YerdenYüksek
Member
Nasıl yanmazsın? İş-yaşam dengesi uzmanı Helen Heinemann, aile de dahil olmak üzere günlük yaşamın daha bilinçli yaşanmasını öneriyor.
Bayan Heinemann, 18 yıldır tükenmişliği önleme kursları düzenliyorsunuz. En çok tüketen şey nedir? İş?
Hiç de bile! Çoğu zaman şöyle düşünmek yanlış bir kanıdır: Başka bir işim olsaydı bu kadar stresli, bitkin ve yorgun olmazdım. Benim için önemli olan ne yaptığımız değil, nasıl yaptığımızdır. Katılımcılarımız iyi niyetli, duyarlı, vicdanlı insanlar. Sorumluluk alan, işin içine giren, dışarıdan kendisine verilen tüm görevleri yerine getiren insanlar. Her zaman ellerinden geleni yaparlar ve her şeyi mükemmel yapmak isterler. Sonuçta, tüm stresle birlikte kendilerine ve kendi ihtiyaçlarına dair hislerini kaybederler. Artık onun hayatında bunlar olmuyor. Hayatlarının kontrolünü yeniden ellerine almayı öğrenmeleri gerekiyor: “Ne yapacağıma, ne zaman yapacağıma ben karar veririm.” Sonra güç geri gelir.
Tam da bu hoş, kendini adamış insanlardan hoşlanıyorsunuz.
Toplumun böyle insanlara ihtiyacı var. Ancak kendi projelerine veya başkalarına önem verdikleri gibi, önce kendilerine bakmaları gerekiyor. Bu, uçaktaki oksijen maskesi gibidir: Onu önce kendinize takmalısınız, aksi takdirde başkalarına yardım edemezsiniz. Tükenmişliğin önlenmesinde de durum aynıdır.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?
Bayan Heinemann, 18 yıldır tükenmişliği önleme kursları düzenliyorsunuz. En çok tüketen şey nedir? İş?
Hiç de bile! Çoğu zaman şöyle düşünmek yanlış bir kanıdır: Başka bir işim olsaydı bu kadar stresli, bitkin ve yorgun olmazdım. Benim için önemli olan ne yaptığımız değil, nasıl yaptığımızdır. Katılımcılarımız iyi niyetli, duyarlı, vicdanlı insanlar. Sorumluluk alan, işin içine giren, dışarıdan kendisine verilen tüm görevleri yerine getiren insanlar. Her zaman ellerinden geleni yaparlar ve her şeyi mükemmel yapmak isterler. Sonuçta, tüm stresle birlikte kendilerine ve kendi ihtiyaçlarına dair hislerini kaybederler. Artık onun hayatında bunlar olmuyor. Hayatlarının kontrolünü yeniden ellerine almayı öğrenmeleri gerekiyor: “Ne yapacağıma, ne zaman yapacağıma ben karar veririm.” Sonra güç geri gelir.
Tam da bu hoş, kendini adamış insanlardan hoşlanıyorsunuz.
Toplumun böyle insanlara ihtiyacı var. Ancak kendi projelerine veya başkalarına önem verdikleri gibi, önce kendilerine bakmaları gerekiyor. Bu, uçaktaki oksijen maskesi gibidir: Onu önce kendinize takmalısınız, aksi takdirde başkalarına yardım edemezsiniz. Tükenmişliğin önlenmesinde de durum aynıdır.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?