YerdenYüksek
Member
Bunu bildiğim iyi oldu
Hangxiety: Sarhoşken aptalca bir şey yapmış olma korkusunun geldiği yer
Bunu akşamdan kalmalığın zirvesi takip ettiğinde.
© xNomadSoulx / Imago Görselleri
Akşam alkolün körüklediği bir çılgınlıktı. Ancak ertesi sabah, akşamdan kalma depresyonu beklemektedir. Baş ağrıları ve mide bulantısının yanı sıra korku ve huzursuzluk da çok yaygın. Bir gece içki içtikten sonra depresyon nereden geliyor?
Bir içki on ikiye çıkarsa, akşam hala eğlenceli olabilir, ancak ertesi gün uyandığınızda, akşamdan kalmalık muhtemelen merhaba demek için sizi bekliyor olacaktır. Sık sık baş ağrısı ve mide bulantısı çekiyor. Aşırı alkol tüketiminin fiziksel etkileri akşamdan kalmalık olarak da bilinir. Uykusuzluktan bahsettiğimizde, bir gece içki içtikten sonra ortaya çıkan psikolojik semptomlara odaklanıyoruz. Hangxiety terimi, akşamdan kalma (akşamdan kalma) ve kaygı (korku, endişe, bunalma) sözcüklerinden oluşan dilsel bir Wolpertinger'dir. İçtikten sonra akşamdan kalmanın arkasında ne var?
Hangxiete'nin belirtileri nelerdir?
Hangxiety genellikle ayıkken ortaya çıkar. Semptomlar klasik akşamdan kalma semptomlarına benzer. Baş ağrıları ve mide bulantısının yanı sıra yorgunluk, bitkinlik, baş dönmesi ve titreme de bunlara dahildir. Üstelik zihinsel etkiler de var. Etkilenenler bazen bunalmış hissederler, korkular ve içsel huzursuzluklar yaşarlar. Ertesi gün alkole bağlı davranışlarından dolayı utanmaları ve başkalarını kırmış olduklarından korkmaları da mümkündür. Daha sonra düşünceler, olabilecek her şeyin etrafında döner. Daha sonra tekrar alkole yönelirseniz bir kısır döngü gelişebilir.
röportaj
Alkol bağımlılığı
Yazar Christine Koschmieder bağımlılığı hakkında: “Sanki alkol bir demagogmuş gibi”
14 Şubat 2023
Hangxiety'yi ne tetikler?
İlk yudumdan kan dolaşımına geçerek sarhoşluğun meydana geldiği beyne kadar alkolün alınması üç ila beş dakika sürer. Gama-aminobütirik asit (Gaba) gibi nemlendirici, sakinleştirici ve kaygı önleyici profile sahip haberci maddeler üzerinde özel bir etkisi vardır. Sonuç olarak nöronal aktivite engellenir ve hücreler arasındaki iletişim yavaşlar. Ayrıca uyarıcı haberci glutamat da bloke edilir. Bunun yerine adrenalin, serotonin ve kortizol gibi daha fazla hormon salgılanır.
Vücut buna tepki verir ve alkol vücutta zaten parçalanmış olsa bile düzenlemeye çalışır. Bu “karşı düzenleme etkisi”, “huzursuzluk, gerginlik, sinirlilik” gibi bir şeye yol açar. Bazıları bunu kaygı olarak da yaşıyor” dedi Alman Bağımlılık Araştırmaları ve Bağımlılık Terapisi Derneği Başkanı Falk Kiefer, “Deutschlandfunk”a.
Kim endişeye kapılıyor?
Alkol aynı zamanda sosyal bir kayganlaştırıcı olarak da kabul edilir. Engelleyici bir etkisi olabilir ve sizi daha gevşek hale getirebilir. Ancak özellikle alkolü utangaçlığının üstesinden gelmek için bir tür koltuk değneği olarak kullanan kişiler için tüketim bir bumeranga dönüşebilir. Exeter Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, içedönüklerin, dışadönüklere göre kaygıya daha duyarlı olduklarını bulmuşlardır.
