YerdenYüksek
Member
Az, çok egzersiz ve ciğer sarması yemek: Oruç lideri Brigitta Balas, kurslarında yeni bir başlangıç hissi veriyor. Burada orucun getirebileceği değişiklikleri anlatıyor.
kaydeden Claudia Minner
Oruçla ilgili kalıcı önyargılar var. Birçoğu, yemek yediğinizde her zaman aç hissettiğinize inanır. Ancak vücut 2-3 gün sonra uyum sağlar ve enerjisini içeriden alır. “Hiç aç değilim, bu inanılmaz!” Fastenwander kurslarım sırasında her zaman duyuyorum.
Ben aslen reklamcılıktan geliyorum. Pazarlamada yirmi yıl çalıştım, çok fazla stres yaşadım ve spor için neredeyse hiç zamanım olmadı. Birkaç yıl önce giderek kötüleştim. Yorgundum, unutkandım, mutsuzdum ve bir noktada anladım: Böyle devam edemezdi. 2021’de tıbbi sertifikalı oruç lideri olarak eğitimimi bırakıp başladım.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsız ve her an iptal edilebilir
?
kaydeden Claudia Minner
Oruçla ilgili kalıcı önyargılar var. Birçoğu, yemek yediğinizde her zaman aç hissettiğinize inanır. Ancak vücut 2-3 gün sonra uyum sağlar ve enerjisini içeriden alır. “Hiç aç değilim, bu inanılmaz!” Fastenwander kurslarım sırasında her zaman duyuyorum.
Ben aslen reklamcılıktan geliyorum. Pazarlamada yirmi yıl çalıştım, çok fazla stres yaşadım ve spor için neredeyse hiç zamanım olmadı. Birkaç yıl önce giderek kötüleştim. Yorgundum, unutkandım, mutsuzdum ve bir noktada anladım: Böyle devam edemezdi. 2021’de tıbbi sertifikalı oruç lideri olarak eğitimimi bırakıp başladım.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsız ve her an iptal edilebilir
?