YerdenYüksek
Member
Güncel anketler şunu gösteriyor: Almanya yalnız. Özellikle gençler ve yaşlılar, özellikle tatillerde, yalnızlıkla giderek daha fazla mücadele ediyor.
Ah, seni yalnız olan! Her ne kadar Noel her zaman bir aile ve birliktelik kutlaması olarak tasvir edilse de, birçok insan tatillerini yalnız geçiriyor. Bazıları bilinçli bir karar verip yalnızlıktan keyif alırken, bazıları da giderek artan yalnızlığın acısını çekiyor.
Alman Psikologlar Meslek Birliği üyesi Sandra Jankowski’nin Almanya editoryal ağına söylediği gibi, her şeyden önce istemeden az sayıda sosyal teması olan kişiler tatil sırasında sıkıntı çekiyor: “Gelişmek ve iyi hissetmek için sosyal temaslara ihtiyacımız var. başkalarına ihtiyacım var.” Ait olma ihtiyacı içimizde derinlere kök salmıştır.
Ancak birçok kişi için tatili yalnız geçirdiğinde bu ihtiyacı karşılanamamaktadır. Yakın zamanda yapılan bir ankete göre bu durum yalnızca Almanya’da 2,4 milyondan fazla insan için geçerli. Psikolog ve “HelloBetter” çevrimiçi platformunun kurucusu Dr. Hanne Horvarth’a göre, ancak hepsi kendini yalnız hissetmiyor: “Yalnızlık yalnız olmakla aynı şey değil, daha ziyade hoş olmayan ve çoğu zaman acı veren öznel bir deneyimdir.” “web.de” ile yaptığı röportajda şöyle diyor.
Akran baskısı ve yalnızlık arasında Noel
Federal hükümet tarafından finanse edilen Yalnızlık Yeterlilik Ağı’na göre yalnızlık, kişisel ihtiyaçlar ve istekler mevcut sosyal bağlantılar tarafından karşılanmadığında ortaya çıkıyor. Yani birisi aslında sahip olduğundan daha fazla veya farklı ilişkilere sahip olmak ister. Yalnızlık, kendinizi “yanlış” insanlarla çevrelerseniz toplumda da ortaya çıkabilecek bir duygudur.
Ancak Yeni Yıl yaklaşırken, aileyle geçirilecek mükemmel Noel’in ve arkadaşlarla yapılacak Yılbaşı Partisi’nin nasıl olması gerektiğine dair her yerde fikirlerle besleniyoruz. Geleneksel bir ailesi olmayan, onlarla teması olmayan veya başka nedenlerden dolayı geniş bir tanıdık çevresi olmayan herkes, sosyal ideal ile kendi yaşamı arasındaki çelişkinin farkına kısa sürede varacaktır.
Akıl sağlığı
Psikohijyen: Bu on alışkanlık ruh için merhemdir
Ve evrimsel açıdan bakıldığında biz insanlar uyum sağlamaya istekli sürü hayvanları olduğumuz için, bu hoş olmayan duygulara yol açabilir. Horvath şöyle diyor: “Noel bazen artan sosyal beklentiler ve sosyal baskıyla ilişkilendirilir. Ancak gerçek farklıysa hayal kırıklığına uğrayabilir veya yalnız hissedebiliriz.”
Ne kadar yalnızlık normaldir?
Geçici olarak yalnız hissetmek ilk başta endişelenecek bir şey değildir; ancak bazen bu duygu kronikleşir ve etkilenenler için günlük bir arkadaş haline gelir. İki haftadan uzun sürerse çeşitli araştırmaların da gösterdiği gibi sadece depresyon gibi psikolojik sorunlara yol açamaz. Sağlıksız bir yaşam tarzı ve kardiyovasküler hastalıklar da yalnızlıkla ilişkilidir. Ayrılık, kariyer değişikliği veya ikamet değişikliği gibi geçiş durumlarındaki kişiler ile 30 yaşın altındaki kişiler ve emekliler özellikle risk altındadır.
Ancak Maltalıların 2021’de yaptırdığı Forsa araştırmasına göre yalnızlıktan en çok 75 yaş üstü kişiler zarar görüyor. Bunun temel nedeni yaşlı insanların izolasyonlarının üstesinden gelmek için sıklıkla yardıma ihtiyaç duymalarıdır. Örneğin sosyal çevreden yoksun oldukları için bu yardımı alamıyorlarsa yalnızlıktan çıkış yolu daha da zorlaşır. Ancak yaşlıları sosyal hayata daha fazla entegre etmeye yönelik uygun önlemler hala çok nadirdir.
Yalnızlığa karşı ne yardımcı olabilir?
Yalnızlık artık marjinal bir olgu değil. Ülke çapındaki telefonla danışmanlık istatistikleri çalışma grubunun başkanı Ludger Storch’un Alman Basın Ajansı ile yaptığı röportajda söylediği gibi, bu yıl Alman telefonla danışmanlık hizmetine yapılan her dört çağrıdan birinin yalnızlık konusu etrafında dönmesi boşuna değil: “Birçok kişi arayanlar başka insanlarla tekrar iletişime geçmekte zorlandıklarını belirtiyorlar.”
Yıllar süren pandeminin ardından birçok insan, fiziksel ayrılığa rağmen yeni bağlantılar kurmayı veya eski dostluklarını nasıl sürdüreceğini unuttu. Hastaları Koruma Vakfı bu nedenle yalnızlığı “Almanya’daki en yaygın hastalık” olarak tanımladı. Ve onlarla savaşmak için her birimiz sayılırız.
Yönetim kurulu üyesi Eugen Brysch Alman Basın Ajansı’na şunları söyledi: “Toplumda artan yalnızlık konusunda bir şeyler yapmak yalnızca kurumsal sağlayıcılara bırakılamaz.” Kişisel sorumluluk almak ve açıkça konuşma cesaretine sahip olmak önemlidir.
Yalnızlıkla mücadele etmenin bir yolu olarak cesaret ve açıklık
Sonuçta, çoğu zaman olduğu gibi, halk arasında artan yalnızlığa karşı mücadele, birbirine sahip çıkmakla ilgilidir. Federal hükümetin yalnızlığa karşı ülke çapındaki girişimine ve yalnız insanlar için çeşitli temas noktalarına ek olarak, mahallemize dikkatlice bakmaya başlamamız da yardımcı olabilir.
Belki orada tatilini yalnız geçiren, hoş bir gülümsemeyi ve içten bir “Nasılsın?” demeyi takdir edecek insanlar vardır. mutlu olurdu. Aynı durum kendini yalnız hisseden kişiler için de geçerlidir. Diğer insanlara karşı açık bir tutum genellikle olumlu karşılaşmalara giden ilk adımdır. Ve kim bilir: Belki biraz cesaretle yeni yıl yeni bir dostlukla başlar.
kaynak: Federal Aile İşleri Bakanlığı, Malta Çalışması, Yalnızlık Yeterlilik Ağı,
#Konular
Ah, seni yalnız olan! Her ne kadar Noel her zaman bir aile ve birliktelik kutlaması olarak tasvir edilse de, birçok insan tatillerini yalnız geçiriyor. Bazıları bilinçli bir karar verip yalnızlıktan keyif alırken, bazıları da giderek artan yalnızlığın acısını çekiyor.
Alman Psikologlar Meslek Birliği üyesi Sandra Jankowski’nin Almanya editoryal ağına söylediği gibi, her şeyden önce istemeden az sayıda sosyal teması olan kişiler tatil sırasında sıkıntı çekiyor: “Gelişmek ve iyi hissetmek için sosyal temaslara ihtiyacımız var. başkalarına ihtiyacım var.” Ait olma ihtiyacı içimizde derinlere kök salmıştır.
Ancak birçok kişi için tatili yalnız geçirdiğinde bu ihtiyacı karşılanamamaktadır. Yakın zamanda yapılan bir ankete göre bu durum yalnızca Almanya’da 2,4 milyondan fazla insan için geçerli. Psikolog ve “HelloBetter” çevrimiçi platformunun kurucusu Dr. Hanne Horvarth’a göre, ancak hepsi kendini yalnız hissetmiyor: “Yalnızlık yalnız olmakla aynı şey değil, daha ziyade hoş olmayan ve çoğu zaman acı veren öznel bir deneyimdir.” “web.de” ile yaptığı röportajda şöyle diyor.
Akran baskısı ve yalnızlık arasında Noel
Federal hükümet tarafından finanse edilen Yalnızlık Yeterlilik Ağı’na göre yalnızlık, kişisel ihtiyaçlar ve istekler mevcut sosyal bağlantılar tarafından karşılanmadığında ortaya çıkıyor. Yani birisi aslında sahip olduğundan daha fazla veya farklı ilişkilere sahip olmak ister. Yalnızlık, kendinizi “yanlış” insanlarla çevrelerseniz toplumda da ortaya çıkabilecek bir duygudur.
Ancak Yeni Yıl yaklaşırken, aileyle geçirilecek mükemmel Noel’in ve arkadaşlarla yapılacak Yılbaşı Partisi’nin nasıl olması gerektiğine dair her yerde fikirlerle besleniyoruz. Geleneksel bir ailesi olmayan, onlarla teması olmayan veya başka nedenlerden dolayı geniş bir tanıdık çevresi olmayan herkes, sosyal ideal ile kendi yaşamı arasındaki çelişkinin farkına kısa sürede varacaktır.
Akıl sağlığı
Psikohijyen: Bu on alışkanlık ruh için merhemdir
Ve evrimsel açıdan bakıldığında biz insanlar uyum sağlamaya istekli sürü hayvanları olduğumuz için, bu hoş olmayan duygulara yol açabilir. Horvath şöyle diyor: “Noel bazen artan sosyal beklentiler ve sosyal baskıyla ilişkilendirilir. Ancak gerçek farklıysa hayal kırıklığına uğrayabilir veya yalnız hissedebiliriz.”
Ne kadar yalnızlık normaldir?
Geçici olarak yalnız hissetmek ilk başta endişelenecek bir şey değildir; ancak bazen bu duygu kronikleşir ve etkilenenler için günlük bir arkadaş haline gelir. İki haftadan uzun sürerse çeşitli araştırmaların da gösterdiği gibi sadece depresyon gibi psikolojik sorunlara yol açamaz. Sağlıksız bir yaşam tarzı ve kardiyovasküler hastalıklar da yalnızlıkla ilişkilidir. Ayrılık, kariyer değişikliği veya ikamet değişikliği gibi geçiş durumlarındaki kişiler ile 30 yaşın altındaki kişiler ve emekliler özellikle risk altındadır.
Ancak Maltalıların 2021’de yaptırdığı Forsa araştırmasına göre yalnızlıktan en çok 75 yaş üstü kişiler zarar görüyor. Bunun temel nedeni yaşlı insanların izolasyonlarının üstesinden gelmek için sıklıkla yardıma ihtiyaç duymalarıdır. Örneğin sosyal çevreden yoksun oldukları için bu yardımı alamıyorlarsa yalnızlıktan çıkış yolu daha da zorlaşır. Ancak yaşlıları sosyal hayata daha fazla entegre etmeye yönelik uygun önlemler hala çok nadirdir.
Yalnızlığa karşı ne yardımcı olabilir?
Yalnızlık artık marjinal bir olgu değil. Ülke çapındaki telefonla danışmanlık istatistikleri çalışma grubunun başkanı Ludger Storch’un Alman Basın Ajansı ile yaptığı röportajda söylediği gibi, bu yıl Alman telefonla danışmanlık hizmetine yapılan her dört çağrıdan birinin yalnızlık konusu etrafında dönmesi boşuna değil: “Birçok kişi arayanlar başka insanlarla tekrar iletişime geçmekte zorlandıklarını belirtiyorlar.”
Yıllar süren pandeminin ardından birçok insan, fiziksel ayrılığa rağmen yeni bağlantılar kurmayı veya eski dostluklarını nasıl sürdüreceğini unuttu. Hastaları Koruma Vakfı bu nedenle yalnızlığı “Almanya’daki en yaygın hastalık” olarak tanımladı. Ve onlarla savaşmak için her birimiz sayılırız.
Yönetim kurulu üyesi Eugen Brysch Alman Basın Ajansı’na şunları söyledi: “Toplumda artan yalnızlık konusunda bir şeyler yapmak yalnızca kurumsal sağlayıcılara bırakılamaz.” Kişisel sorumluluk almak ve açıkça konuşma cesaretine sahip olmak önemlidir.
Yalnızlıkla mücadele etmenin bir yolu olarak cesaret ve açıklık
Sonuçta, çoğu zaman olduğu gibi, halk arasında artan yalnızlığa karşı mücadele, birbirine sahip çıkmakla ilgilidir. Federal hükümetin yalnızlığa karşı ülke çapındaki girişimine ve yalnız insanlar için çeşitli temas noktalarına ek olarak, mahallemize dikkatlice bakmaya başlamamız da yardımcı olabilir.
Belki orada tatilini yalnız geçiren, hoş bir gülümsemeyi ve içten bir “Nasılsın?” demeyi takdir edecek insanlar vardır. mutlu olurdu. Aynı durum kendini yalnız hisseden kişiler için de geçerlidir. Diğer insanlara karşı açık bir tutum genellikle olumlu karşılaşmalara giden ilk adımdır. Ve kim bilir: Belki biraz cesaretle yeni yıl yeni bir dostlukla başlar.
kaynak: Federal Aile İşleri Bakanlığı, Malta Çalışması, Yalnızlık Yeterlilik Ağı,
#Konular