YerdenYüksek
Member
Yazın açık hava sporları eğlencelidir – ancak sıcakta tehlikeli de olabilir. Burada özellikle nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz.
Temiz havada egzersiz yapmak sağlıklıdır. Peki ya sıcaklık 30 derecenin üzerine çıkarsa? Yaz aylarının vücut için özellikle zorlayıcı olduğu şüphesizdir. 25 dereceye kadar sıcaklıklarda koşu veya bisiklet için özel bir önlem almanıza gerek yoktur. İyi bir güneş koruması kesinlikle yeterlidir. Sıcaklık 30 derecenin üzerine çıkarsa, açık havada egzersiz yapmak hala mümkündür, ancak birkaç önlem almalısınız. Bunun nedeni, dolaşımınızı çok fazla zorlamasıdır.
STERN PLUS'ın tüm içeriklerine ve basılı dergideki makalelere erişim
herhangi bir zamanda çevrimiçi olarak iptal edilebilir
?
Temiz havada egzersiz yapmak sağlıklıdır. Peki ya sıcaklık 30 derecenin üzerine çıkarsa? Yaz aylarının vücut için özellikle zorlayıcı olduğu şüphesizdir. 25 dereceye kadar sıcaklıklarda koşu veya bisiklet için özel bir önlem almanıza gerek yoktur. İyi bir güneş koruması kesinlikle yeterlidir. Sıcaklık 30 derecenin üzerine çıkarsa, açık havada egzersiz yapmak hala mümkündür, ancak birkaç önlem almalısınız. Bunun nedeni, dolaşımınızı çok fazla zorlamasıdır.
STERN PLUS'ın tüm içeriklerine ve basılı dergideki makalelere erişim
herhangi bir zamanda çevrimiçi olarak iptal edilebilir
?