YerdenYüksek
Member
yaşlanma karşıtı
Yaşlanmak neden doğru ve cildinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?
Erkek ya da kadın fark etmez, herkes yaşlanır ve bu doğru
©Getty Images
Cilt yaşlanması biyolojik bir süreçtir. Herkes yaşlanır ve cildi de öyle. Süreci biraz yavaşlatmak istiyorsanız, yaşlanma karşıtı etkisi olan kozmetik ürünleri kullanabilirsiniz.
Cilt yaşlanmasına karşı sihirli değnek yoktur. Ancak bu bir sorun değil çünkü kadın erkek fark etmeksizin herkes yaşlanıyor. Bu doğal bir biyolojik süreçtir ve hayatta olduğunuz anlamına gelir. Bununla birlikte, kırışıklıklar ve sarkan cilt çirkin kabul edilir, bu nedenle kozmetik endüstrisi çok sayıda yaşlanma karşıtı ürünü teşvik eder. Temel olarak anti-aging, anti-aging kadar yani yaşlanmamak demektir. Ancak biyolojik olarak bu mümkün değildir, bu nedenle cilt yaşlanma sürecini yavaşlatan kozmetiklerden bahsetmek gerekir. Aslında bu süreçte olumlu bir etkiye sahip olabilirsiniz, ancak elbette genler gibi bireysel faktörler de cilt yaşlanmasında rol oynar. Hangi aktif bileşenlerin cildi sağlıklı tutabileceğini ve küçük kırışıklıkları düzeltebileceğini ve yaşam tarzınızın bunda nasıl bir rol oynayabileceğini buradan okuyun.
Sağlıklı bir yaşam tarzı çok önemlidir
Cilt en büyük organdır ve sadece vücudunuzla ilişkili olarak düşünülebilir. Bu nedenle vücudunuza koyduğunuz şey, cildiniz ve sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, yaşlanma karşıtı ürünlere başvurmadan önce sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamalısınız. Bu, dengeli bir diyet yemek, yeterince sıvı içmek ve düzenli egzersiz yapmak anlamına gelir. Özellikle yeterli sıvının sağlanması cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve daha fazla elastikiyet ve dayanıklılık sağlayabilir. Musluk, mineral, kaynak ve sofra suyu, sağlıklı hidrasyon için en iyi kaynaklardır. Ancak sebze ve meyve gibi katı yiyeceklerden de sıvı alırsınız.
Güneş kremi, güneş kremi, güneş kremi
UV radyasyonu erken cilt yaşlanmasından büyük ölçüde sorumludur. Kendinizi korumasız olarak güneşe maruz bırakırsanız, daha fazla kırışıklık ve yaşlılık lekesi riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu nedenle en iyi yaşlanma karşıtı ürün, güneş koruma faktörüne sahip bir üründür. Bu sadece yaz için değil, sonbahar, kış ve ilkbahar için de geçerlidir. Çünkü bulutlu günlerde bile cildinizi UV ışınlarına maruz bırakırsınız. Günlük kullanım için, özellikle yüze uygun bir güneş kremi veya güneş kremine yatırım yapmaya değer. Örneğin bu Güneş koruma faktörü 50 olan güneş sıvısı.
Yaşlanma karşıtı bileşenler
En uygun bakım, cildinizin bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır, çünkü yaş ilerledikçe cilt değişir ve farklı ihtiyaçlara sahip olur. Özel yaşlanma karşıtı ürünler deri altı dokuyu uyarabilir ve artırabilir. Bu şekilde cildin üst tabakasını sıkılaştırır ve kırışıklıkları gözle görülür şekilde azaltabilirsiniz. Ancak gözle görülür bir etki elde etmek için hyaluronik asit, A veya C vitamini gibi etken maddeleri düzenli olarak kullanmalısınız çünkü etki geçicidir.
Yaşlanma karşıtı bileşen: hyaluronik asit
Hyaluronik asidin pürüzsüz ve parlak bir cilt, güçlü tırnaklar ve parlak saçlar sağladığı söylenir. Bağ dokusunun ayrılmaz bir parçası olduğu için vücudun kendisi hyaluronik asit üretir. Hyaluronik asidin özelliği: Altı litreye kadar su depolayabilir. Ancak 20’li yaşların ortalarından itibaren bağ dokusundaki doğal hyaluronik asit azalmaya başlar ve bu da ilk kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Hyaluronik asit aktif maddesine sahip kozmetik ürünler bu nedenle cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve küçük kırışıklıkları optik olarak yumuşatabilir. Krem ve serumlardan, makyaj ve içecek şişelerine kadar çeşitli bakım ürünleri bulunmaktadır. Dermatologlara göre kremler ve serumlar en iyi sonucu veriyor ve hyaluronik asit içeren makyaj da olumlu etki gösterebiliyor. Uzmanlara göre, hyaluronik asit içmek daha az etkilidir (bu yazıda, dermatoloğun hyaluronik asit aktif maddesi hakkındaki tüm açıklamalarını bulacaksınız). Örneğin, bir Hyaluronik Asit SerumuHer gün yatmadan önce uygulayabileceğiniz.
Yaşlanma karşıtı bileşen: retinol (A vitamini)
Retinol serumlarının cilde daha fazla esneklik ve genç bir görünüm kazandırdığı söylenmektedir. Aktif madde A vitamini sorumludur. Cilt oluşumu üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenmektedir. A vitamini aslında cildin üst tabakasını oluşturan azgın hücrelerin oluşumunu teşvik edebilir. Ayrıca vitaminin, cildi sıkı ve esnek hale getirmek için cildin alt katmanlarında ihtiyaç duyulan kollajen üretimini uyardığı söylenir. kullanımı bir retinol serumları bu nedenle cildi gerçekten pürüzsüzleştirebilir ve yaşlanma karşıtı bir ürün olarak uygundur. Bununla birlikte, A vitamini kullanırken, maksimum Alman Beslenme Derneği’ne göre yetişkinler için günlük doz üç miligramdır. Bu değere genellikle dengeli bir diyetle ulaşabilirsiniz, bu nedenle Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü (BfR) aşırı doza karşı uyarıda bulunur ve kozmetik ürünlerin kullanımının yüz ve el bakımı ile sınırlandırılmasını önerir. Ayrıca, cildi UV ışınlarına karşı daha hassas hale getirdiğinden, retinol serum kullanırken daima güneş koruyucu kullanın.
Yaşlanma karşıtı bileşen: C vitamini
Radikal çöpçüler, yaşlanmayı geciktirme açısından da etkili olabilir. Bu, örneğin taze meyve ve sebzelerde bulunan C ve E vitaminlerinin etkileri için geçerlidir. Bu maddeler UV radyasyonunun cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabilir. C vitamini serumları cilt altı yağ dokusundaki bağ dokusunun kollajen ve elastini koruyabilir, böylece cilt daha az kırışık görünebilir. Cilt UV ışınlarına karşı daha da hassas hale geldiğinden, bu aktif bileşenlere sahip ürünleri her zaman etkili güneş korumasıyla birlikte kullanmanız önemlidir.
kaynaklar: DGF, BfR, TK
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
Aziz
#Konular
Yaşlanmak neden doğru ve cildinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?
Erkek ya da kadın fark etmez, herkes yaşlanır ve bu doğru
©Getty Images
Cilt yaşlanması biyolojik bir süreçtir. Herkes yaşlanır ve cildi de öyle. Süreci biraz yavaşlatmak istiyorsanız, yaşlanma karşıtı etkisi olan kozmetik ürünleri kullanabilirsiniz.
Cilt yaşlanmasına karşı sihirli değnek yoktur. Ancak bu bir sorun değil çünkü kadın erkek fark etmeksizin herkes yaşlanıyor. Bu doğal bir biyolojik süreçtir ve hayatta olduğunuz anlamına gelir. Bununla birlikte, kırışıklıklar ve sarkan cilt çirkin kabul edilir, bu nedenle kozmetik endüstrisi çok sayıda yaşlanma karşıtı ürünü teşvik eder. Temel olarak anti-aging, anti-aging kadar yani yaşlanmamak demektir. Ancak biyolojik olarak bu mümkün değildir, bu nedenle cilt yaşlanma sürecini yavaşlatan kozmetiklerden bahsetmek gerekir. Aslında bu süreçte olumlu bir etkiye sahip olabilirsiniz, ancak elbette genler gibi bireysel faktörler de cilt yaşlanmasında rol oynar. Hangi aktif bileşenlerin cildi sağlıklı tutabileceğini ve küçük kırışıklıkları düzeltebileceğini ve yaşam tarzınızın bunda nasıl bir rol oynayabileceğini buradan okuyun.
Sağlıklı bir yaşam tarzı çok önemlidir
Cilt en büyük organdır ve sadece vücudunuzla ilişkili olarak düşünülebilir. Bu nedenle vücudunuza koyduğunuz şey, cildiniz ve sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, yaşlanma karşıtı ürünlere başvurmadan önce sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamalısınız. Bu, dengeli bir diyet yemek, yeterince sıvı içmek ve düzenli egzersiz yapmak anlamına gelir. Özellikle yeterli sıvının sağlanması cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve daha fazla elastikiyet ve dayanıklılık sağlayabilir. Musluk, mineral, kaynak ve sofra suyu, sağlıklı hidrasyon için en iyi kaynaklardır. Ancak sebze ve meyve gibi katı yiyeceklerden de sıvı alırsınız.
Güneş kremi, güneş kremi, güneş kremi
UV radyasyonu erken cilt yaşlanmasından büyük ölçüde sorumludur. Kendinizi korumasız olarak güneşe maruz bırakırsanız, daha fazla kırışıklık ve yaşlılık lekesi riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu nedenle en iyi yaşlanma karşıtı ürün, güneş koruma faktörüne sahip bir üründür. Bu sadece yaz için değil, sonbahar, kış ve ilkbahar için de geçerlidir. Çünkü bulutlu günlerde bile cildinizi UV ışınlarına maruz bırakırsınız. Günlük kullanım için, özellikle yüze uygun bir güneş kremi veya güneş kremine yatırım yapmaya değer. Örneğin bu Güneş koruma faktörü 50 olan güneş sıvısı.
Yaşlanma karşıtı bileşenler
En uygun bakım, cildinizin bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır, çünkü yaş ilerledikçe cilt değişir ve farklı ihtiyaçlara sahip olur. Özel yaşlanma karşıtı ürünler deri altı dokuyu uyarabilir ve artırabilir. Bu şekilde cildin üst tabakasını sıkılaştırır ve kırışıklıkları gözle görülür şekilde azaltabilirsiniz. Ancak gözle görülür bir etki elde etmek için hyaluronik asit, A veya C vitamini gibi etken maddeleri düzenli olarak kullanmalısınız çünkü etki geçicidir.
Yaşlanma karşıtı bileşen: hyaluronik asit
Hyaluronik asidin pürüzsüz ve parlak bir cilt, güçlü tırnaklar ve parlak saçlar sağladığı söylenir. Bağ dokusunun ayrılmaz bir parçası olduğu için vücudun kendisi hyaluronik asit üretir. Hyaluronik asidin özelliği: Altı litreye kadar su depolayabilir. Ancak 20’li yaşların ortalarından itibaren bağ dokusundaki doğal hyaluronik asit azalmaya başlar ve bu da ilk kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Hyaluronik asit aktif maddesine sahip kozmetik ürünler bu nedenle cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve küçük kırışıklıkları optik olarak yumuşatabilir. Krem ve serumlardan, makyaj ve içecek şişelerine kadar çeşitli bakım ürünleri bulunmaktadır. Dermatologlara göre kremler ve serumlar en iyi sonucu veriyor ve hyaluronik asit içeren makyaj da olumlu etki gösterebiliyor. Uzmanlara göre, hyaluronik asit içmek daha az etkilidir (bu yazıda, dermatoloğun hyaluronik asit aktif maddesi hakkındaki tüm açıklamalarını bulacaksınız). Örneğin, bir Hyaluronik Asit SerumuHer gün yatmadan önce uygulayabileceğiniz.
Yaşlanma karşıtı bileşen: retinol (A vitamini)
Retinol serumlarının cilde daha fazla esneklik ve genç bir görünüm kazandırdığı söylenmektedir. Aktif madde A vitamini sorumludur. Cilt oluşumu üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenmektedir. A vitamini aslında cildin üst tabakasını oluşturan azgın hücrelerin oluşumunu teşvik edebilir. Ayrıca vitaminin, cildi sıkı ve esnek hale getirmek için cildin alt katmanlarında ihtiyaç duyulan kollajen üretimini uyardığı söylenir. kullanımı bir retinol serumları bu nedenle cildi gerçekten pürüzsüzleştirebilir ve yaşlanma karşıtı bir ürün olarak uygundur. Bununla birlikte, A vitamini kullanırken, maksimum Alman Beslenme Derneği’ne göre yetişkinler için günlük doz üç miligramdır. Bu değere genellikle dengeli bir diyetle ulaşabilirsiniz, bu nedenle Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü (BfR) aşırı doza karşı uyarıda bulunur ve kozmetik ürünlerin kullanımının yüz ve el bakımı ile sınırlandırılmasını önerir. Ayrıca, cildi UV ışınlarına karşı daha hassas hale getirdiğinden, retinol serum kullanırken daima güneş koruyucu kullanın.
Yaşlanma karşıtı bileşen: C vitamini
Radikal çöpçüler, yaşlanmayı geciktirme açısından da etkili olabilir. Bu, örneğin taze meyve ve sebzelerde bulunan C ve E vitaminlerinin etkileri için geçerlidir. Bu maddeler UV radyasyonunun cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabilir. C vitamini serumları cilt altı yağ dokusundaki bağ dokusunun kollajen ve elastini koruyabilir, böylece cilt daha az kırışık görünebilir. Cilt UV ışınlarına karşı daha da hassas hale geldiğinden, bu aktif bileşenlere sahip ürünleri her zaman etkili güneş korumasıyla birlikte kullanmanız önemlidir.
kaynaklar: DGF, BfR, TK
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
Aziz
#Konular