YerdenYüksek
Member
Proktologdan ipuçları
Hemoroide karşı ne yardımcı olur? doktorun dediği bu
Basur bağırsak hareketleri sırasında çıkarsa bunu siz de hissedebilirsiniz.
© Diy13 / Getty Images
Hemoroid, kimsenin tartışmaktan hoşlanmadığı tehlikeli bir konudur. Birçoğunun bilmediği şey: herkesin onlara sahip. Sadece sözde damar yastıkları şiştiğinde rahatsızlık verir. bu yıldız bunu bir doktora sordu.
Tüm yanlış anlamalara rağmen, hemoroid bir hastalık değildir – tam tersi, çünkü önemli bir işlevi vardır: yumuşak, iyi kanlanmış yastıkçıklar anal kanalın iç tarafında bulunur ve ince bir mühür görevi görür. Ama tam olarak ne anlama geliyor? Niendorf proktoloji bölümünden Dr.medikal Marcus Plonsker, “Sfinkter yalnızca bağırsak hareketini durdururken, hemoroitler sıvıları ve gazları tutmaktan sorumludur” diye açıklıyor. Damar yastıkçıkları şişmiş ise ince kapanma bozulabilir ve fiziksel şikayetlere yol açabilir. Tipik semptomlar arasında kaşıntılı veya ağlayan bir anüs bulunur. Bu, anal cildi alevlendirebilir ve bağırsak hareketiniz olduğunda yanma hissine neden olabilir. Hemoroid çok büyüdüğünde, dışarı sızdığında ve yırtıldığında daha da acı verici hale gelir. “Sonuç kanıyor” diye ekliyor proktolog. En geç bu noktada, etkilenenler kendilerine semptomları nasıl hızlı ve etkili bir şekilde tedavi edebileceklerini ve ne zaman bir doktora görünmeleri gerektiğini soruyorlar. Burada da Marcus Plonsker’in tavsiyesi var.
Kaç Kişi Hemoroidden Acı Çekiyor?
Her iki yetişkinden birinin hayatında en az bir kez hemoroid hastası olduğu tahmin edilmektedir. Ne yazık ki, bunu kanıtlayabilecek hiçbir istatistik yok. Ancak bu durum cinsiyet dağılımı için geçerli değildir: Doktora başvuran hastalar üzerinden yapılan bir araştırma, bahsedilen belirtilerden kadın ve erkeklerin eşit oranda muzdarip olduğunu göstermektedir. Ancak uzman, bildirilmeyen çok sayıda vaka olduğuna, dolayısıyla farklı bir cinsiyet dağılımının mümkün olacağına dikkat çekiyor.
Semptomları (kendiniz) nasıl tedavi edebilirsiniz?
Kaşıntı veya yanma gibi tipik semptomları reçetesiz satılan ürünlerle tedavi edebilirsiniz. hemoroit merhemleri Ve –fitil davranmak. Bunlar tahriş önleyici botanikler ve lokal anestezikler içerir. Öte yandan nemli tuvalet kağıdı kullanmaktan kaçınmalısınız, diye uyarıyor Plonsker: “İçerdiği koruyucular cilt iltihabını daha da artırabilir”. Ondan bir başka ipucu da, yeterince sıvı içmeniz ve lif açısından zengin bir diyet yemeniz gerektiğidir. Çünkü gerçek şu ki, dışkı kıvamı iyi düzenlenmediğinde hemoroidler sıklıkla şişer veya sızar. “Dışkı düzenlemesi için günde en az iki litre içmenin yanı sıra diyet lifi ve psyllium kabukları çok kanıtlanmış” tavsiyesidir.
Bir doktora görünmek ne zaman daha iyidir?
Her şeyden önce, tipik hemoroid semptomları yaşam kalitesini sınırladıkları için rahatsız edicidir. Proktolog, “Bazı insanlar, şişlik nedeniyle anüste hafif bir baskı hissediyor” diyor. “Bazen hemoroidal şişlikler, bağırsak hareketinin rahatsız edici bir şekilde yeniden bulaşmasıyla da fark edilir”. Bu, özellikle günlük (iş) yaşamınızda, oturarak çok fazla zaman harcıyorsanız, çok can sıkıcı olabilir. Bu, bir doktora ne zaman gidileceği sorusunu gündeme getiriyor. Marcus Plonsker şu tavsiyede bulunuyor: “Kendi kendine tedavi sırasında küçük belirtiler tamamen geçmezse veya tekrarlamaya devam ederse, bir tıbbi muayene mantıklıdır. Ağrının nedeni de kesin olarak açıklığa kavuşturulmalıdır.” Bu, özellikle hemoroid semptomlarınız kanamaya neden oluyorsa geçerlidir. Proktolog, “Her zaman” sadece “taze kan olsa bile, kanama bir alarm sinyalidir ve her zaman bir doktor tarafından muayene edilmelidir” diye uyarıyor.
