YerdenYüksek
Member
gece istirahati
Horlama önleyici yastıklar nasıl çalışır ve kimler için uygundur?
Horlama önleyici bir yastığın, özel şekli sayesinde nefes almayı iyileştirmesi beklenir.
© bymuratdeniz / Getty Images
Sürekli horlama, birçok ilişkiyi sabrın sınavına sokar: Az uyuyanlar, her gece muazzam gürültü seviyesinden muzdariptir. Horlama önleyici bir yastığın gürültü kirliliğini kesmesi gerekiyor, ancak gerçekte tam olarak nasıl çalışıyor?
Erkeklerin kadınlardan daha sık horladığına dair ısrarcı klişe kısmen doğrudur: Bilimsel araştırmalar, genç erkeklerin aslında genç kadınlardan daha sık horlama eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bunun nedeni boğazlarının daha sıkı ve kaslarının daha yumuşak olmasıdır. Bununla birlikte, artan yaşla birlikte, hem kadınlarda hem de erkeklerde kas ve bağ dokusu yavaş yavaş gevşediğinde bu durum dengelenir. Başka bir deyişle, yaşlı insanlar arasında genellikle horlayan erkek sayısı kadar kadın da vardır. Ancak bu, partnerinin her gece koca bir ormanı kesmesinin horlamayanlar için işkence olabileceği gerçeğini değiştirmez (öyle hissettirir). Horlama önleyici bir yastık, ikinizin de tekrar daha iyi uyumasına yardımcı olacaktır.
Horlama önleyici yastık: nedir bu?
Uyurken, ağız ve boğaz bölgesindekiler de dahil olmak üzere tüm kaslarımız gevşer. Bu, horlamayı teşvik eder, ancak aynı zamanda daralmış hava yollarından da kaynaklanır. Bu, her şeyden önce, ağız açıkken ve küçük dil ile yumuşak damak güçlü bir şekilde titreştiğinde sırtüstü pozisyon için geçerlidir. ana nedeni de bu yüksekliği ayarlanabilen horlama önleyici yastıklar uyuyanı kendi tarafına çekmek ve gece boyunca orada tutmak için tasarlanmıştır. Bu, özel şekiller ve eğrilikler ile mümkün olmaktadır. Doğru kullanıldığında yastık, başı belirli bir konuma getirerek nefes almayı kolaylaştırır ve horlamayı önler.
Horlama önleyici yastık kimler için uygundur?
Bu şu soruyu akla getiriyor: Ya birisi yan yatmaktansa sırt üstü uyumayı tercih ederse? Çünkü yaklaşık yüzde 60’ı yan yatmayı en rahat bulsa da yüzde 18’i yine de sırt üstü yatmayı tercih ediyor. İşte burada ergonomik boyun yastığı horlamayı önleyici bir yastık görevi de görebilen tüm uyku pozisyonları için: Servikal omurganın optimum desteği yalnızca boyun ve omuz ağrısını azaltmakla kalmaz, boyun ve boğaz kasları da gevşer, böylece horlamanız önemli ölçüde azalır. Bu, iç kısımdaki viskoelastik hafızalı köpük ile mümkün olur. ortopedik destek yastığıbu da başınıza ayrı ayrı uyum sağlar ve böylece basıncı dengeler.
Yan traversler için ise uygun olanların sayısı oldukça fazladır. Horlama önleyici yastık – sadece yarısı yan ve yarısı yüzüstü yatanlar için bile (bunlara yan yatırmalı traversler de denir): yıldız şeklindeki şekli sayesinde viskoelastik yastık, tercih edilen uyku pozisyonuna en uygun şekilde uyum sağlayabilmelidir. Yan kesikler ise nefes almayı kolaylaştırmak için var. Burada da yastığın içinde hafızalı köpük denilen, boyun ve boyun omurlarını şeklini kaybetmeden rahatlatan bir madde var. Kılıftaki ısı düzenleyici mikrokapsüller, uyurken uygun havalandırma sağlar.
Tüm uyku pozisyonları için horlama önleyici yastıklar var mı?
Ayrıca yan yatmayı sevenler için ama aynı zamanda sırt üstü veya yüz üstü uyumayı sevenler için özel olanları da vardır. ortopedik yastıklar – örneğin Marnur’dan: boyun, servikal konturu ve baş, merkezi boşluğu tarafından desteklenir. Ayrıca horlama önleyici yastıkta torasik omurgayı desteklemek için takoz uzantısı ve sırtüstü pozisyonda uyku konforunu artırmaya yönelik özel kolçaklar bulunur. Burada da, hangi pozisyonda olursa olsun kafadan gelen basıncı dengeleyebilen hafızalı köpük içeride bulunabilir.
Şunlar da ilginizi çekebilir
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular
Horlama önleyici yastıklar nasıl çalışır ve kimler için uygundur?
Horlama önleyici bir yastığın, özel şekli sayesinde nefes almayı iyileştirmesi beklenir.
© bymuratdeniz / Getty Images
Sürekli horlama, birçok ilişkiyi sabrın sınavına sokar: Az uyuyanlar, her gece muazzam gürültü seviyesinden muzdariptir. Horlama önleyici bir yastığın gürültü kirliliğini kesmesi gerekiyor, ancak gerçekte tam olarak nasıl çalışıyor?
Erkeklerin kadınlardan daha sık horladığına dair ısrarcı klişe kısmen doğrudur: Bilimsel araştırmalar, genç erkeklerin aslında genç kadınlardan daha sık horlama eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bunun nedeni boğazlarının daha sıkı ve kaslarının daha yumuşak olmasıdır. Bununla birlikte, artan yaşla birlikte, hem kadınlarda hem de erkeklerde kas ve bağ dokusu yavaş yavaş gevşediğinde bu durum dengelenir. Başka bir deyişle, yaşlı insanlar arasında genellikle horlayan erkek sayısı kadar kadın da vardır. Ancak bu, partnerinin her gece koca bir ormanı kesmesinin horlamayanlar için işkence olabileceği gerçeğini değiştirmez (öyle hissettirir). Horlama önleyici bir yastık, ikinizin de tekrar daha iyi uyumasına yardımcı olacaktır.
Horlama önleyici yastık: nedir bu?
Uyurken, ağız ve boğaz bölgesindekiler de dahil olmak üzere tüm kaslarımız gevşer. Bu, horlamayı teşvik eder, ancak aynı zamanda daralmış hava yollarından da kaynaklanır. Bu, her şeyden önce, ağız açıkken ve küçük dil ile yumuşak damak güçlü bir şekilde titreştiğinde sırtüstü pozisyon için geçerlidir. ana nedeni de bu yüksekliği ayarlanabilen horlama önleyici yastıklar uyuyanı kendi tarafına çekmek ve gece boyunca orada tutmak için tasarlanmıştır. Bu, özel şekiller ve eğrilikler ile mümkün olmaktadır. Doğru kullanıldığında yastık, başı belirli bir konuma getirerek nefes almayı kolaylaştırır ve horlamayı önler.
Horlama önleyici yastık kimler için uygundur?
Bu şu soruyu akla getiriyor: Ya birisi yan yatmaktansa sırt üstü uyumayı tercih ederse? Çünkü yaklaşık yüzde 60’ı yan yatmayı en rahat bulsa da yüzde 18’i yine de sırt üstü yatmayı tercih ediyor. İşte burada ergonomik boyun yastığı horlamayı önleyici bir yastık görevi de görebilen tüm uyku pozisyonları için: Servikal omurganın optimum desteği yalnızca boyun ve omuz ağrısını azaltmakla kalmaz, boyun ve boğaz kasları da gevşer, böylece horlamanız önemli ölçüde azalır. Bu, iç kısımdaki viskoelastik hafızalı köpük ile mümkün olur. ortopedik destek yastığıbu da başınıza ayrı ayrı uyum sağlar ve böylece basıncı dengeler.
Yan traversler için ise uygun olanların sayısı oldukça fazladır. Horlama önleyici yastık – sadece yarısı yan ve yarısı yüzüstü yatanlar için bile (bunlara yan yatırmalı traversler de denir): yıldız şeklindeki şekli sayesinde viskoelastik yastık, tercih edilen uyku pozisyonuna en uygun şekilde uyum sağlayabilmelidir. Yan kesikler ise nefes almayı kolaylaştırmak için var. Burada da yastığın içinde hafızalı köpük denilen, boyun ve boyun omurlarını şeklini kaybetmeden rahatlatan bir madde var. Kılıftaki ısı düzenleyici mikrokapsüller, uyurken uygun havalandırma sağlar.
Tüm uyku pozisyonları için horlama önleyici yastıklar var mı?
Ayrıca yan yatmayı sevenler için ama aynı zamanda sırt üstü veya yüz üstü uyumayı sevenler için özel olanları da vardır. ortopedik yastıklar – örneğin Marnur’dan: boyun, servikal konturu ve baş, merkezi boşluğu tarafından desteklenir. Ayrıca horlama önleyici yastıkta torasik omurgayı desteklemek için takoz uzantısı ve sırtüstü pozisyonda uyku konforunu artırmaya yönelik özel kolçaklar bulunur. Burada da, hangi pozisyonda olursa olsun kafadan gelen basıncı dengeleyebilen hafızalı köpük içeride bulunabilir.
Şunlar da ilginizi çekebilir
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular