YerdenYüksek
Member
Sadece koşarak kilo vermek mi? Evrimsel biyolog Herman Pontzer, ne yazık ki bunun işe yaramadığını söylüyor. Burada şaşırtıcı araştırma sonuçlarını sunuyor ve egzersizin biz insanlar için neden hala bu kadar önemli olduğunu açıklıyor.
Bu röportaj Stern arşivinden alınmıştır ve ilk olarak Haziran 2023'te yayınlanmıştır.
Bay Pontzer, birçok kişi bu haftalarda birkaç kilo vermek için egzersiz yapıyor. En iyi yol bu mu?
Hayır, ne yazık ki kilo vermeye hiç yardımcı olmuyor.
Affedersin? Üniversite kampüsünde birkaç kilometre koştum. Fitness saatim ekstra 300 kalori yaktığım için beni övdü. Biraz kilo vermeliyim.
Hayır, seni hayal kırıklığına uğratmak zorundayım, bu işler böyle yürümüyor. Fiziksel olarak aktifseniz ve spor yapıyorsanız bu, hiç spor yapmayan birine göre günde 300 kalori daha fazla yaktığınız anlamına gelmez. Fitness takipçiniz öyle söylese bile.
Haberler İçin Takip Edin
herhangi bir zamanda çevrimiçi olarak iptal edilebilir
?
Bu röportaj Stern arşivinden alınmıştır ve ilk olarak Haziran 2023'te yayınlanmıştır.
Bay Pontzer, birçok kişi bu haftalarda birkaç kilo vermek için egzersiz yapıyor. En iyi yol bu mu?
Hayır, ne yazık ki kilo vermeye hiç yardımcı olmuyor.
Affedersin? Üniversite kampüsünde birkaç kilometre koştum. Fitness saatim ekstra 300 kalori yaktığım için beni övdü. Biraz kilo vermeliyim.
Hayır, seni hayal kırıklığına uğratmak zorundayım, bu işler böyle yürümüyor. Fiziksel olarak aktifseniz ve spor yapıyorsanız bu, hiç spor yapmayan birine göre günde 300 kalori daha fazla yaktığınız anlamına gelmez. Fitness takipçiniz öyle söylese bile.
Haberler İçin Takip Edin
herhangi bir zamanda çevrimiçi olarak iptal edilebilir
?