Celia Morgan, “Birçok insanın sosyal durumlarda kaygılarını hafifletmek için alkol içtiğini biliyoruz, ancak bu araştırma bunun ertesi gün etkileri olabileceğini gösteriyor, çünkü utangaç insanlar akşamdan kalmalığın bazen zayıflatıcı yönünü deneyimleme olasılığının daha yüksek” dedi. Exeter Üniversitesi'nden Profesör. Bir araştırmaya göre, etkilenenlerin yüzde on ikisine kadarı akşamdan kalma sırasında da kaygı yaşıyor.
Olursa ne olur …
Alkolden kaçınmak: Karaciğer ne kadar çabuk iyileşir ve vücut hissi iyileşir
Hangxiety'ye karşı ne yardımcı olur?
Alkol yavaş yavaş parçalanır. Bu biraz zaman alır. Bu süreç hızlandırılamaz. Su ayılma sırasında denenmiş ve test edilmiş bir yardımcıdır ve olmaya devam etmektedir. Bu en azından alkolün beyin de dahil olmak üzere vücutta neden olduğu dehidrasyona karşı işe yarar. Akşamdan kalma baş ağrılarının genellikle geldiği yer burasıdır. Aksi takdirde sefaletin sona ermesini beklemekten başka yapacak pek bir şey kalmıyor.
Hangxiety'nin de olumlu bir yanı var mı?
Limitin üzerinde içki içtiğinizde akşamdan kalmalık meydana gelir. Eğer mutsuzsak, bu vücutta çok fazla zehir bulunduğunun kanıtıdır. Bitkinliğin beraberinde getirdiği korku veya endişe aynı zamanda vücudun kendi uyarı sistemi olarak da anlaşılabilir. Bu, etkilenenlerin alkol tüketimleri üzerinde düşünmelerine ve en azından kısa vadede “Bir daha asla alkol içmeyin!” gibi kararlar almalarına yol açabilir.
Kaynaklar: IQWiG, Deutschlandfunk, Spektrum, Exeter Üniversitesi, The Telegraph, New York Times, NIH
#Konular
Hangxiety: Sarhoşken aptalca bir şey yapmış olma korkusunun geldiği yer
Bunu akşamdan kalmalığın zirvesi takip ettiğinde.
© xNomadSoulx / Imago Görselleri
Akşam alkolün körüklediği bir çılgınlıktı. Ancak ertesi sabah, akşamdan kalma depresyonu beklemektedir. Baş ağrıları ve mide bulantısının yanı sıra korku ve huzursuzluk da çok yaygın. Bir gece içki içtikten sonra depresyon nereden geliyor?
Bir içki on ikiye çıkarsa, akşam hala eğlenceli olabilir, ancak ertesi gün uyandığınızda, akşamdan kalmalık muhtemelen merhaba demek için sizi bekliyor olacaktır. Sık sık baş ağrısı ve mide bulantısı çekiyor. Aşırı alkol tüketiminin fiziksel etkileri akşamdan kalmalık olarak da bilinir. Uykusuzluktan bahsettiğimizde, bir gece içki içtikten sonra ortaya çıkan psikolojik semptomlara odaklanıyoruz. Hangxiety terimi, akşamdan kalma (akşamdan kalma) ve kaygı (korku, endişe, bunalma) sözcüklerinden oluşan dilsel bir Wolpertinger'dir. İçtikten sonra akşamdan kalmanın arkasında ne var?
Hangxiete'nin belirtileri nelerdir?
Hangxiety genellikle ayıkken ortaya çıkar. Semptomlar klasik akşamdan kalma semptomlarına benzer. Baş ağrıları ve mide bulantısının yanı sıra yorgunluk, bitkinlik, baş dönmesi ve titreme de bunlara dahildir. Üstelik zihinsel etkiler de var. Etkilenenler bazen bunalmış hissederler, korkular ve içsel huzursuzluklar yaşarlar. Ertesi gün alkole bağlı davranışlarından dolayı utanmaları ve başkalarını kırmış olduklarından korkmaları da mümkündür. Daha sonra düşünceler, olabilecek her şeyin etrafında döner. Daha sonra tekrar alkole yönelirseniz bir kısır döngü gelişebilir.
röportaj
Alkol bağımlılığı
Yazar Christine Koschmieder bağımlılığı hakkında: “Sanki alkol bir demagogmuş gibi”
14 Şubat 2023
Hangxiety'yi ne tetikler?
İlk yudumdan kan dolaşımına geçerek sarhoşluğun meydana geldiği beyne kadar alkolün alınması üç ila beş dakika sürer. Gama-aminobütirik asit (Gaba) gibi nemlendirici, sakinleştirici ve kaygı önleyici profile sahip haberci maddeler üzerinde özel bir etkisi vardır. Sonuç olarak nöronal aktivite engellenir ve hücreler arasındaki iletişim yavaşlar. Ayrıca uyarıcı haberci glutamat da bloke edilir. Bunun yerine adrenalin, serotonin ve kortizol gibi daha fazla hormon salgılanır.
Vücut buna tepki verir ve alkol vücutta zaten parçalanmış olsa bile düzenlemeye çalışır. Bu “karşı düzenleme etkisi”, “huzursuzluk, gerginlik, sinirlilik” gibi bir şeye yol açar. Bazıları bunu kaygı olarak da yaşıyor” dedi Alman Bağımlılık Araştırmaları ve Bağımlılık Terapisi Derneği Başkanı Falk Kiefer, “Deutschlandfunk”a.
Kim endişeye kapılıyor?
Alkol aynı zamanda sosyal bir kayganlaştırıcı olarak da kabul edilir. Engelleyici bir etkisi olabilir ve sizi daha gevşek hale getirebilir. Ancak özellikle alkolü utangaçlığının üstesinden gelmek için bir tür koltuk değneği olarak kullanan kişiler için tüketim bir bumeranga dönüşebilir. Exeter Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, içedönüklerin, dışadönüklere göre kaygıya daha duyarlı olduklarını bulmuşlardır.
Celia Morgan, “Birçok insanın sosyal durumlarda kaygılarını hafifletmek için alkol içtiğini biliyoruz, ancak bu araştırma bunun ertesi gün etkileri olabileceğini gösteriyor, çünkü utangaç insanlar akşamdan kalmalığın bazen zayıflatıcı yönünü deneyimleme olasılığının daha yüksek” dedi. Exeter Üniversitesi'nden Profesör. Bir araştırmaya göre, etkilenenlerin yüzde on ikisine kadarı akşamdan kalma sırasında da kaygı yaşıyor.
Olursa ne olur …
Alkolden kaçınmak: Karaciğer ne kadar çabuk iyileşir ve vücut hissi iyileşir
Hangxiety'ye karşı ne yardımcı olur?
Alkol yavaş yavaş parçalanır. Bu biraz zaman alır. Bu süreç hızlandırılamaz. Su ayılma sırasında denenmiş ve test edilmiş bir yardımcıdır ve olmaya devam etmektedir. Bu en azından alkolün beyin de dahil olmak üzere vücutta neden olduğu dehidrasyona karşı işe yarar. Akşamdan kalma baş ağrılarının genellikle geldiği yer burasıdır. Aksi takdirde sefaletin sona ermesini beklemekten başka yapacak pek bir şey kalmıyor.
Hangxiety'nin de olumlu bir yanı var mı?
Limitin üzerinde içki içtiğinizde akşamdan kalmalık meydana gelir. Eğer mutsuzsak, bu vücutta çok fazla zehir bulunduğunun kanıtıdır. Bitkinliğin beraberinde getirdiği korku veya endişe aynı zamanda vücudun kendi uyarı sistemi olarak da anlaşılabilir. Bu, etkilenenlerin alkol tüketimleri üzerinde düşünmelerine ve en azından kısa vadede “Bir daha asla alkol içmeyin!” gibi kararlar almalarına yol açabilir.
Kaynaklar: IQWiG, Deutschlandfunk, Spektrum, Exeter Üniversitesi, The Telegraph, New York Times, NIH
#Konular