YerdenYüksek
Member
Çalışma masası için bir koşu bandı ilk başta garip gelebilir, ancak sırt problemlerine yardımcı olabilir. Karşılaştırma, ofiste yürüyüş için hangi yürüme pedlerinin uygun olduğunu netleştirir.
Robert Koch Enstitüsü tarafından 2020’de yapılan bir araştırmaya göre, ankete katılanların yüzde 61’i son on iki ayda sırt ağrısı çektiğini söyledi. Muhtemelen sırt problemlerinin en yaygın nedeni, uzun süre oturmayla birlikte çok az egzersiz yapmaktır. Çoğu zaman bu, birçok insanın saatlerce oturup ekrana baktığı işimizden kaynaklanır.
NDR’nin bildirdiği gibi, oturmak sadece sırt için zararlı değildir. Metabolizmayı durdurur ve böylece obezite, diyabet ve kireçlenmiş kalp damarlarını teşvik eder. ABD ve Avustralya’dan araştırmacılar öğrendi. Bu özellikle aşırı kilolu insanlar için tehlikelidir, çünkü karın yağları vücuttaki iltihaplanma süreçlerini destekleyen haberci maddeler üretir.
Bu nedenle bazı ofis çalışanları, yüksekliği ayarlanabilir bir masaya güvenirler – sadece uzun süre ayakta durmanın da özellikle rahat olmadığını fark ederler. Genel olarak, insan doğası gereği uzun süre ayakta durmak veya oturmak için yaratılmamıştır. Vücudumuz için iyi bir şey yapmak istediğimizde uzanmayı ve yürümeyi tercih ederiz. İşte masa koşu bandının devreye girdiği yer burasıdır.
Masa için koşu bandı: Yürüme ile karşılaştırılamaz
Normal bir koşu bandıyla karşılaştırıldığında, bu, genellikle yanlarında tutacakları olmayan daha küçük bir versiyondur. Koşu bantları bu nedenle koşu için uygun değildir. Koşu bantları da gerçek bir yürüyüşün yerini tutmaz, çünkü üzerlerinde yürümek oldukça monotondur. Ve elbette, güzel bir yürüyüşün bir Excel elektronik tablosundan daha iyi uyandırdığı duyusal izlenimler ve düşünceler eksiktir.
Yine de çalışırken rahat yürümek yanlış değildir, çünkü vücudun kapanmasını ve litrelerce kahvenin yorgunluğunu atmak zorunda kalmasını engeller. Ve tabii ki, öğle yemeğinden önce işyerinde 10.000 monoton adım atarak vücut hiç yapmamaktan daha fazla kalori yakar. Yani karşılaştırmaya.
Bir yürüme pedi bu özellikleri sunmalıdır
Bir masa için makul bir koşu bandının birkaç özelliği vardır: Sessiz çalışmalı ve işinizin önüne geçmemesi için adımlarınızı yumuşatmalıdır. Kaymaz bir taban önemlidir. Ayrıca tasarım da önemlidir, sonuçta çalışmada kullanılır ve diğer mobilyaların görünümü ile uyum sağlamalıdır.
Oturma odasında TV’nin önünde yürümek veya onu bir yere koymak istiyorsanız, koşu bandını rahat bir şekilde hareket ettirebilmek için makaralar veya katlama mekanizması da tercih edilir. Çoğu koşu bandı uzaktan kumanda ile çalıştırılabilir. Farklı tempo ayarları elbette zorunludur.
Koşu bandı masası: Letix DeskWalk
Bu, üreticiye göre bu özellikleri bir araya getiren bir koşu bandıdır. Letix’ten DeskWalk. Ahşap görünümü ile koşu bandı rekabette öne çıkıyor. Üreticiye göre, düşük gürültülü bir elektrik motoru yürüme pedini saatte altı kilometreye kadar hızlandırıyor. Hızı uzaktan kumanda ile kontrol edersiniz.
Önceden ayarlanmış on iki eğitim modu vardır. Üreticiye göre koşu bandı, çalışırken rahatsız edilmemeniz için adımlarınızı da yumuşatır. Toplamda on iki santimetre yüksekliğindedir. Baş kısmında silindirler ve ne kadar yürüdüğünüzü gösteren bir LCD ekran bulunur. DeskWalk, 120 kilograma kadar yüklenebilir. Önemli: Gücünü prizden alır. Bu arada, lastik sırtı 96 santimetre uzunluğunda ve 44 santimetre genişliğindedir. 20 kilo ağırlığındadır.
Walden yürüyüş pedi
Ancak daha ucuz Walden yürüyüş pedi. Üretici, sade bir ahşap görünümden vazgeçiyor ve koşu bandını siyah tutuyor. DeskWalk ile saatte maksimum altı kilometre hızla birleşiyor. Ancak Walden koşu bandı yalnızca 100 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Ayrıca baş kısmında size koşu mesafesini ve hızı gösteren bir LCD ekran bulunmaktadır.
Ayrıca koşu bandını hareket ettirmek için kafa üzerinde iki adet silindir bulunmaktadır. Elbette, Walden yürüme pedini kontrol etmek için verilen uzaktan kumandayı kullanabilirsiniz. Bu arada, 13 santimetre ile bu, DeskWalk’tan yalnızca biraz daha yüksek. Lastik sırtı 104 santimetre uzunluğunda ve 38 santimetre genişliğindedir. Bu, onu rakibinden biraz daha uzun ve daha dar yapar. Ve 19 kilogramda, bir kilogram daha hafiftir.
Citysports koşu bandı WP8
Bu, Walden yürüme pedine benzer bir fiyat seviyesinde Citysports’tan Koşu Bandı WP8. 20 kilogramda, Letix DeskWalk ile aynı ağırlığa sahiptir ve saatte altı kilometre hızla, kıyaslandığında ilk iki koşu bandıyla aynı azami hızı sunar. Baş kısmındaki LCD ekran size kaç adım attığınızı, kat ettiğiniz mesafeyi ve bunu yapmanız için geçen süreyi gösterir. Üreticiye göre koşu bandının 440 watt’lık motoru sessiz çalışıyor. Üreticiye göre, bir şok emme sistemi, koşu bandında sessizce antrenman yapmanızı sağlamalıdır.
Yük açısından WP8, Walden ve Litex koşu bandı arasında yer alır: maksimum 110 kilograma dayanabilir. Sırtı 105 cm uzunluğunda ve 36 cm genişliğindedir. Bu, onu DeskWalk’tan sekiz santimetre ve Walden yürüyüş pedinden 2 santimetre daha dar yapar. Elbette hızı kontrol etmek için bir uzaktan kumanda da sunar ve bir prizin yanına yerleştirilmesi gerekir. Başlık kısmındaki tekerlekler maalesef yok. Koşu bandını odadan odaya taşımak zorundasınız.
SportPlus SP-TM-1100-B-iE
Karşılaştırıldığında sondan bir önceki koşu bandı bu SportPlus’tan SP-TM-1100-B-iE. Bu da başlığın üzerinde tekerleklere sahiptir, böylece odalar arasında kolayca taşıyabilirsiniz. Lastik sırtı 101 cm uzunluğunda ve 36 cm genişliğindedir. Bu nedenle, kıyaslandığında daha kısa ve daha dar olanlardan biridir. Bir elektrik motoru, onu saatte altı kilometreye kadar hızlandırır. Elbette, verilen uzaktan kumandada hızı ayarlarsınız. Koşu bandı 120 kilograma kadar yüklenebilir. Ne yazık ki, üretici ağırlığının ne kadar olduğunu açıklamıyor. Aksi takdirde, koşu bandının elbette bir prizin yakınında çalıştırılması gerektiği burada da geçerlidir.
Koşu bandının kendisi, üretici tarafından kaymaz olarak tanımlanmaktadır. Sönümleme hakkında özel bir bilgi vermiyor. SportPlus, yürüme pedi için bir LCD ekran yerine bir LED ekran kullanır. Bu genellikle güneş ışığında daha iyi görülür. Nice: Üretici, Hamburg merkezlidir ve koşu bandının arızalanması durumunda stokta aşınma ve yedek parça bulunduracağını taahhüt eder. Ancak koşu bandı 430 Euro’luk fiyatıyla pek de ucuz sayılmaz.
Zengin yürüyüşçüler için: Walkolution Wanderlust
Ucuzdan başka bir şey değil Walkolution Wanderlust koşu bandı. Ayrıca 5200 Euro’ya ikinci el bir küçük araba alabilirsiniz. Çok az insan gerçekten bir koşu bandının bedelini ödemelidir. Walkolution’dan Wanderlust, modern bir eve kusursuz bir şekilde uyan benzersiz bir tasarımla etkileyicidir. Wanderlust koşu bandı, bir masanın altı yerine onu basitçe bütünleştirir. Sızdırmanız durumunda sırtlık da vardır.
Ne yazık ki, entegre masa o kadar küçük ki, üzerine yalnızca bir dizüstü bilgisayar sığabiliyor. Daha büyük veya birden çok ekranda çalışmayı seviyorsanız, masayı kaldırıp koşu bandını normal bar masanızın altına yerleştirebilirsiniz. Aksi takdirde, masa elbette yüksekliği ayarlanabilir. Koşu bandı 160 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Karşılaştırmada en iyi değer.
Bu arada, onu özel yapan şey, ayağın yuvarlanmasını sağlayan kavisli sırtıdır. Bu arada, üretici bir elektrik motoru kullanmaz. Yürüyüşünüz tarafından tetiklenen yerçekimi ile çalışan bir sürücüye dayanır. Üreticiye göre, koşu yüzeyi de ses emici olmalıdır.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular
Robert Koch Enstitüsü tarafından 2020’de yapılan bir araştırmaya göre, ankete katılanların yüzde 61’i son on iki ayda sırt ağrısı çektiğini söyledi. Muhtemelen sırt problemlerinin en yaygın nedeni, uzun süre oturmayla birlikte çok az egzersiz yapmaktır. Çoğu zaman bu, birçok insanın saatlerce oturup ekrana baktığı işimizden kaynaklanır.
NDR’nin bildirdiği gibi, oturmak sadece sırt için zararlı değildir. Metabolizmayı durdurur ve böylece obezite, diyabet ve kireçlenmiş kalp damarlarını teşvik eder. ABD ve Avustralya’dan araştırmacılar öğrendi. Bu özellikle aşırı kilolu insanlar için tehlikelidir, çünkü karın yağları vücuttaki iltihaplanma süreçlerini destekleyen haberci maddeler üretir.
Bu nedenle bazı ofis çalışanları, yüksekliği ayarlanabilir bir masaya güvenirler – sadece uzun süre ayakta durmanın da özellikle rahat olmadığını fark ederler. Genel olarak, insan doğası gereği uzun süre ayakta durmak veya oturmak için yaratılmamıştır. Vücudumuz için iyi bir şey yapmak istediğimizde uzanmayı ve yürümeyi tercih ederiz. İşte masa koşu bandının devreye girdiği yer burasıdır.
Masa için koşu bandı: Yürüme ile karşılaştırılamaz
Normal bir koşu bandıyla karşılaştırıldığında, bu, genellikle yanlarında tutacakları olmayan daha küçük bir versiyondur. Koşu bantları bu nedenle koşu için uygun değildir. Koşu bantları da gerçek bir yürüyüşün yerini tutmaz, çünkü üzerlerinde yürümek oldukça monotondur. Ve elbette, güzel bir yürüyüşün bir Excel elektronik tablosundan daha iyi uyandırdığı duyusal izlenimler ve düşünceler eksiktir.
Yine de çalışırken rahat yürümek yanlış değildir, çünkü vücudun kapanmasını ve litrelerce kahvenin yorgunluğunu atmak zorunda kalmasını engeller. Ve tabii ki, öğle yemeğinden önce işyerinde 10.000 monoton adım atarak vücut hiç yapmamaktan daha fazla kalori yakar. Yani karşılaştırmaya.
Bir yürüme pedi bu özellikleri sunmalıdır
Bir masa için makul bir koşu bandının birkaç özelliği vardır: Sessiz çalışmalı ve işinizin önüne geçmemesi için adımlarınızı yumuşatmalıdır. Kaymaz bir taban önemlidir. Ayrıca tasarım da önemlidir, sonuçta çalışmada kullanılır ve diğer mobilyaların görünümü ile uyum sağlamalıdır.
Oturma odasında TV’nin önünde yürümek veya onu bir yere koymak istiyorsanız, koşu bandını rahat bir şekilde hareket ettirebilmek için makaralar veya katlama mekanizması da tercih edilir. Çoğu koşu bandı uzaktan kumanda ile çalıştırılabilir. Farklı tempo ayarları elbette zorunludur.
Koşu bandı masası: Letix DeskWalk
- kontrol için uzaktan kumanda
- Egzersiz verileriyle görüntüleme
- Başlıktaki makaralar
- 6 km/saate kadar
- Koşu bandı: 96 cm uzunluk, 44 cm genişlik
- 120 kg’a kadar
Bu, üreticiye göre bu özellikleri bir araya getiren bir koşu bandıdır. Letix’ten DeskWalk. Ahşap görünümü ile koşu bandı rekabette öne çıkıyor. Üreticiye göre, düşük gürültülü bir elektrik motoru yürüme pedini saatte altı kilometreye kadar hızlandırıyor. Hızı uzaktan kumanda ile kontrol edersiniz.
Önceden ayarlanmış on iki eğitim modu vardır. Üreticiye göre koşu bandı, çalışırken rahatsız edilmemeniz için adımlarınızı da yumuşatır. Toplamda on iki santimetre yüksekliğindedir. Baş kısmında silindirler ve ne kadar yürüdüğünüzü gösteren bir LCD ekran bulunur. DeskWalk, 120 kilograma kadar yüklenebilir. Önemli: Gücünü prizden alır. Bu arada, lastik sırtı 96 santimetre uzunluğunda ve 44 santimetre genişliğindedir. 20 kilo ağırlığındadır.
Walden yürüyüş pedi
- kontrol için uzaktan kumanda
- Egzersiz verileriyle görüntüle
- Başlıktaki makaralar
- 6 km/saate kadar
- Koşu bandı: 104 cm uzunluk, 38 cm genişlik
- 100 kg’a kadar
Ancak daha ucuz Walden yürüyüş pedi. Üretici, sade bir ahşap görünümden vazgeçiyor ve koşu bandını siyah tutuyor. DeskWalk ile saatte maksimum altı kilometre hızla birleşiyor. Ancak Walden koşu bandı yalnızca 100 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Ayrıca baş kısmında size koşu mesafesini ve hızı gösteren bir LCD ekran bulunmaktadır.
Ayrıca koşu bandını hareket ettirmek için kafa üzerinde iki adet silindir bulunmaktadır. Elbette, Walden yürüme pedini kontrol etmek için verilen uzaktan kumandayı kullanabilirsiniz. Bu arada, 13 santimetre ile bu, DeskWalk’tan yalnızca biraz daha yüksek. Lastik sırtı 104 santimetre uzunluğunda ve 38 santimetre genişliğindedir. Bu, onu rakibinden biraz daha uzun ve daha dar yapar. Ve 19 kilogramda, bir kilogram daha hafiftir.
Citysports koşu bandı WP8
- kontrol için uzaktan kumanda
- Egzersiz verileriyle görüntüleme
- Başlıkta tekerlek yok
- 6 km/saate kadar
- Koşu bandı: 105 cm uzunluk, 36 cm genişlik
- 110 kg’a kadar
Bu, Walden yürüme pedine benzer bir fiyat seviyesinde Citysports’tan Koşu Bandı WP8. 20 kilogramda, Letix DeskWalk ile aynı ağırlığa sahiptir ve saatte altı kilometre hızla, kıyaslandığında ilk iki koşu bandıyla aynı azami hızı sunar. Baş kısmındaki LCD ekran size kaç adım attığınızı, kat ettiğiniz mesafeyi ve bunu yapmanız için geçen süreyi gösterir. Üreticiye göre koşu bandının 440 watt’lık motoru sessiz çalışıyor. Üreticiye göre, bir şok emme sistemi, koşu bandında sessizce antrenman yapmanızı sağlamalıdır.
Yük açısından WP8, Walden ve Litex koşu bandı arasında yer alır: maksimum 110 kilograma dayanabilir. Sırtı 105 cm uzunluğunda ve 36 cm genişliğindedir. Bu, onu DeskWalk’tan sekiz santimetre ve Walden yürüyüş pedinden 2 santimetre daha dar yapar. Elbette hızı kontrol etmek için bir uzaktan kumanda da sunar ve bir prizin yanına yerleştirilmesi gerekir. Başlık kısmındaki tekerlekler maalesef yok. Koşu bandını odadan odaya taşımak zorundasınız.
SportPlus SP-TM-1100-B-iE
- kontrol için uzaktan kumanda
- Egzersiz verileriyle görüntüleme
- Başlıktaki makaralar
- 6 km/saate kadar
- Koşu bandı: 101 cm uzunluk, 36 cm genişlik
- 120 kg’a kadar
Karşılaştırıldığında sondan bir önceki koşu bandı bu SportPlus’tan SP-TM-1100-B-iE. Bu da başlığın üzerinde tekerleklere sahiptir, böylece odalar arasında kolayca taşıyabilirsiniz. Lastik sırtı 101 cm uzunluğunda ve 36 cm genişliğindedir. Bu nedenle, kıyaslandığında daha kısa ve daha dar olanlardan biridir. Bir elektrik motoru, onu saatte altı kilometreye kadar hızlandırır. Elbette, verilen uzaktan kumandada hızı ayarlarsınız. Koşu bandı 120 kilograma kadar yüklenebilir. Ne yazık ki, üretici ağırlığının ne kadar olduğunu açıklamıyor. Aksi takdirde, koşu bandının elbette bir prizin yakınında çalıştırılması gerektiği burada da geçerlidir.
Koşu bandının kendisi, üretici tarafından kaymaz olarak tanımlanmaktadır. Sönümleme hakkında özel bir bilgi vermiyor. SportPlus, yürüme pedi için bir LCD ekran yerine bir LED ekran kullanır. Bu genellikle güneş ışığında daha iyi görülür. Nice: Üretici, Hamburg merkezlidir ve koşu bandının arızalanması durumunda stokta aşınma ve yedek parça bulunduracağını taahhüt eder. Ancak koşu bandı 430 Euro’luk fiyatıyla pek de ucuz sayılmaz.
Zengin yürüyüşçüler için: Walkolution Wanderlust
- Elektriksiz çalışır
- Çıkarılabilir masa
- Koşu bandı: 141 cm uzunluk, 65 cm genişlik
- 160 kg’a kadar
Ucuzdan başka bir şey değil Walkolution Wanderlust koşu bandı. Ayrıca 5200 Euro’ya ikinci el bir küçük araba alabilirsiniz. Çok az insan gerçekten bir koşu bandının bedelini ödemelidir. Walkolution’dan Wanderlust, modern bir eve kusursuz bir şekilde uyan benzersiz bir tasarımla etkileyicidir. Wanderlust koşu bandı, bir masanın altı yerine onu basitçe bütünleştirir. Sızdırmanız durumunda sırtlık da vardır.
Ne yazık ki, entegre masa o kadar küçük ki, üzerine yalnızca bir dizüstü bilgisayar sığabiliyor. Daha büyük veya birden çok ekranda çalışmayı seviyorsanız, masayı kaldırıp koşu bandını normal bar masanızın altına yerleştirebilirsiniz. Aksi takdirde, masa elbette yüksekliği ayarlanabilir. Koşu bandı 160 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Karşılaştırmada en iyi değer.
Bu arada, onu özel yapan şey, ayağın yuvarlanmasını sağlayan kavisli sırtıdır. Bu arada, üretici bir elektrik motoru kullanmaz. Yürüyüşünüz tarafından tetiklenen yerçekimi ile çalışan bir sürücüye dayanır. Üreticiye göre, koşu yüzeyi de ses emici olmalıdır.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular