YerdenYüksek
Member
Hareket
Erkekler neden daha erken ölüyor?
Mevcut bağlantıyı kopyala
Almanya'da erkekler kadınlardan ortalama beş yıl daha erken ölüyor. Bu sadece genetik farklılığından kaynaklanmıyor.
Beş yıl – Almanya'da kadınların ortalama olarak erkeklerden daha uzun yaşadığı süre budur. Spesifik olarak, Federal Nüfus Araştırma Enstitüsü'nün son istatistikleri, bu yıl doğan erkek çocukların ortalama yaşam beklentisinin 78,6 yıl, kızların ise ortalama 83,4 yıl yaşayacağını varsayıyor. Yani genel olarak erkekler kadınlardan çok daha erken ölüyor. Ve bu hiçbir şekilde Almanya'ya özgü bir olgu değil, aksine dünyadaki çoğu ülkeyi etkiliyor. Ama neden bu?
Hareket
Erkeklerin kasım ayında neden bıyık bıraktığını merak eden herkes başlangıçta sağlık konusunu düşünmeyebilir.
Movember Vakfı erkek sağlığına dikkat çekmeyi misyon edinmiştir. Odak noktası testis ve prostat kanserinin yanı sıra psikolojik sorunlardır.
Erken erkek ölümlerinin birçok olası nedeni vardır. Virginia Üniversitesi'nden ABD'li araştırmacı Kenneth Walsh yakın zamanda bu bağlamda risk faktörü biyolojisine daha fazla odaklandı. Bilim adamı, bir araştırma ekibiyle birlikte, Y kromozomunun artan yaşla birlikte kanıtlanmış kaybının yaşa bağlı hastalıkları teşvik edebileceğini ve kardiyovasküler sisteme zarar verebileceğini bulmayı başardı.
Anlamak için: Her insanın iki cinsiyet kromozomu vardır. Kadınlarda iki X kromozomu bulunurken, erkeklerde bir X ve bir Y kromozomu bulunur. X kromozomu diğerinden daha büyük olmasının yanı sıra bozulmaz. Sonuç olarak kadınların daha uzun bir yaşam için daha iyi genetik koşullara sahip olduğu varsayılıyor. Cinsiyete özgü hormonların da benzer etkiye sahip olduğu söyleniyor ancak şu anda buna dair net bir bilimsel kanıt yok.
Manastır Çalışmasının Önemli Dersleri
Peki cinsiyetler arasında yaşam süresinin adaletsiz dağılımının sorumlusu biyoloji mi? Tek başına bu muhtemelen çok kolay olurdu. Örneğin, sosyalleşmenin ve yaşam tarzının da yaşam beklentisi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu inkar edilemez. Viyanalı demokrasi araştırmacısı Marc Luy, “manastır çalışması” olarak adlandırılan çalışmayla, kaç yaşlandığımız sorusunda çevrenin önemli bir rol oynadığını kanıtlamayı başardı.
Meta-analiz için Avusturyalı, yaklaşık 12.000 keşiş ve rahibeden elde edilen verilere baktı. Sonuç: Rahipler manastır dışındaki erkek çağdaşlarından daha uzun yaşamakla kalmadı, aynı zamanda ortalama olarak neredeyse rahibeler kadar uzun yaşadılar. Birkaç yıllık yaşam süresi farkı yerine, ortalama olarak manastırdaki kadınlar erkeklerden daha uzun yaşıyordu.
Manastırda yaşamadıkları zaman erkeklerin yaşam standartlarının da ortalama olarak kadınlara göre daha erken ölmelerine katkıda bulunduğu açıktır. Ve sayısız istatistik, bu yaşam tarzının çeşitli tezahürlerine ilişkin kabaca bir fikir veriyor: Ortalama olarak, erkekler daha fazla alkol tüketiyor, sigara içme olasılıkları daha yüksek ve daha az sağlıklı besleniyorlar. Genel olarak erkekler kadınlara göre risk almaya daha yatkındır. Bunun nedeni ise testosteron hormonunun baskılayıcı etkisi ile hâlâ yaygın olan “güçlü adam” rol modeli arasındaki etkileşimdir.
Güçlü adamın imajı
Bu aynı zamanda erkeklerin sağlık davranışlarını da etkilemektedir. Headspace'teki farkındalık eğitmeni ve meditasyon öğretmeni Kai Meinig, “Sanki pek çok erkek aslında yalnızca başlarını koltuklarının altına aldıklarında doktora gidiyor gibi görünüyor” diyor. yıldız. Vücudunu dinlemeyi ancak psikolojik bir kriz sırasında öğrendi ve şimdi bunu diğer erkeklere (ve kadınlara) getirmek istiyor.
