YerdenYüksek
Member
Masa için bir koşu bandı ilk başta garip gelebilir, ancak sırt problemlerine yardımcı olabilir. Karşılaştırma, ofiste yürüyüş için hangi yürüme pedlerinin uygun olduğunu açıklığa kavuşturuyor.
Robert Koch Enstitüsü’nün 2020’de yaptığı bir araştırmaya göre ankete katılanların yüzde 61’i son on iki ayda sırt ağrısı yaşadıklarını söyledi. Muhtemelen sırt problemlerinin en yaygın nedeni, çok az egzersiz ve uzun süre oturmadır. Çoğu zaman bunun nedeni, birçok insanın saatlerce oturup ekrana baktığı işimizdir.
NDR’nin bildirdiği gibi oturmak yalnızca sırta zarar vermekle kalmıyor. Metabolizmayı durdurur ve böylece obeziteyi, diyabeti ve kalp damarlarında kireçlenmeyi teşvik eder. ABD ve Avustralya’dan araştırmacılar bunu öğrendi. Bu, aşırı kilolu insanlar için özellikle tehlikelidir çünkü karın bölgesindeki yağlar, vücuttaki iltihabi süreçleri teşvik eden haberci maddeler üretir.
Bu nedenle bazı ofis çalışanları, yüksekliği ayarlanabilir masalara güveniyorlar; ancak uzun süre ayakta durmanın da özellikle rahat olmadığını fark ediyorlar. Genel olarak insanlar doğası gereği uzun süre ayakta duracak veya oturacak şekilde yaratılmamıştır. Vücudumuz için iyi bir şey yapmak istediğimizde uzanıp yürümeyi tercih ederiz. İşte masa koşu bandının devreye girdiği yer burasıdır.
Masa için koşu bandı: Yürümekle karşılaştırılmamalı
Normal bir koşu bandıyla karşılaştırıldığında bu, genellikle yanlarda tutacakları olmayan daha küçük bir versiyondur. Bu nedenle koşu bantları koşu için uygun değildir. Koşu bantları da gerçek bir yürüyüşün yerini tutmaz çünkü üzerlerinde yürümek oldukça monotondur. Ve elbette, güzel bir yürüyüşün bir Excel tablosundan daha iyi uyandırdığı duyusal izlenimler ve düşünceler de eksik.
Yine de çalışırken rahat yürümek yanlış değil çünkü vücudun kapanmasını ve litre kahveyle yorgunluğun boğulmasını önler. Ve elbette, öğle yemeğinden önce işyerinde 10.000 monoton adım yürümek, hiç yürümemektense vücut daha fazla kalori yakar. Yani karşılaştırmaya.
Bir yürüme pedi bu özellikleri sunmalıdır
Masa için makul bir koşu bandının çeşitli özellikleri vardır: Sessizce çalışmalı ve çalışmanızı engellememesi için adımlarınızı yastıklamalı. Kaymaz bir sırt önemlidir. Ayrıca tasarım da önemlidir, sonuçta çalışmada kullanılması ve diğer mobilyaların görünümüyle uyum sağlaması gerekir.
Oturma odasındaki TV’nin önünde yürümek veya TV’yi saklamak istiyorsanız, koşu bandını rahat bir şekilde hareket ettirebilmek için makaralar veya katlama mekanizması da tercih edilir. Çoğu koşu bandı uzaktan kumandayla çalıştırılabilir. Farklı tempo ayarları elbette zorunludur.
Koşu bandı masası: Letix DeskWalk
Bu, üreticiye göre bu özellikleri birleştiren bir koşu bandıdır. Letix’ten DeskWalk. Koşu bandı ahşap görünümüyle rekabette öne çıkıyor. Üreticiye göre, düşük gürültülü bir elektrik motoru, yürüme alanını saatte altı kilometreye kadar hızlandırıyor. Hızı uzaktan kumandayla kontrol edersiniz.
On iki önceden ayarlanmış eğitim modu vardır. Üreticiye göre koşu bandı aynı zamanda çalışırken rahatsız edilmemeniz için adımlarınızı da tamponluyor. Toplamda on iki santimetre yüksekliğindedir. Baş kısmında tekerlekler ve ne kadar yürüdüğünüzü gösteren bir LCD ekran bulunur. DeskWalk 120 kilograma kadar yüklenebilir. Önemli: Gücünü prizden alır. Bu arada lastik sırtı 96 santimetre uzunluğunda ve 44 santimetre genişliğindedir. 20 kilogram ağırlığındadır.
Walden yürüyüş pedi
Ancak daha ucuz Walden yürüyüş pedi. Üretici sade ahşap görünümünden vazgeçiyor ve koşu bandını siyah tutuyor. Saatte maksimum altı kilometre hızla DeskWalk ile birleşiyor. Ancak Walden koşu bandı yalnızca 100 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Ayrıca baş kısmında koşu mesafesini ve hızı gösteren bir LCD ekran bulunmaktadır.
Ayrıca koşu bandını hareket ettirmek için kafa üzerinde iki adet silindir bulunmaktadır. Elbette Walden yürüme pedini kontrol etmek için birlikte verilen uzaktan kumandayı kullanabilirsiniz. Bu arada, 13 santimetreyle bu, DeskWalk’tan yalnızca biraz daha yüksek. Lastik sırtı 104 santimetre uzunluğunda ve 38 santimetre genişliğindedir. Bu, onu rakibinden biraz daha uzun ve daha dar yapar. Üstelik 19 kilogramla bir kilogram bile daha hafif.
Citysports koşu bandı WP8
Bu Walden yürüme pediyle benzer bir fiyat seviyesinde Citysports’tan Koşu Bandı WP8. 20 kilogram ağırlığıyla Letix DeskWalk ile aynı ağırlığa sahiptir ve saatte altı kilometrelik hızıyla ilk iki koşu bandıyla aynı maksimum hızı sunar. Baş kısmındaki LCD ekran size kaç adım attığınızı, kat ettiğiniz mesafeyi ve bunu yapmak için harcadığınız süreyi gösterir. Üreticiye göre koşu bandının 440 watt’lık motoru sessiz çalışıyor. Üreticiye göre, bir şok emme sistemi koşu bandında sessizce antrenman yapmanızı sağlamalıdır.
Yük taşıma açısından WP8, Walden ve Litex koşu bandı arasında yer alır: maksimum 110 kilograma dayanabilir. Lastik sırtı 105 santimetre uzunluğunda ve 36 santimetre genişliğindedir. Bu, onu DeskWalk’tan sekiz santimetre, Walden yürüme pedinden ise 2 santimetre daha dar hale getiriyor. Elbette hızı kontrol etmek için bir uzaktan kumanda da sunuyor ve bunun bir prizin yakınına yerleştirilmesi gerekiyor. Maalesef yatak başlığının tekerlekleri eksik. Koşu bandını odadan odaya taşımanız gerekiyor.
SportPlus SP-TM-1100-B-iE
Karşılaştırmada sondan bir önceki koşu bandı şudur SportPlus’tan SP-TM-1100-B-iE. Bu da yatak başlığında tekerleklere sahiptir, böylece onu odalar arasında kolayca taşıyabilirsiniz. Lastik sırtı 101 santimetre uzunluğunda ve 36 santimetre genişliğindedir. Bu nedenle karşılaştırıldığında daha kısa ve daha dar olanlardan biridir. Bir elektrik motoru onu saatte altı kilometreye kadar hıza çıkarıyor. Elbette hızı, birlikte verilen uzaktan kumandayla ayarlarsınız. Koşu bandı 120 kilograma kadar yüklenebilir. Ne yazık ki üretici cihazın ağırlığını açıklamıyor. Aksi takdirde, koşu bandının elbette bir prizin yakınında çalıştırılması gerektiği burada da geçerlidir.
Koşu bandının kendisi üretici tarafından kaymaz olarak tanımlanmaktadır. Sönümleme konusunda herhangi bir spesifik bilgi vermiyor. SportPlus, yürüme pedi için LCD ekran yerine LED ekran kullanıyor. Bu genellikle güneş ışığında daha iyi görüntülenir. Nice: Üreticinin merkezi Hamburg’da bulunmaktadır ve koşu bandının arızalanması durumunda stokta aşınma ve yedek parça bulunduracağını taahhüt etmektedir. Ancak koşu bandı 430 euro fiyatıyla pek de ucuz değil.
Zengin yürüyüşçüler için: Walkolution Wanderlust
Ucuzdan başka bir şey değil Walkolution Wanderlust koşu bandı. Ayrıca 5200 Euro’ya kullanılmış küçük bir araba da alabilirsiniz. Gerçekten çok az insan bir koşu bandının bedelini ödemelidir. Walkolution Wanderlust, modern bir eve kusursuz bir şekilde uyum sağlayan benzersiz tasarımıyla etkileyicidir. Wanderlust koşu bandı, masanın altı yerine onu kolayca entegre eder. Sızıntı olması durumunda bir sırtlık da bulunmaktadır.
Ne yazık ki entegre masa o kadar küçük ki üzerine yalnızca bir dizüstü bilgisayar sığabiliyor. Daha büyük veya birden fazla ekran üzerinde çalışmayı seviyorsanız, masayı kaldırabilir ve koşu bandını normal bar masanızın altına yerleştirebilirsiniz. Aksi takdirde masanın yüksekliği elbette ayarlanabilir. Koşu bandı 160 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Karşılaştırmada en iyi değer.
Bu arada, onu özel kılan şey, ayağın yuvarlanmasını kolaylaştıran kavisli diş yapısıdır. Bu arada, üretici bir elektrik motoru kullanmıyor. Yürümenizle tetiklenen, yerçekimiyle çalışan bir sürüşe dayanır. Üreticiye göre koşu yüzeyi aynı zamanda ses emici olmalıdır.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içermektedir. Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
#Konular
Robert Koch Enstitüsü’nün 2020’de yaptığı bir araştırmaya göre ankete katılanların yüzde 61’i son on iki ayda sırt ağrısı yaşadıklarını söyledi. Muhtemelen sırt problemlerinin en yaygın nedeni, çok az egzersiz ve uzun süre oturmadır. Çoğu zaman bunun nedeni, birçok insanın saatlerce oturup ekrana baktığı işimizdir.
NDR’nin bildirdiği gibi oturmak yalnızca sırta zarar vermekle kalmıyor. Metabolizmayı durdurur ve böylece obeziteyi, diyabeti ve kalp damarlarında kireçlenmeyi teşvik eder. ABD ve Avustralya’dan araştırmacılar bunu öğrendi. Bu, aşırı kilolu insanlar için özellikle tehlikelidir çünkü karın bölgesindeki yağlar, vücuttaki iltihabi süreçleri teşvik eden haberci maddeler üretir.
Bu nedenle bazı ofis çalışanları, yüksekliği ayarlanabilir masalara güveniyorlar; ancak uzun süre ayakta durmanın da özellikle rahat olmadığını fark ediyorlar. Genel olarak insanlar doğası gereği uzun süre ayakta duracak veya oturacak şekilde yaratılmamıştır. Vücudumuz için iyi bir şey yapmak istediğimizde uzanıp yürümeyi tercih ederiz. İşte masa koşu bandının devreye girdiği yer burasıdır.
Masa için koşu bandı: Yürümekle karşılaştırılmamalı
Normal bir koşu bandıyla karşılaştırıldığında bu, genellikle yanlarda tutacakları olmayan daha küçük bir versiyondur. Bu nedenle koşu bantları koşu için uygun değildir. Koşu bantları da gerçek bir yürüyüşün yerini tutmaz çünkü üzerlerinde yürümek oldukça monotondur. Ve elbette, güzel bir yürüyüşün bir Excel tablosundan daha iyi uyandırdığı duyusal izlenimler ve düşünceler de eksik.
Yine de çalışırken rahat yürümek yanlış değil çünkü vücudun kapanmasını ve litre kahveyle yorgunluğun boğulmasını önler. Ve elbette, öğle yemeğinden önce işyerinde 10.000 monoton adım yürümek, hiç yürümemektense vücut daha fazla kalori yakar. Yani karşılaştırmaya.
Bir yürüme pedi bu özellikleri sunmalıdır
Masa için makul bir koşu bandının çeşitli özellikleri vardır: Sessizce çalışmalı ve çalışmanızı engellememesi için adımlarınızı yastıklamalı. Kaymaz bir sırt önemlidir. Ayrıca tasarım da önemlidir, sonuçta çalışmada kullanılması ve diğer mobilyaların görünümüyle uyum sağlaması gerekir.
Oturma odasındaki TV’nin önünde yürümek veya TV’yi saklamak istiyorsanız, koşu bandını rahat bir şekilde hareket ettirebilmek için makaralar veya katlama mekanizması da tercih edilir. Çoğu koşu bandı uzaktan kumandayla çalıştırılabilir. Farklı tempo ayarları elbette zorunludur.
Koşu bandı masası: Letix DeskWalk
- kontrol için uzaktan kumanda
- Eğitim verilerini içeren ekran
- Başlıktaki silindirler
- 6 km/saat’e kadar
- Koşu bandı: 96 cm uzunluğunda, 44 cm genişliğinde
- 120 kg’a kadar
Bu, üreticiye göre bu özellikleri birleştiren bir koşu bandıdır. Letix’ten DeskWalk. Koşu bandı ahşap görünümüyle rekabette öne çıkıyor. Üreticiye göre, düşük gürültülü bir elektrik motoru, yürüme alanını saatte altı kilometreye kadar hızlandırıyor. Hızı uzaktan kumandayla kontrol edersiniz.
On iki önceden ayarlanmış eğitim modu vardır. Üreticiye göre koşu bandı aynı zamanda çalışırken rahatsız edilmemeniz için adımlarınızı da tamponluyor. Toplamda on iki santimetre yüksekliğindedir. Baş kısmında tekerlekler ve ne kadar yürüdüğünüzü gösteren bir LCD ekran bulunur. DeskWalk 120 kilograma kadar yüklenebilir. Önemli: Gücünü prizden alır. Bu arada lastik sırtı 96 santimetre uzunluğunda ve 44 santimetre genişliğindedir. 20 kilogram ağırlığındadır.
Walden yürüyüş pedi
- kontrol için uzaktan kumanda
- Eğitim verilerini içeren ekran
- Başlıktaki silindirler
- 6 km/saat’e kadar
- Koşu bandı: 104 cm uzunluğunda, 38 cm genişliğinde
- 100 kg’a kadar
Ancak daha ucuz Walden yürüyüş pedi. Üretici sade ahşap görünümünden vazgeçiyor ve koşu bandını siyah tutuyor. Saatte maksimum altı kilometre hızla DeskWalk ile birleşiyor. Ancak Walden koşu bandı yalnızca 100 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Ayrıca baş kısmında koşu mesafesini ve hızı gösteren bir LCD ekran bulunmaktadır.
Ayrıca koşu bandını hareket ettirmek için kafa üzerinde iki adet silindir bulunmaktadır. Elbette Walden yürüme pedini kontrol etmek için birlikte verilen uzaktan kumandayı kullanabilirsiniz. Bu arada, 13 santimetreyle bu, DeskWalk’tan yalnızca biraz daha yüksek. Lastik sırtı 104 santimetre uzunluğunda ve 38 santimetre genişliğindedir. Bu, onu rakibinden biraz daha uzun ve daha dar yapar. Üstelik 19 kilogramla bir kilogram bile daha hafif.
Citysports koşu bandı WP8
- kontrol için uzaktan kumanda
- Eğitim verilerini içeren ekran
- Başlıkta tekerlek yok
- 6 km/saat’e kadar
- Koşu bandı: 105 cm uzunluğunda, 36 cm genişliğinde
- 110 kg’a kadar
Bu Walden yürüme pediyle benzer bir fiyat seviyesinde Citysports’tan Koşu Bandı WP8. 20 kilogram ağırlığıyla Letix DeskWalk ile aynı ağırlığa sahiptir ve saatte altı kilometrelik hızıyla ilk iki koşu bandıyla aynı maksimum hızı sunar. Baş kısmındaki LCD ekran size kaç adım attığınızı, kat ettiğiniz mesafeyi ve bunu yapmak için harcadığınız süreyi gösterir. Üreticiye göre koşu bandının 440 watt’lık motoru sessiz çalışıyor. Üreticiye göre, bir şok emme sistemi koşu bandında sessizce antrenman yapmanızı sağlamalıdır.
Yük taşıma açısından WP8, Walden ve Litex koşu bandı arasında yer alır: maksimum 110 kilograma dayanabilir. Lastik sırtı 105 santimetre uzunluğunda ve 36 santimetre genişliğindedir. Bu, onu DeskWalk’tan sekiz santimetre, Walden yürüme pedinden ise 2 santimetre daha dar hale getiriyor. Elbette hızı kontrol etmek için bir uzaktan kumanda da sunuyor ve bunun bir prizin yakınına yerleştirilmesi gerekiyor. Maalesef yatak başlığının tekerlekleri eksik. Koşu bandını odadan odaya taşımanız gerekiyor.
SportPlus SP-TM-1100-B-iE
- kontrol için uzaktan kumanda
- Eğitim verilerini içeren ekran
- Başlıktaki silindirler
- 6 km/saat’e kadar
- Koşu bandı: 101 cm uzunluğunda, 36 cm genişliğinde
- 120 kg’a kadar
Karşılaştırmada sondan bir önceki koşu bandı şudur SportPlus’tan SP-TM-1100-B-iE. Bu da yatak başlığında tekerleklere sahiptir, böylece onu odalar arasında kolayca taşıyabilirsiniz. Lastik sırtı 101 santimetre uzunluğunda ve 36 santimetre genişliğindedir. Bu nedenle karşılaştırıldığında daha kısa ve daha dar olanlardan biridir. Bir elektrik motoru onu saatte altı kilometreye kadar hıza çıkarıyor. Elbette hızı, birlikte verilen uzaktan kumandayla ayarlarsınız. Koşu bandı 120 kilograma kadar yüklenebilir. Ne yazık ki üretici cihazın ağırlığını açıklamıyor. Aksi takdirde, koşu bandının elbette bir prizin yakınında çalıştırılması gerektiği burada da geçerlidir.
Koşu bandının kendisi üretici tarafından kaymaz olarak tanımlanmaktadır. Sönümleme konusunda herhangi bir spesifik bilgi vermiyor. SportPlus, yürüme pedi için LCD ekran yerine LED ekran kullanıyor. Bu genellikle güneş ışığında daha iyi görüntülenir. Nice: Üreticinin merkezi Hamburg’da bulunmaktadır ve koşu bandının arızalanması durumunda stokta aşınma ve yedek parça bulunduracağını taahhüt etmektedir. Ancak koşu bandı 430 euro fiyatıyla pek de ucuz değil.
Zengin yürüyüşçüler için: Walkolution Wanderlust
- Elektrik olmadan çalışır
- Çıkarılabilir masa
- Koşu bandı: 141 cm uzunluğunda, 65 cm genişliğinde
- 160 kg’a kadar
Ucuzdan başka bir şey değil Walkolution Wanderlust koşu bandı. Ayrıca 5200 Euro’ya kullanılmış küçük bir araba da alabilirsiniz. Gerçekten çok az insan bir koşu bandının bedelini ödemelidir. Walkolution Wanderlust, modern bir eve kusursuz bir şekilde uyum sağlayan benzersiz tasarımıyla etkileyicidir. Wanderlust koşu bandı, masanın altı yerine onu kolayca entegre eder. Sızıntı olması durumunda bir sırtlık da bulunmaktadır.
Ne yazık ki entegre masa o kadar küçük ki üzerine yalnızca bir dizüstü bilgisayar sığabiliyor. Daha büyük veya birden fazla ekran üzerinde çalışmayı seviyorsanız, masayı kaldırabilir ve koşu bandını normal bar masanızın altına yerleştirebilirsiniz. Aksi takdirde masanın yüksekliği elbette ayarlanabilir. Koşu bandı 160 kilogramlık bir yüke dayanabilir. Karşılaştırmada en iyi değer.
Bu arada, onu özel kılan şey, ayağın yuvarlanmasını kolaylaştıran kavisli diş yapısıdır. Bu arada, üretici bir elektrik motoru kullanmıyor. Yürümenizle tetiklenen, yerçekimiyle çalışan bir sürüşe dayanır. Üreticiye göre koşu yüzeyi aynı zamanda ses emici olmalıdır.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içermektedir. Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
#Konular