YerdenYüksek
Member
Tim Wohlberedt, insanların istedikleri kiloya ulaşmalarına yardımcı olur. Kilo vermek istiyorsanız, farklı bir çatal bıçak takımı bazen günlük yaşamda yardımcı olur.
Bu röportaj Stern Arşivinden geliyor ve ilk olarak Ocak 2024'te ortaya çıktı.
Bay Wohlberedt, yaşlılıkta daha hızlı oluyor musunuz?
Temel metabolizma – vücudun tamamen sakin bir şekilde tükettiği enerji – genç yetişkinlerde en yüksek olanıdır ve daha sonra yavaş yavaş azalır. Genç yaşlarda olduğu kadar yersek, arttığımız olabilir. Bunu diyetimizi biraz uyarlayarak veya kalori tüketimimizi daha fazla hareketle artırarak önleyebiliriz. Ancak bu, ileri yaşta genellikle o kadar kolay değildir: fiziksel olarak bu kadar esnek olmayabiliriz. Bu nedenle, daha gelişmiş bir yaşta aktif olarak kalkmak daha zor olabilir. Daha sonra hastalarıma iletiyorum: Bazen kilolarını koruduklarında başarılı olur.
Bu röportaj Stern Arşivinden geliyor ve ilk olarak Ocak 2024'te ortaya çıktı.
Bay Wohlberedt, yaşlılıkta daha hızlı oluyor musunuz?
Temel metabolizma – vücudun tamamen sakin bir şekilde tükettiği enerji – genç yetişkinlerde en yüksek olanıdır ve daha sonra yavaş yavaş azalır. Genç yaşlarda olduğu kadar yersek, arttığımız olabilir. Bunu diyetimizi biraz uyarlayarak veya kalori tüketimimizi daha fazla hareketle artırarak önleyebiliriz. Ancak bu, ileri yaşta genellikle o kadar kolay değildir: fiziksel olarak bu kadar esnek olmayabiliriz. Bu nedenle, daha gelişmiş bir yaşta aktif olarak kalkmak daha zor olabilir. Daha sonra hastalarıma iletiyorum: Bazen kilolarını koruduklarında başarılı olur.