Bunun ne kadar önemli olduğunu defalarca fark ediyor: “Bazı erkekler depresyona girdiklerinin farkına bile varmıyorlar çünkü 'böyle bir şeyin' başlarına gelemeyeceğine inanıyorlar.” Erkeklerin koruyucu muayenelere kadınlara göre daha az katılmasının nedeni de bu olabilir. Aradaki fark en çok kanserin önlenmesinde yaşanıyor. 2020 yılında yasal sağlık sigortası şirketleri erkekler için 6,7 milyon, kadınlar için ise 35 milyonun üzerinde muayene faturalandırdı.
Tamamen istatistiksel bir perspektiften bakıldığında, erkeklerin ihtiyati ve önleyici tedbirlere kadınlara göre daha fazla ihtiyacı var. Yalnızca günlük çalışma yaşamında erkek çalışanlar, kadın meslektaşlarına göre çok daha fazla çevresel toksine ve fiziksel strese maruz kalıyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre erkeklerin intihar riski de kadınlara göre yüzde 75 daha fazla. Sebebi: Yardıma çok geç başvuruyorlar ya da hiç başvurmuyorlar.
Daha uzun bir yaşam için umut
Kai Meinig'in bunun neden olduğuna dair bir tahmini var: “Erkeklerin dişlerini gıcırdatmaları, acılarını göstermemeleri, güçlü kalmaları vb. gerekiyor. Tüm bu basmakalıp fikirler elbette sizin sınırlarınızı hissetmenizi ve kabul etmenizi zorlaştırıyor. Kendinizi savunmasız gösterin ve yardım almak için kendinizi gösterin.” Çözümü: Hayatta doğru dengeyi bulun, vücudundan gelen sinyalleri dinleyin ve onları ciddiye alın.
Bu muhtemelen erkeklerin ortalama yaşam beklentisini tamamen artırmayacaktır; ancak farkındalık yine de yaşam kalitesini artırabilir. Uzunluk söz konusu olduğunda, çoğu zaman olduğu gibi, karışıma bağlıdır. Her durumda, erkeklerin önceki ortalama ölüm oranlarıyla ilgili kaderlerini kabul etmek için güçsüz olmaları gerekmiyor. Herkes yaşam tarzını daha sağlıklı hale getirebilir ve gerekli olan önleyici muayenelerden yararlanabilir.
Psikohijyen: Bu on alışkanlık ruh için merhemdir
Bir günlük yaz.
Birçok genç için günlük yazmanın günlük yaşamda kalıcı bir yeri vardır. Sizi rahatsız eden şeyleri, nasıl hissettiğinizi ve ne hayal ettiğinizi yazarsınız. Ancak yaşlandıkça düşüncelerimizi kağıda dökmeyi bırakma olasılığımız da artar. Bunun gibi bir günlük gerçekten yararlı olabilir. Düşüncelerinizi yazarsanız kafanızda alan yaratırsınız. Bu, özellikle bir düşünce döngüsüne kapıldığınızda veya kafanızda sürekli yeni sekmeler ortaya çıktığı için konsantre olamadığınızda faydalıdır. Düşüncelerimizi ve deneyimlerimizi yazarken aynı zamanda yansıtırız. Bu, bakış açımızı genişletmemize ve yeni bakış açıları kazanmamıza yardımcı olabilir. Günlük, yeni içgörüler kazanmanıza, kendinizi daha iyi tanımanıza ve düşüncelerinizin kaosuna bir yapı kazandırmanıza yardımcı olabilir. Ve eğer hatırlamıyorsanız, yazılı olarak bile alabilirsiniz.
© Cathryn Laver / Unsplash
Daha
Biyoloji söz konusu olduğunda bile bilimden iyi haberler var: ABD'li araştırmacı Kenneth Walsh'un Y kromozomunun kaybına ilişkin son bulguları, doktorların soruna çözüm bulmak için çalışması için iyi bir temel oluşturuyor.
Örneğin gelecekte bir ilaç kromozomların ölümünün yavaşlatılmasını sağlayabilir. Ve buna uygun bir ilaç bile var. Kullanılmadan önce bir test yapılması gerekiyor çünkü tüm erkekler Y kromozomu kaybından eşit derecede etkilenmiyor. Yani: tamamen biyolojik açıdan bakıldığında, her insan erken ölümle tehdit edilmiyor.
Erkekler neden daha erken ölüyor?
Mevcut bağlantıyı kopyala
Almanya'da erkekler kadınlardan ortalama beş yıl daha erken ölüyor. Bu sadece genetik farklılığından kaynaklanmıyor.
Beş yıl – Almanya'da kadınların ortalama olarak erkeklerden daha uzun yaşadığı süre budur. Spesifik olarak, Federal Nüfus Araştırma Enstitüsü'nün son istatistikleri, bu yıl doğan erkek çocukların ortalama yaşam beklentisinin 78,6 yıl, kızların ise ortalama 83,4 yıl yaşayacağını varsayıyor. Yani genel olarak erkekler kadınlardan çok daha erken ölüyor. Ve bu hiçbir şekilde Almanya'ya özgü bir olgu değil, aksine dünyadaki çoğu ülkeyi etkiliyor. Ama neden bu?
Hareket
Erkeklerin kasım ayında neden bıyık bıraktığını merak eden herkes başlangıçta sağlık konusunu düşünmeyebilir.
Movember Vakfı erkek sağlığına dikkat çekmeyi misyon edinmiştir. Odak noktası testis ve prostat kanserinin yanı sıra psikolojik sorunlardır.
Erken erkek ölümlerinin birçok olası nedeni vardır. Virginia Üniversitesi'nden ABD'li araştırmacı Kenneth Walsh yakın zamanda bu bağlamda risk faktörü biyolojisine daha fazla odaklandı. Bilim adamı, bir araştırma ekibiyle birlikte, Y kromozomunun artan yaşla birlikte kanıtlanmış kaybının yaşa bağlı hastalıkları teşvik edebileceğini ve kardiyovasküler sisteme zarar verebileceğini bulmayı başardı.
Anlamak için: Her insanın iki cinsiyet kromozomu vardır. Kadınlarda iki X kromozomu bulunurken, erkeklerde bir X ve bir Y kromozomu bulunur. X kromozomu diğerinden daha büyük olmasının yanı sıra bozulmaz. Sonuç olarak kadınların daha uzun bir yaşam için daha iyi genetik koşullara sahip olduğu varsayılıyor. Cinsiyete özgü hormonların da benzer etkiye sahip olduğu söyleniyor ancak şu anda buna dair net bir bilimsel kanıt yok.
Manastır Çalışmasının Önemli Dersleri
Peki cinsiyetler arasında yaşam süresinin adaletsiz dağılımının sorumlusu biyoloji mi? Tek başına bu muhtemelen çok kolay olurdu. Örneğin, sosyalleşmenin ve yaşam tarzının da yaşam beklentisi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu inkar edilemez. Viyanalı demokrasi araştırmacısı Marc Luy, “manastır çalışması” olarak adlandırılan çalışmayla, kaç yaşlandığımız sorusunda çevrenin önemli bir rol oynadığını kanıtlamayı başardı.
Meta-analiz için Avusturyalı, yaklaşık 12.000 keşiş ve rahibeden elde edilen verilere baktı. Sonuç: Rahipler manastır dışındaki erkek çağdaşlarından daha uzun yaşamakla kalmadı, aynı zamanda ortalama olarak neredeyse rahibeler kadar uzun yaşadılar. Birkaç yıllık yaşam süresi farkı yerine, ortalama olarak manastırdaki kadınlar erkeklerden daha uzun yaşıyordu.
Manastırda yaşamadıkları zaman erkeklerin yaşam standartlarının da ortalama olarak kadınlara göre daha erken ölmelerine katkıda bulunduğu açıktır. Ve sayısız istatistik, bu yaşam tarzının çeşitli tezahürlerine ilişkin kabaca bir fikir veriyor: Ortalama olarak, erkekler daha fazla alkol tüketiyor, sigara içme olasılıkları daha yüksek ve daha az sağlıklı besleniyorlar. Genel olarak erkekler kadınlara göre risk almaya daha yatkındır. Bunun nedeni ise testosteron hormonunun baskılayıcı etkisi ile hâlâ yaygın olan “güçlü adam” rol modeli arasındaki etkileşimdir.
Güçlü adamın imajı
Bu aynı zamanda erkeklerin sağlık davranışlarını da etkilemektedir. Headspace'teki farkındalık eğitmeni ve meditasyon öğretmeni Kai Meinig, “Sanki pek çok erkek aslında yalnızca başlarını koltuklarının altına aldıklarında doktora gidiyor gibi görünüyor” diyor. yıldız. Vücudunu dinlemeyi ancak psikolojik bir kriz sırasında öğrendi ve şimdi bunu diğer erkeklere (ve kadınlara) getirmek istiyor.
Bunun ne kadar önemli olduğunu defalarca fark ediyor: “Bazı erkekler depresyona girdiklerinin farkına bile varmıyorlar çünkü 'böyle bir şeyin' başlarına gelemeyeceğine inanıyorlar.” Erkeklerin koruyucu muayenelere kadınlara göre daha az katılmasının nedeni de bu olabilir. Aradaki fark en çok kanserin önlenmesinde yaşanıyor. 2020 yılında yasal sağlık sigortası şirketleri erkekler için 6,7 milyon, kadınlar için ise 35 milyonun üzerinde muayene faturalandırdı.
Tamamen istatistiksel bir perspektiften bakıldığında, erkeklerin ihtiyati ve önleyici tedbirlere kadınlara göre daha fazla ihtiyacı var. Yalnızca günlük çalışma yaşamında erkek çalışanlar, kadın meslektaşlarına göre çok daha fazla çevresel toksine ve fiziksel strese maruz kalıyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre erkeklerin intihar riski de kadınlara göre yüzde 75 daha fazla. Sebebi: Yardıma çok geç başvuruyorlar ya da hiç başvurmuyorlar.
Daha uzun bir yaşam için umut
Kai Meinig'in bunun neden olduğuna dair bir tahmini var: “Erkeklerin dişlerini gıcırdatmaları, acılarını göstermemeleri, güçlü kalmaları vb. gerekiyor. Tüm bu basmakalıp fikirler elbette sizin sınırlarınızı hissetmenizi ve kabul etmenizi zorlaştırıyor. Kendinizi savunmasız gösterin ve yardım almak için kendinizi gösterin.” Çözümü: Hayatta doğru dengeyi bulun, vücudundan gelen sinyalleri dinleyin ve onları ciddiye alın.
Bu muhtemelen erkeklerin ortalama yaşam beklentisini tamamen artırmayacaktır; ancak farkındalık yine de yaşam kalitesini artırabilir. Uzunluk söz konusu olduğunda, çoğu zaman olduğu gibi, karışıma bağlıdır. Her durumda, erkeklerin önceki ortalama ölüm oranlarıyla ilgili kaderlerini kabul etmek için güçsüz olmaları gerekmiyor. Herkes yaşam tarzını daha sağlıklı hale getirebilir ve gerekli olan önleyici muayenelerden yararlanabilir.
Psikohijyen: Bu on alışkanlık ruh için merhemdir
Bir günlük yaz.
Birçok genç için günlük yazmanın günlük yaşamda kalıcı bir yeri vardır. Sizi rahatsız eden şeyleri, nasıl hissettiğinizi ve ne hayal ettiğinizi yazarsınız. Ancak yaşlandıkça düşüncelerimizi kağıda dökmeyi bırakma olasılığımız da artar. Bunun gibi bir günlük gerçekten yararlı olabilir. Düşüncelerinizi yazarsanız kafanızda alan yaratırsınız. Bu, özellikle bir düşünce döngüsüne kapıldığınızda veya kafanızda sürekli yeni sekmeler ortaya çıktığı için konsantre olamadığınızda faydalıdır. Düşüncelerimizi ve deneyimlerimizi yazarken aynı zamanda yansıtırız. Bu, bakış açımızı genişletmemize ve yeni bakış açıları kazanmamıza yardımcı olabilir. Günlük, yeni içgörüler kazanmanıza, kendinizi daha iyi tanımanıza ve düşüncelerinizin kaosuna bir yapı kazandırmanıza yardımcı olabilir. Ve eğer hatırlamıyorsanız, yazılı olarak bile alabilirsiniz.
© Cathryn Laver / Unsplash
Daha
Biyoloji söz konusu olduğunda bile bilimden iyi haberler var: ABD'li araştırmacı Kenneth Walsh'un Y kromozomunun kaybına ilişkin son bulguları, doktorların soruna çözüm bulmak için çalışması için iyi bir temel oluşturuyor.
Örneğin gelecekte bir ilaç kromozomların ölümünün yavaşlatılmasını sağlayabilir. Ve buna uygun bir ilaç bile var. Kullanılmadan önce bir test yapılması gerekiyor çünkü tüm erkekler Y kromozomu kaybından eşit derecede etkilenmiyor. Yani: tamamen biyolojik açıdan bakıldığında, her insan erken ölümle tehdit edilmiyor.