Otururken, çok ağrılı olabilen hemoroidler sıkışır.
© Henadzi Pechan / Getty Images
Hangi tedavi seçenekleri var?
Reçetesiz satılan ürünlerin yanı sıra, hemoroidal şişlikler büyüklüklerine ve inatçılıklarına bağlı olarak başka yöntemlerle de tedavi edilebilir. Yaygın bir yöntem, hafif şişmiş hemoroidlerin tekrar inmesi için özel ilaçların enjekte edildiği skleroterapidir. Plonsker, “Hemoroidler, dokunma hassasiyetinin olmadığı bağırsak mukozasının altında olduğu için, bu tür tedaviler kesinlikle ağrısızdır” diye garanti veriyor. Hemoroidal şişlikler zaten daha büyükse, lastik bant görüntüleme ile ağrısız bir şekilde tedavi edilebilirler. Öte yandan ilerlemiş hemoroidal şişliklerde ameliyat gerekir. Uzman, “Bu vakalar, proktolojik uygulamada yalnızca yüzde on ila yirmi arasındadır” diye ekliyor. Sonuçta, elbette, hastanın acı derecesi de ameliyatın gerekli olup olmadığına karar vermede önemli bir rol oynar.
Hemoroid problemlerini nasıl önleyebilirsiniz?
Hemoroidi önlemek istiyorsanız, yüksek lifli bir diyet ve sağlıklı içme alışkanlıklarına ek olarak, egzersiz de önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, en önemlisi bağırsak hareketinizdir: “Kıvam yumuşak olmalı, ancak sert itmek zorunda kalmamanız için şekillendirilmelidir” diye açıklıyor Marcus Plonsker. Tuvalete her ziyaretiniz için yeterli zaman ayırmanız, ancak çok uzun süre oturmamanız da aynı derecede önemlidir. Proktologun önerisi “Tuvalet iki ila üç dakika sonra yapılmalıdır” şeklindedir.
Hangi yiyecekler çok lif içerir?
Sağlıklı bağırsak hareketleri için yüksek lifli bir diyet önemlidir
© marilyna / Getty Images
Çoğu lif bitkisel gıdalarda bulunur. Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda tok tutuyorlar. Daha da önemlisi, sık sık hemoroid şişkinliği çekiyorsanız, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir ve kabızlığı önleyebilir. Bağırsak hareketleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olan sağlıklı bir bağırsak florası için iki önemli faktör. Özellikle bol miktarda lif içeren besinler arasında meyve ve sebzelerin yanı sıra tam tahıllı ürünler, baklagiller ve kuruyemişler de yer alır. Beyaz un ürünleri veya beyaz pirinç ise neredeyse hiç lif içermez. Daha iyi bir genel bakış için, aşağıdaki gibi sağlıklı bir diyete katkıda bulunan yüksek lifli gıdaların yer aldığı küçük bir besin tablosu bulacaksınız:
Teori için bu kadar. Günün sonunda, soru hala cevapsız kalıyor: Günde ne kadar diyet lifi tüketmeniz gerekiyor? Burada da net bir cevap var: Alman Beslenme Derneği’ne göre bir yetişkinin günde en az 30 gram lif tüketmesi gerekiyor. Ancak gerçekte, kadınların yüzde 75’i ve erkeklerin yüzde 68’i kılavuzun altında kalıyor. Diyetinizde yeterli miktarda meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlere yer vererek sağlıklı beslenmeye özen göstermeniz daha da önemlidir. Bu, hemoroid veya obezite, yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığı gibi diyete bağlı hastalıkları otomatik olarak ortadan kaldırır. Her iki durumda da, vücudunuz bunun için size teşekkür edecek.
Kaynak: Fitforfun
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular
Hemoroide karşı ne yardımcı olur? doktorun dediği bu
Basur bağırsak hareketleri sırasında çıkarsa bunu siz de hissedebilirsiniz.
© Diy13 / Getty Images
Hemoroid, kimsenin tartışmaktan hoşlanmadığı tehlikeli bir konudur. Birçoğunun bilmediği şey: herkesin onlara sahip. Sadece sözde damar yastıkları şiştiğinde rahatsızlık verir. bu yıldız bunu bir doktora sordu.
Tüm yanlış anlamalara rağmen, hemoroid bir hastalık değildir – tam tersi, çünkü önemli bir işlevi vardır: yumuşak, iyi kanlanmış yastıkçıklar anal kanalın iç tarafında bulunur ve ince bir mühür görevi görür. Ama tam olarak ne anlama geliyor? Niendorf proktoloji bölümünden Dr.medikal Marcus Plonsker, “Sfinkter yalnızca bağırsak hareketini durdururken, hemoroitler sıvıları ve gazları tutmaktan sorumludur” diye açıklıyor. Damar yastıkçıkları şişmiş ise ince kapanma bozulabilir ve fiziksel şikayetlere yol açabilir. Tipik semptomlar arasında kaşıntılı veya ağlayan bir anüs bulunur. Bu, anal cildi alevlendirebilir ve bağırsak hareketiniz olduğunda yanma hissine neden olabilir. Hemoroid çok büyüdüğünde, dışarı sızdığında ve yırtıldığında daha da acı verici hale gelir. “Sonuç kanıyor” diye ekliyor proktolog. En geç bu noktada, etkilenenler kendilerine semptomları nasıl hızlı ve etkili bir şekilde tedavi edebileceklerini ve ne zaman bir doktora görünmeleri gerektiğini soruyorlar. Burada da Marcus Plonsker’in tavsiyesi var.
Kaç Kişi Hemoroidden Acı Çekiyor?
Her iki yetişkinden birinin hayatında en az bir kez hemoroid hastası olduğu tahmin edilmektedir. Ne yazık ki, bunu kanıtlayabilecek hiçbir istatistik yok. Ancak bu durum cinsiyet dağılımı için geçerli değildir: Doktora başvuran hastalar üzerinden yapılan bir araştırma, bahsedilen belirtilerden kadın ve erkeklerin eşit oranda muzdarip olduğunu göstermektedir. Ancak uzman, bildirilmeyen çok sayıda vaka olduğuna, dolayısıyla farklı bir cinsiyet dağılımının mümkün olacağına dikkat çekiyor.
Semptomları (kendiniz) nasıl tedavi edebilirsiniz?
Kaşıntı veya yanma gibi tipik semptomları reçetesiz satılan ürünlerle tedavi edebilirsiniz. hemoroit merhemleri Ve –fitil davranmak. Bunlar tahriş önleyici botanikler ve lokal anestezikler içerir. Öte yandan nemli tuvalet kağıdı kullanmaktan kaçınmalısınız, diye uyarıyor Plonsker: “İçerdiği koruyucular cilt iltihabını daha da artırabilir”. Ondan bir başka ipucu da, yeterince sıvı içmeniz ve lif açısından zengin bir diyet yemeniz gerektiğidir. Çünkü gerçek şu ki, dışkı kıvamı iyi düzenlenmediğinde hemoroidler sıklıkla şişer veya sızar. “Dışkı düzenlemesi için günde en az iki litre içmenin yanı sıra diyet lifi ve psyllium kabukları çok kanıtlanmış” tavsiyesidir.
Bir doktora görünmek ne zaman daha iyidir?
Her şeyden önce, tipik hemoroid semptomları yaşam kalitesini sınırladıkları için rahatsız edicidir. Proktolog, “Bazı insanlar, şişlik nedeniyle anüste hafif bir baskı hissediyor” diyor. “Bazen hemoroidal şişlikler, bağırsak hareketinin rahatsız edici bir şekilde yeniden bulaşmasıyla da fark edilir”. Bu, özellikle günlük (iş) yaşamınızda, oturarak çok fazla zaman harcıyorsanız, çok can sıkıcı olabilir. Bu, bir doktora ne zaman gidileceği sorusunu gündeme getiriyor. Marcus Plonsker şu tavsiyede bulunuyor: “Kendi kendine tedavi sırasında küçük belirtiler tamamen geçmezse veya tekrarlamaya devam ederse, bir tıbbi muayene mantıklıdır. Ağrının nedeni de kesin olarak açıklığa kavuşturulmalıdır.” Bu, özellikle hemoroid semptomlarınız kanamaya neden oluyorsa geçerlidir. Proktolog, “Her zaman” sadece “taze kan olsa bile, kanama bir alarm sinyalidir ve her zaman bir doktor tarafından muayene edilmelidir” diye uyarıyor.
Otururken, çok ağrılı olabilen hemoroidler sıkışır.
© Henadzi Pechan / Getty Images
Hangi tedavi seçenekleri var?
Reçetesiz satılan ürünlerin yanı sıra, hemoroidal şişlikler büyüklüklerine ve inatçılıklarına bağlı olarak başka yöntemlerle de tedavi edilebilir. Yaygın bir yöntem, hafif şişmiş hemoroidlerin tekrar inmesi için özel ilaçların enjekte edildiği skleroterapidir. Plonsker, “Hemoroidler, dokunma hassasiyetinin olmadığı bağırsak mukozasının altında olduğu için, bu tür tedaviler kesinlikle ağrısızdır” diye garanti veriyor. Hemoroidal şişlikler zaten daha büyükse, lastik bant görüntüleme ile ağrısız bir şekilde tedavi edilebilirler. Öte yandan ilerlemiş hemoroidal şişliklerde ameliyat gerekir. Uzman, “Bu vakalar, proktolojik uygulamada yalnızca yüzde on ila yirmi arasındadır” diye ekliyor. Sonuçta, elbette, hastanın acı derecesi de ameliyatın gerekli olup olmadığına karar vermede önemli bir rol oynar.
Hemoroid problemlerini nasıl önleyebilirsiniz?
Hemoroidi önlemek istiyorsanız, yüksek lifli bir diyet ve sağlıklı içme alışkanlıklarına ek olarak, egzersiz de önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, en önemlisi bağırsak hareketinizdir: “Kıvam yumuşak olmalı, ancak sert itmek zorunda kalmamanız için şekillendirilmelidir” diye açıklıyor Marcus Plonsker. Tuvalete her ziyaretiniz için yeterli zaman ayırmanız, ancak çok uzun süre oturmamanız da aynı derecede önemlidir. Proktologun önerisi “Tuvalet iki ila üç dakika sonra yapılmalıdır” şeklindedir.
Hangi yiyecekler çok lif içerir?
Sağlıklı bağırsak hareketleri için yüksek lifli bir diyet önemlidir
© marilyna / Getty Images
Çoğu lif bitkisel gıdalarda bulunur. Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda tok tutuyorlar. Daha da önemlisi, sık sık hemoroid şişkinliği çekiyorsanız, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir ve kabızlığı önleyebilir. Bağırsak hareketleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olan sağlıklı bir bağırsak florası için iki önemli faktör. Özellikle bol miktarda lif içeren besinler arasında meyve ve sebzelerin yanı sıra tam tahıllı ürünler, baklagiller ve kuruyemişler de yer alır. Beyaz un ürünleri veya beyaz pirinç ise neredeyse hiç lif içermez. Daha iyi bir genel bakış için, aşağıdaki gibi sağlıklı bir diyete katkıda bulunan yüksek lifli gıdaların yer aldığı küçük bir besin tablosu bulacaksınız:
| MADDE 15 | bakkaliye | 100 gram başına |
| 1. | Buğday Kepeği | 45.1g |
| 2. | keten tohumu | 38.6g |
| 3. | Chia tohumları | 34.4g |
| 4. | rendelenmiş Hindistan cevizi | 24g |
| 5. | kuru fasülye | 23.2g |
| 6. | soya fasulyesi | 22g |
| 7. | erik (kurutulmuş) | 18.8g |
| 8. | tuzlamak | 18.3g |
| 9. | yulaf kepeği | 18g |
| 10 | kayısı (kurutulmuş) | 17.3g |
| 11. | lensler | 17g |
| 12. | bezelye | 16.6g |
| 13. | Nohut | 15.5g |
| 14 | meyveli ekmek | 14g |
| 15 | kepekli çavdar unu | 13.9g |
Teori için bu kadar. Günün sonunda, soru hala cevapsız kalıyor: Günde ne kadar diyet lifi tüketmeniz gerekiyor? Burada da net bir cevap var: Alman Beslenme Derneği’ne göre bir yetişkinin günde en az 30 gram lif tüketmesi gerekiyor. Ancak gerçekte, kadınların yüzde 75’i ve erkeklerin yüzde 68’i kılavuzun altında kalıyor. Diyetinizde yeterli miktarda meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlere yer vererek sağlıklı beslenmeye özen göstermeniz daha da önemlidir. Bu, hemoroid veya obezite, yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığı gibi diyete bağlı hastalıkları otomatik olarak ortadan kaldırır. Her iki durumda da, vücudunuz bunun için size teşekkür edecek.
Kaynak: Fitforfun
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular