YerdenYüksek
Member
Tim Wohlberedt insanların istedikleri kiloya ulaşmalarına yardımcı oluyor. Kilo vermek istiyorsanız farklı çatal bıçak takımları bazen günlük yaşamda yardımcı olabilir.
Bu röportaj Stern arşivlerinden alınmıştır ve ilk olarak Ocak 2024'te yayınlanmıştır.
Bay Wohlberedt, yaşlandıkça daha hızlı mı kilo alırsınız?
Vücudun tamamen dinlenirken bile kullandığı enerji olan bazal metabolizma hızı, 20'li yaşlarındaki genç yetişkinlerde en yüksek seviyededir ve daha sonra giderek azalır. Eğer gençliğimizdeki kadar yersek kilo alabiliriz. Beslenmemizi biraz değiştirerek veya daha fazla egzersiz yaparak kalori tüketimimizi artırarak bunu önleyebiliriz. Ancak ileri yaşta bu genellikle o kadar kolay değildir: artık fiziksel olarak dayanıklı olmayabiliriz. Bu nedenle ileri yaşlarda aktif olarak kilo vermek daha zor olabilir. Daha sonra hastalarıma şunu aktarıyorum: Bazen kilolarını koruyabiliyorlarsa başarı olabiliyor.
Bu röportaj Stern arşivlerinden alınmıştır ve ilk olarak Ocak 2024'te yayınlanmıştır.
Bay Wohlberedt, yaşlandıkça daha hızlı mı kilo alırsınız?
Vücudun tamamen dinlenirken bile kullandığı enerji olan bazal metabolizma hızı, 20'li yaşlarındaki genç yetişkinlerde en yüksek seviyededir ve daha sonra giderek azalır. Eğer gençliğimizdeki kadar yersek kilo alabiliriz. Beslenmemizi biraz değiştirerek veya daha fazla egzersiz yaparak kalori tüketimimizi artırarak bunu önleyebiliriz. Ancak ileri yaşta bu genellikle o kadar kolay değildir: artık fiziksel olarak dayanıklı olmayabiliriz. Bu nedenle ileri yaşlarda aktif olarak kilo vermek daha zor olabilir. Daha sonra hastalarıma şunu aktarıyorum: Bazen kilolarını koruyabiliyorlarsa başarı olabiliyor.