YerdenYüksek
Member
Eğer…
Sadece yıkamayı bırakın; bu vücudunuza ne yapar?
Mevcut bağlantıyı kopyala
Tırnakların altındaki kir, yağlı saçlar, ter kokusu; kişisel hijyenin kötü olması sosyal açıdan kabul edilemez bir durumdur. Peki yıkanmazsak vücut nasıl tepki verir?
İnsanların kendilerini düzenli olarak yıkaması yaygın bir uygulama haline geldi. Ve sabunla da. Bunun söz konusu bile olmadığı zamanlar oldu. Tamamen gereksiz ve abartılı bir duruş! Romalılar hamamlarda her zaman otururlardı ama yıkanmaktan çok sohbet etmek için otururlardı. Tarihe abartılı Güneş Kralı olarak geçen XIV. Louis, suyun arındırıcı gücüne inanmıyordu. Hayatında yalnızca iki kez küvete girdiği söyleniyor. Bunun yerine pudra ve parfümün maskeleme gücüne yemin etti.
Ve Yeni Dünya'da otel odaları bile erken dönemde banyolarla donatılırken, Avrupa 19. yüzyılda hâlâ pis, pis kokulu bir ezici güç olarak görülüyordu. O zamanlar bitti. Çoğunlukla. Belirli bir düzeyde kişisel hijyen artık sosyal etkileşimin bir parçası; Almanların çoğu her gün duş alıyor. Kişisel hijyen son derece önemlidir. Bu o kadar ileri gidiyor ki, bazı insanlar kelimenin tam anlamıyla günlük yıkamayı kutluyor ve farklı ürünlerden oluşan bir cephanelik kullanıyor. Bu ülkede kişisel bakım ürünlerine her yıl 15 milyar euro yatırım yapılıyor.
Gerçekten durum böyle mi olmak zorunda?
Yıkamayı bıraksaydık ne olurdu? Beden yavaş yavaş kendi pisliği ve kokusu içinde yok olup gidecek miydi?
4 Kasım 2024, 16:11
Eğer…
Şekerden uzak durmak sağlığınız için gerçekten ne yapar?
Kötü kişisel hijyenin bu etkileri vardır
Cildin aslında istenmeyen patojenlere karşı koruma sağlayan asit mantosundan başlayıp pul pul dökülmesine kadar kendi kendini temizleme mekanizmaları vardır. Sabun vb. ile yapılacak herhangi bir müdahale bu doğal süreçleri bozar. Çok sık ve çok sıcak yıkama, kişisel hijyen eksikliğine benzer semptomlara neden olabilir: cilt kuruyabilir ve kızarıklık, kaşıntı veya egzama riski artabilir.
Dermatolog Yael Adler, “Deutschlandfunk Nova”ya verdiği röportajda hijyen konusunda aşırıya kaçılmamasını savunuyor. Şöyle diyor: “Cildinize şu soruyu sorsaydınız: Cilt, bundan sonra ne zaman duş veya banyo yapmak istersin? O zaman uzun süre düşünür ve şunu söylerdi: Bilmiyorum, belki gelecek hafta? Çünkü cilt bu düzeyde hijyene ihtiyacı yok.”
Peki ne kadar yıkamak mantıklı? Bunun için herhangi bir kural yoktur. Bu kişiden kişiye değişir. Ancak çok terleyen yağlı cilde sahip kişiler genellikle kuru cilde sahip kişilere göre daha fazla yıkanmaya ihtiyaç duyar.
3 Mayıs 2024 23:13
Eğer…
24 saat uyanık kalmak: Uykusuz bir gecenin vücuda etkileri
Ne çok fazla, ne çok az: Kişisel hijyen nasıl doğru şekilde yapılır?
3-K kuralına bağlı kalınması tavsiye edilir.
Sadece yıkamayı bırakın; bu vücudunuza ne yapar?
Mevcut bağlantıyı kopyala
Tırnakların altındaki kir, yağlı saçlar, ter kokusu; kişisel hijyenin kötü olması sosyal açıdan kabul edilemez bir durumdur. Peki yıkanmazsak vücut nasıl tepki verir?
İnsanların kendilerini düzenli olarak yıkaması yaygın bir uygulama haline geldi. Ve sabunla da. Bunun söz konusu bile olmadığı zamanlar oldu. Tamamen gereksiz ve abartılı bir duruş! Romalılar hamamlarda her zaman otururlardı ama yıkanmaktan çok sohbet etmek için otururlardı. Tarihe abartılı Güneş Kralı olarak geçen XIV. Louis, suyun arındırıcı gücüne inanmıyordu. Hayatında yalnızca iki kez küvete girdiği söyleniyor. Bunun yerine pudra ve parfümün maskeleme gücüne yemin etti.
Ve Yeni Dünya'da otel odaları bile erken dönemde banyolarla donatılırken, Avrupa 19. yüzyılda hâlâ pis, pis kokulu bir ezici güç olarak görülüyordu. O zamanlar bitti. Çoğunlukla. Belirli bir düzeyde kişisel hijyen artık sosyal etkileşimin bir parçası; Almanların çoğu her gün duş alıyor. Kişisel hijyen son derece önemlidir. Bu o kadar ileri gidiyor ki, bazı insanlar kelimenin tam anlamıyla günlük yıkamayı kutluyor ve farklı ürünlerden oluşan bir cephanelik kullanıyor. Bu ülkede kişisel bakım ürünlerine her yıl 15 milyar euro yatırım yapılıyor.
Gerçekten durum böyle mi olmak zorunda?
Yıkamayı bıraksaydık ne olurdu? Beden yavaş yavaş kendi pisliği ve kokusu içinde yok olup gidecek miydi?
4 Kasım 2024, 16:11
Eğer…
Şekerden uzak durmak sağlığınız için gerçekten ne yapar?
Kötü kişisel hijyenin bu etkileri vardır
- Koku
Hiç şaşırtıcı değil: Yıkanmayan bir kişi eninde sonunda kötü kokar. Bu esas olarak iki şeyden kaynaklanmaktadır. Bir yandan vücutta ölü deri birikiyor. Bu, hoş olmayan kokan bir protein içerir. Ayrıca ter ve bakteri kombinasyonu da vardır. Terin kendisi kokmasa da cildimizin yüzeyinde doğal olarak bulunan bakterilerle birleştiğinde sindirim yoluyla moleküller gelişir. Organik asitler oluşur. Bütirik asit ve formik asit özellikle kokuludur. Çalışmalar, kokuların en hızlı şekilde koltuk altlarında oluştuğunu göstermiştir. Bazen santimetre kare başına bir milyondan fazla bakteri yaşar. - döküntü
Cilt kaşınır, kızarır, yanar ve acır – döküntü. Bu aynı zamanda kişisel hijyenin kötü olmasından da kaynaklanabilir. Döküntüler sıklıkla hızla ortaya çıkar ve aynı hızla yayılır. Ciltte daha fazla kir ve bakteri bulunması da kıl köklerinin daha hassas olmasına ve daha çabuk iltihaplanmasına neden olur. Bu sivilce riskini artırır. - topaklanma
Yıkanmayan cilt özellikle başlangıçta yağlanır. Ölü deri ile birlikte topaklar oluşabilir. Bunlar zamanla kahverengiye dönecektir. Bunun nedeni kir parçacıkları ve kirleticilerle temastır. - Enfeksiyon riski
Vücut ne kadar uzun süre yıkanmazsa, bakteri ve mantar istilasının artması nedeniyle enfeksiyon riski o kadar artar. Küçük aşınmalar ve çatlaklar bile mikroorganizmaların giriş noktası olabilir. - kaşıntı
Saçlarınız yağlı teller halinde başınızdan sarkıyorsa, saçınızı en son yıkamanızın üzerinden epey zaman geçtiği açıktır. Saçınızdaki ölü deriyi ve kiri uzun süre temizlemezseniz kepek beklemenize gerek kalmaz. Kafadaki şiddetli kaşıntı da kötü hijyenin bir sonucudur. - Sporcunun ayağı
Yıkanmayan ayaklar zamanla kir, bakteri ve ter sayesinde mantarlar için mükemmel bir temel oluşturur. Sporcunun ayağı cildin kaşınmasına, yanmasına ve soyulmasına neden olabilir.
Cildin aslında istenmeyen patojenlere karşı koruma sağlayan asit mantosundan başlayıp pul pul dökülmesine kadar kendi kendini temizleme mekanizmaları vardır. Sabun vb. ile yapılacak herhangi bir müdahale bu doğal süreçleri bozar. Çok sık ve çok sıcak yıkama, kişisel hijyen eksikliğine benzer semptomlara neden olabilir: cilt kuruyabilir ve kızarıklık, kaşıntı veya egzama riski artabilir.
Dermatolog Yael Adler, “Deutschlandfunk Nova”ya verdiği röportajda hijyen konusunda aşırıya kaçılmamasını savunuyor. Şöyle diyor: “Cildinize şu soruyu sorsaydınız: Cilt, bundan sonra ne zaman duş veya banyo yapmak istersin? O zaman uzun süre düşünür ve şunu söylerdi: Bilmiyorum, belki gelecek hafta? Çünkü cilt bu düzeyde hijyene ihtiyacı yok.”
Peki ne kadar yıkamak mantıklı? Bunun için herhangi bir kural yoktur. Bu kişiden kişiye değişir. Ancak çok terleyen yağlı cilde sahip kişiler genellikle kuru cilde sahip kişilere göre daha fazla yıkanmaya ihtiyaç duyar.
3 Mayıs 2024 23:13
Eğer…
24 saat uyanık kalmak: Uykusuz bir gecenin vücuda etkileri
Ne çok fazla, ne çok az: Kişisel hijyen nasıl doğru şekilde yapılır?
3-K kuralına bağlı kalınması tavsiye edilir.
- kSoğuk su: Sıcak duş alanlara kötü haber; Çok sıcak duş veya banyo yaparsanız, cildin koruyucu asit örtüsünü zorlarsınız. Yaklaşık 38 derecelik bir sıcaklık daha iyidir.
- kHızlı bir duş veya banyo yapın: etrafa aşırı su sıçraması cilt sağlığına oldukça zararlıdır. Üç dakikadan fazla duş almamanız ve 30 dakikadan fazla banyo yapmamanız önerilir.
- kSabun ve diğer kişisel bakım ürünlerini ölçülü kullanın. Vücudun yalnızca beş bölümünün sabunla işlenmesi gerekir. Bunlar yağ bezleri açısından zengin olan ve çok fazla kirlenen alanlardır – eller, koltuk altları, ayaklar, göğsün ortası ve sırt. Yıkama için cilde zarar vermeyen bir bakım ürünü tavsiye edilir. Saf su vücudun geri kalanı için yeterlidir; Sabun tedavisi genellikle gerekli değildir.