YerdenYüksek
Member
Bakım
Saçların daha hızlı uzamasına izin verin – daha uzun bir yele için beş ipucu
Uygun bakım ve beslenme ile saçlar daha hızlı uzayabilir
© g-stockstudio / Getty Images
Bazen kadınlar saçlarını istedikleri uzunlukta yeterince hızlı alamazlar. İpuçlarımız büyümenizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.
Önce kötü haber: Ne yazık ki saçlarımızın gerçekte ne kadar hızlı uzadığı üzerinde hiçbir kontrolümüz yok. Temel kural, her ay bir veya iki inç daha bekleyebileceğimizdir, ancak sonunda hıza karar veren genlerimizdir. Ama iyi haberlerimiz var: Saçlarınızın daha hızlı uzaması için tek yapmanız gereken birkaç basit ipucunu takip etmek.
1. Üst kesim saç büyümesini destekler
Birçok kadın mümkün olduğu kadar kuaförlerine uğrarsa saçlarının daha hızlı uzayacağını düşünür. Ancak durum tam tersidir: Kuru uçlar düzenli olarak kesilmezse, kırılmaya daha yatkındırlar. Bu daha sonra sağlıklı bölgelere yukarı doğru hareket eder ve saçın kırılmasını sağlar – bu da yelenin daha da yavaş büyümesi anlamına gelir. Bu nedenle, ipuçlarını en az altı ila sekiz haftada bir kısaltmanızı öneririz.
Pratik bir kural der ki: Günde 100 fırça darbesi saç büyümesini destekler
© vadimguzhva / Getty Images
2. Masajlar kafa derisinde kan dolaşımını destekler
Saçınızı her yıkadığınızda kuaförün saç derinize masaj yapmasının iyi bir nedeni vardır: Dairesel hareketler kan dolaşımını ve dolayısıyla saç büyümesini uyarır. Bunun nedeni, folikül adı verilen saç kökleridir – düzenli olarak kirden arındırılırlarsa ve iyi bir kan kaynağına sahiplerse, saçlar hızlı ve güçlü bir şekilde yeniden uzar. Evde saç derinize de iyi bakmanız çok daha önemlidir. Beş ila on dakikalık düzenli kafa derisi masajları önerilir. Kendi parmaklarınızı veya özel bir parmağınızı kullanabilirsiniz. Masaj Örümceği. Saçlarınızı kuruyken (!) fırçalamak da aynı şekilde tıkanmış saç köklerinin açılmasına yardımcı olur. Temel kural şöyle der: Günde 100 fırça darbesi daha fazla parlaklık ve esneklik sağlar. Eğer üzerinde bir tane varsa Arapsaçı Teezer kullanın, daha az saç çekin.
3. Bakım ürünleri saç dökülmesini önler
Kafein ve Q 10 (bir koenzim) büyümeyi teşvik edici özelliklere sahiptir ve özellikle saç bakım ürünlerinde, özellikle şampuanlarda kullanılır. İçerisinde bulunan etken maddeler saç derisindeki kan dolaşımını uyararak sadece saç büyümesini değil aynı zamanda saç dökülmesini de önlemeyi amaçlar. Ancak, yapmalısın kafeinli şampuan veya Q10 şampuan sadece diğer saç yıkama ürünlerini kullanın.
Alternatif olarak, saç bakımlarını düzenli olarak uygulayarak yeleniz için de iyi bir şey yapabilirsiniz. Tercihen aloe veralı bir ürün veya Argan Yağı: İki aktif bileşen saç yapısını korur, saçı nemlendirir ve kırılmaları önler. Eğer endüstriyel bir ürün kullanmak istemiyorsanız saç bakım ürünü de karıştırabilirsiniz. aloe vera jeli ve limon suyu. Sadece saçınıza masaj yapın, bırakın ve durulayın.
Veya haftada bir veya iki kez yağ bazlı bir saç bakım ürünü kullanabilirsiniz. hindistancevizi yağı Örneğin, uzun saçlarınıza önemli besinleri ve yeterli nemi sağlar ve böylece kurumasını önler. hint yağı bununla birlikte, doğal saç büyümesini uyaran omega-6 yağ asitleri açısından zengindir. Bununla birlikte, kalıntının tamamen giderilmesinin iki saç yıkaması kadar sürebileceğini unutmamalısınız.
Hindistan cevizi yağı, hint yağı ve jojoba yağı saça önemli besinler sağlar.
© zest_marina / Getty Images
4. Sağlıklı besinler saçı besler
Diyetimiz, dolgun saçların önemli bir göstergesidir. Vitaminler veya mineraller gibi önemli besinlerden yoksun kalırsak, önce cilt, saç ve tırnaklar zarar görür – böylece daha önemli organlar yeterince beslenir. Saçlarınızın daha hızlı uzaması için öncelikle proteinler, bakır, E vitamini, silikon, biotin, omega yağ asitleri ve çinkoya ihtiyacınız var. Bunlar aşağıdaki gıdalarda bulunur:
Uç: Saçınız özellikle yavaş uzuyorsa veya hatta dökülüyorsa, besin eksikliği çekiyor olabilirsiniz. Güvende olmak için bir doktora danışmalısınız – alternatif olarak kendi kendini test evde uygulayın ve ardından bir teşhis laboratuvarına gönderin. Ardından, örneğin D vitamini eksikliğiniz olup olmadığı konusunda size bilgi verecek ayrıntılı bir sonuç raporu alacaksınız.
5. Alkol, stres ve ısı saç büyümesini yavaşlatır
Aşırı alkol tüketiminin vücut için sağlıksız olduğu bilinmelidir. Bununla birlikte, çoğu kişi alkolün metabolizmayı yavaşlattığını ve dolayısıyla saç büyümesini de yavaşlattığını bilmiyor.
Sağlıklı saçların en büyük düşmanı strestir. İster profesyonel ister özel olarak: Vücudunuz sürekli stres altındaysa, saçınız artık tüm önemli besinleri almayacaktır. Daha fazla molayı günlük yaşama entegre ettiğinizden ve stresli aşamaları azalttığınızdan emin olun.
Isı da benzer şekilde saçınıza zarar verir. Uzun yelenizi düzenli olarak fön çeker veya düzleştirirseniz saçlarınız kurur. Burada özellikle sıcak yaz aylarında saç kurutma makinesi, düzleştirici ve bukle maşası gibi cihazlar kullanmadan yapmanızı öneririz.
Ancak saçlarınızı topuz yapmak ya da atkuyruğu ya da topuz yapmak da saç tokalarının metal kısımları saça zarar verdiği için saç uzaması için pek faydalı değildir. Burada size sadece gevşek saç modelleri giymenizi tavsiye ediyoruz – ve metal içermeyen saç bantları.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular
Saçların daha hızlı uzamasına izin verin – daha uzun bir yele için beş ipucu
Uygun bakım ve beslenme ile saçlar daha hızlı uzayabilir
© g-stockstudio / Getty Images
Bazen kadınlar saçlarını istedikleri uzunlukta yeterince hızlı alamazlar. İpuçlarımız büyümenizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.
Önce kötü haber: Ne yazık ki saçlarımızın gerçekte ne kadar hızlı uzadığı üzerinde hiçbir kontrolümüz yok. Temel kural, her ay bir veya iki inç daha bekleyebileceğimizdir, ancak sonunda hıza karar veren genlerimizdir. Ama iyi haberlerimiz var: Saçlarınızın daha hızlı uzaması için tek yapmanız gereken birkaç basit ipucunu takip etmek.
1. Üst kesim saç büyümesini destekler
Birçok kadın mümkün olduğu kadar kuaförlerine uğrarsa saçlarının daha hızlı uzayacağını düşünür. Ancak durum tam tersidir: Kuru uçlar düzenli olarak kesilmezse, kırılmaya daha yatkındırlar. Bu daha sonra sağlıklı bölgelere yukarı doğru hareket eder ve saçın kırılmasını sağlar – bu da yelenin daha da yavaş büyümesi anlamına gelir. Bu nedenle, ipuçlarını en az altı ila sekiz haftada bir kısaltmanızı öneririz.
Pratik bir kural der ki: Günde 100 fırça darbesi saç büyümesini destekler
© vadimguzhva / Getty Images
2. Masajlar kafa derisinde kan dolaşımını destekler
Saçınızı her yıkadığınızda kuaförün saç derinize masaj yapmasının iyi bir nedeni vardır: Dairesel hareketler kan dolaşımını ve dolayısıyla saç büyümesini uyarır. Bunun nedeni, folikül adı verilen saç kökleridir – düzenli olarak kirden arındırılırlarsa ve iyi bir kan kaynağına sahiplerse, saçlar hızlı ve güçlü bir şekilde yeniden uzar. Evde saç derinize de iyi bakmanız çok daha önemlidir. Beş ila on dakikalık düzenli kafa derisi masajları önerilir. Kendi parmaklarınızı veya özel bir parmağınızı kullanabilirsiniz. Masaj Örümceği. Saçlarınızı kuruyken (!) fırçalamak da aynı şekilde tıkanmış saç köklerinin açılmasına yardımcı olur. Temel kural şöyle der: Günde 100 fırça darbesi daha fazla parlaklık ve esneklik sağlar. Eğer üzerinde bir tane varsa Arapsaçı Teezer kullanın, daha az saç çekin.
3. Bakım ürünleri saç dökülmesini önler
Kafein ve Q 10 (bir koenzim) büyümeyi teşvik edici özelliklere sahiptir ve özellikle saç bakım ürünlerinde, özellikle şampuanlarda kullanılır. İçerisinde bulunan etken maddeler saç derisindeki kan dolaşımını uyararak sadece saç büyümesini değil aynı zamanda saç dökülmesini de önlemeyi amaçlar. Ancak, yapmalısın kafeinli şampuan veya Q10 şampuan sadece diğer saç yıkama ürünlerini kullanın.
Alternatif olarak, saç bakımlarını düzenli olarak uygulayarak yeleniz için de iyi bir şey yapabilirsiniz. Tercihen aloe veralı bir ürün veya Argan Yağı: İki aktif bileşen saç yapısını korur, saçı nemlendirir ve kırılmaları önler. Eğer endüstriyel bir ürün kullanmak istemiyorsanız saç bakım ürünü de karıştırabilirsiniz. aloe vera jeli ve limon suyu. Sadece saçınıza masaj yapın, bırakın ve durulayın.
Veya haftada bir veya iki kez yağ bazlı bir saç bakım ürünü kullanabilirsiniz. hindistancevizi yağı Örneğin, uzun saçlarınıza önemli besinleri ve yeterli nemi sağlar ve böylece kurumasını önler. hint yağı bununla birlikte, doğal saç büyümesini uyaran omega-6 yağ asitleri açısından zengindir. Bununla birlikte, kalıntının tamamen giderilmesinin iki saç yıkaması kadar sürebileceğini unutmamalısınız.
Hindistan cevizi yağı, hint yağı ve jojoba yağı saça önemli besinler sağlar.
© zest_marina / Getty Images
4. Sağlıklı besinler saçı besler
Diyetimiz, dolgun saçların önemli bir göstergesidir. Vitaminler veya mineraller gibi önemli besinlerden yoksun kalırsak, önce cilt, saç ve tırnaklar zarar görür – böylece daha önemli organlar yeterince beslenir. Saçlarınızın daha hızlı uzaması için öncelikle proteinler, bakır, E vitamini, silikon, biotin, omega yağ asitleri ve çinkoya ihtiyacınız var. Bunlar aşağıdaki gıdalarda bulunur:
- Biyotin: Kabak çekirdeği, ıspanak, süt ve çilek
- Omega yağ asitleri: Yemeklik yağ, keten tohumu, balık, Brüksel lahanası ve soya
- Protein: Yumurta, süt, balık, mercimek ve kabak çekirdeği
- Bakır: Muz, üzüm, avokado, ayçiçeği ve kaju fıstığı
- Silikon: Darı, buğday, maydanoz, karnabahar, bezelye, biber ve armut
- E vitamini: Tatlı Patates, Bitkisel Yağlar ve Ceviz
- Çinko: Kabak çekirdeği, ceviz, yulaf ezmesi ve kakao
Uç: Saçınız özellikle yavaş uzuyorsa veya hatta dökülüyorsa, besin eksikliği çekiyor olabilirsiniz. Güvende olmak için bir doktora danışmalısınız – alternatif olarak kendi kendini test evde uygulayın ve ardından bir teşhis laboratuvarına gönderin. Ardından, örneğin D vitamini eksikliğiniz olup olmadığı konusunda size bilgi verecek ayrıntılı bir sonuç raporu alacaksınız.
5. Alkol, stres ve ısı saç büyümesini yavaşlatır
Aşırı alkol tüketiminin vücut için sağlıksız olduğu bilinmelidir. Bununla birlikte, çoğu kişi alkolün metabolizmayı yavaşlattığını ve dolayısıyla saç büyümesini de yavaşlattığını bilmiyor.
Sağlıklı saçların en büyük düşmanı strestir. İster profesyonel ister özel olarak: Vücudunuz sürekli stres altındaysa, saçınız artık tüm önemli besinleri almayacaktır. Daha fazla molayı günlük yaşama entegre ettiğinizden ve stresli aşamaları azalttığınızdan emin olun.
Isı da benzer şekilde saçınıza zarar verir. Uzun yelenizi düzenli olarak fön çeker veya düzleştirirseniz saçlarınız kurur. Burada özellikle sıcak yaz aylarında saç kurutma makinesi, düzleştirici ve bukle maşası gibi cihazlar kullanmadan yapmanızı öneririz.
Ancak saçlarınızı topuz yapmak ya da atkuyruğu ya da topuz yapmak da saç tokalarının metal kısımları saça zarar verdiği için saç uzaması için pek faydalı değildir. Burada size sadece gevşek saç modelleri giymenizi tavsiye ediyoruz – ve metal içermeyen saç bantları.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular