişikliğinden kaynaklanan sağlık sorunlarından muzdarip. Ankete katılanların çoğunluğu (yüzde 85) yorgunluk ve halsizlikle mücadele etti. Bunu uyku bozuklukları (yüzde 63), konsantrasyon sorunları (yüzde 36) ve sinirlilik (yüzde 32) takip ediyor. Beşte birinden biraz daha azı, zaman değişikliğinin bir sonucu olarak depresif bir ruh halinden muzdariptir. Ankete katılanların neredeyse yarısı için sağlık sorunları yaklaşık bir hafta sürüyor – ayda dörtte biri.
Zaman değişikliği mini jet gecikmesine neden olur
“Kölner Stadt-Anzeiger”in karşısındaki Düsseldorf Üniversite Hastanesi uyku laboratuvarında kıdemli doktor olan Dr. Olga Tselikmann, “Yaz saati uygulaması bizim için mini jet gecikmesi gibidir” dedi. Saat değişikliği uyku ritmini bozmuş. Sonuç: çok az uyuyoruz.
Bu nedenle pek çok kişi saat değişikliğinin kaldırılmasını istiyor: DAK anketine katılanların tam yüzde 76’sı. Ankete katılanların yarısından fazlası kalıcı yaz saatinden yana. Ankete katılanların çoğu (yüzde 59), kışın güneşin bazen sadece sabah 9:30 civarında doğduğu gerçeğiyle de sorun yaşamıyor. Ankette, sadece yüzde 37’si kalıcı bir kış saatinden, yani normal zamandan yana.
uyku yardımı
Sesli kitap sayesinde daha hızlı uykuya dalmak: Bu numara gerçekten yardımcı oluyor
Uyku araştırmacıları kalıcı yaz saatine karşı tavsiyede bulunuyor
Uyku araştırmacıları ise kalıcı yaz saatinin iç saatimizi etkileyeceği için olumsuz bir etkisi olabileceğini varsayıyorlar. İç saat gün ışığına ve karanlığa dayalıdır. Hava karardığında vücut uykuya hazırlanır ve bizi yoran melatonin hormonunu salgılar. Olga Tselikmann’a göre, kalıcı yaz saati ile birlikte, akşamları hava daha uzun olur – ve özellikle aramızdaki gece kuşları, zamanında yatmayı çok daha zor bulur.
Pfalzklinikum Klingenmünster’deki uyku merkezinin başkanı olan uyku araştırmacısı Hans-Günter Weeß de bir röportajda the ile konuştu. yıldız kalıcı bir yaz saati uygulamasına karşı. Çünkü: Uzun parlaklık nedeniyle yeterince erken yorulmuyoruz ama okula ya da ofise gitmemiz gerektiğinden daha uzun uyuyamıyoruz. Sonuç: Zamanla, kronik uyku eksikliği riski vardır. Zaman değişikliği kaldırıldığında, araştırmacı, doğal zamana karşılık geldiği ve aydınlık-karanlık ritmine bağlı olduğu için kalıcı kış saatini önermektedir.
kaynaklar: Anket DAK, Kölner Stadt-Anzeiger
#Konular
Her dört kişiden biri saat değişikliğinden muzdarip
Pazar gecesi saatler bir saat ileri alınır.
© gpointstudio / Getty Images
“Saati kim çevirdi” – Pazar günü birçok kişi kendilerine bunu sorabilir. Yine o zaman: Pazar gecesi saat bir saat ileri alınır. Bunun sonuçları var: Bir ankete göre, bazı insanlar geçişten sonra bir hafta boyunca sağlık sorunlarıyla uğraşmak zorunda kalıyor.
2019’da AB Parlamentosu’nun açık bir çoğunluğu saat değişikliğinin kaldırılması yönünde oy kullandığından, saat değişikliği aslında geçmişte kalmalı. Ancak bundan bir sonuç çıkmadı çünkü üye devletler, saat değişikliğinin bitiminden sonra her zaman kış saatinin (normal saat) mi yoksa yaz saatinin mi uygulanması gerektiği konusunda henüz anlaşamadılar. Ülkeler aynı fikirde olmadığı sürece saat ileri veya geri akmaya devam edecek. Yaz Saati Uygulaması Pazar gününden itibaren tekrar uygulanacak: 26 Mart Pazar gecesi saatler sabah 2’den sabah 3’e alınacak. Ne yazık ki bazı insanlar için.
Sağlık sigortası şirketi DAK tarafından yaptırılan bir Forsa anketine göre, yaklaşık 1.000 katılımcının yüzde 25’i geçmişte saat değişikliğinden kaynaklanan sağlık sorunlarından muzdarip. Ankete katılanların çoğunluğu (yüzde 85) yorgunluk ve halsizlikle mücadele etti. Bunu uyku bozuklukları (yüzde 63), konsantrasyon sorunları (yüzde 36) ve sinirlilik (yüzde 32) takip ediyor. Beşte birinden biraz daha azı, zaman değişikliğinin bir sonucu olarak depresif bir ruh halinden muzdariptir. Ankete katılanların neredeyse yarısı için sağlık sorunları yaklaşık bir hafta sürüyor – ayda dörtte biri.
Zaman değişikliği mini jet gecikmesine neden olur
“Kölner Stadt-Anzeiger”in karşısındaki Düsseldorf Üniversite Hastanesi uyku laboratuvarında kıdemli doktor olan Dr. Olga Tselikmann, “Yaz saati uygulaması bizim için mini jet gecikmesi gibidir” dedi. Saat değişikliği uyku ritmini bozmuş. Sonuç: çok az uyuyoruz.
Bu nedenle pek çok kişi saat değişikliğinin kaldırılmasını istiyor: DAK anketine katılanların tam yüzde 76’sı. Ankete katılanların yarısından fazlası kalıcı yaz saatinden yana. Ankete katılanların çoğu (yüzde 59), kışın güneşin bazen sadece sabah 9:30 civarında doğduğu gerçeğiyle de sorun yaşamıyor. Ankette, sadece yüzde 37’si kalıcı bir kış saatinden, yani normal zamandan yana.
uyku yardımı
Sesli kitap sayesinde daha hızlı uykuya dalmak: Bu numara gerçekten yardımcı oluyor
Uyku araştırmacıları kalıcı yaz saatine karşı tavsiyede bulunuyor
Uyku araştırmacıları ise kalıcı yaz saatinin iç saatimizi etkileyeceği için olumsuz bir etkisi olabileceğini varsayıyorlar. İç saat gün ışığına ve karanlığa dayalıdır. Hava karardığında vücut uykuya hazırlanır ve bizi yoran melatonin hormonunu salgılar. Olga Tselikmann’a göre, kalıcı yaz saati ile birlikte, akşamları hava daha uzun olur – ve özellikle aramızdaki gece kuşları, zamanında yatmayı çok daha zor bulur.
Pfalzklinikum Klingenmünster’deki uyku merkezinin başkanı olan uyku araştırmacısı Hans-Günter Weeß de bir röportajda the ile konuştu. yıldız kalıcı bir yaz saati uygulamasına karşı. Çünkü: Uzun parlaklık nedeniyle yeterince erken yorulmuyoruz ama okula ya da ofise gitmemiz gerektiğinden daha uzun uyuyamıyoruz. Sonuç: Zamanla, kronik uyku eksikliği riski vardır. Zaman değişikliği kaldırıldığında, araştırmacı, doğal zamana karşılık geldiği ve aydınlık-karanlık ritmine bağlı olduğu için kalıcı kış saatini önermektedir.
kaynaklar: Anket DAK, Kölner Stadt-Anzeiger
#Konular