YerdenYüksek
Member
Beden farkındalığı
Duruş eğitmeni: Düz tutucunun dik duruşa bu şekilde katkıda bulunması gerekir
Yanlış duruş kalıcı duruş sorunlarına yol açabilir
© Getty Images
Duruş eğitmenlerinin kullanımı kolaydır ve insanların sağlıklı duruş benimsemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uzun vadede bu önlem sırt problemlerinin önlenmesine yardımcı olacaktır. Hangi duruş eğitmenlerinin mevcut olduğunu burada okuyabilirsiniz.
Günlük (çalışma) yaşamda bilinçli olarak sağlıklı bir duruş sürdürmek kolay değildir. Bir uzmana giderek doğru duruşun nasıl olması gerektiği kendisine gösterilen herkes, bunun ancak bilinçli dikkat gösterilirse günlük yaşamda uygulanabileceğini anlayacaktır. Ancak yanlış duruş kalıcı hasara ve ağrıya neden olabilir. Bu özellikle çok az egzersiz yapan veya hiç egzersiz yapmayan kişiler için geçerlidir çünkü er ya da geç sırt, omuz ya da boyun ağrılarından etkilenirler. Bu nedenle kasların hedefe yönelik çalıştırılması herkese tavsiye edilir, ancak duruş eğitmenleri aynı zamanda günlük yaşamda dik duruşu korumak için pratik bir yardımcı olabilir. Kıyafetlerin üstüne veya altına takılabilen bir kemer türüdür. Duruş eğitmeni düzenli olarak takarak sırt ve omuz duruşunun düzeltilmesine olumlu katkı sağlamalıdır.
Duruş eğitmenleri faydalı mı?
Bir duruş eğitmeninin sizin için kişisel olarak anlamlı olup olmadığı ancak bireysel olarak yanıtlanabilir. Uzun süredir sırt, omuz veya boyun ağrısıyla mücadele ediyorsanız bir duruş eğitmeni duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olabilir. Bu özellikle az hareket etmelerini ve bilgisayara çok bakmalarını gerektiren bir ofis işi olan kişiler için geçerlidir. Duruş eğitmeninin sizin için anlamlı olup olmadığından emin değilseniz bir ortopedist veya fizyoterapistten tavsiye alabilirsiniz. Bu aynı zamanda duruş antrenörünü ne kadar süre ve sıklıkla giymeniz gerektiği konusunda da yararlı olabilir. Üreticiler ürünlerine uygun önerilerde bulunur ancak bir uzmanın bireysel tavsiyesi daha iyi sonuçlar verir. Kemer size ne zaman dik bir duruş benimsemeniz gerektiğini ve ne zaman yapmamanız gerektiğini hatırlattığından, bir duruş antrenörü günlük yaşamda destek olarak anlamlıdır. Uzun vadede bu, öğrenme etkisi sağlar ve kendi başınıza doğru duruşu elde etmenizi sağlar.
Duruş eğitmeni giysinin üstüne veya altına giyilebilir
© Getty Images
Duruş eğitmeni karşılaştırması
Duruş eğitmenlerinin çeşitli sağlayıcıları vardır. Burada karşılaştırmalı olarak üç düz tutucu bulacaksınız.
Blackroll duruş eğitmeni
Üretici Blackroll, ön pano silindirleriyle tanınır, ancak bunun gibi çeşitli başka ürünler de sunmaktadır. Duruş eğitmeni. Üreticiye göre işyerinde, günlük yaşamda ve spor sırasında daha iyi bir duruş sağlanması amaçlanıyor. Özellikle omuz ve sırt kaslarını güçlendirir. Pratik Velcro bağlantı elemanı sayesinde düz tutucunun takılması kolay olmalıdır. Malzeme esnek pamuk, naylon ve elastandan oluşur.
Mosswell düz tutucu
Duruş eğitmeni Mosswell'den çok oturan insanlar için uygundur. Omuzlarınıza sürekli, hafif bir baskı uygulayarak duruşunuzu bağımsız olarak düzeltmenize yardımcı olur. Malzeme elastik naylon ipliklerden ve esnek neoprenden oluşur. Üretici, kaslarınızın alışması için başlangıçta omuz askısını günde yaklaşık 20 ila 30 dakika takmanızı önerir. Daha sonra kullanım süresini günde iki ila üç saate çıkarabilirsiniz.
Physio Spirit'ten duruş düzeltici
Ayrıca Duruş eğitmeni by Physio Spirit, duruşunuzu düzeltmenize ve boyun, sırt ve omuz ağrısını hafifletmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tasarım minimalist olduğundan düz tutucu günlük hayatta kolayca takılabilir. Duruş düzeltici iki farklı boyutta mevcuttur.
Not: Bu makale genel bilgiler içermektedir ve doktor ziyaretinin yerine geçemez.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içermektedir. Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
selam
#Konular
Duruş eğitmeni: Düz tutucunun dik duruşa bu şekilde katkıda bulunması gerekir
Yanlış duruş kalıcı duruş sorunlarına yol açabilir
© Getty Images
Duruş eğitmenlerinin kullanımı kolaydır ve insanların sağlıklı duruş benimsemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uzun vadede bu önlem sırt problemlerinin önlenmesine yardımcı olacaktır. Hangi duruş eğitmenlerinin mevcut olduğunu burada okuyabilirsiniz.
Günlük (çalışma) yaşamda bilinçli olarak sağlıklı bir duruş sürdürmek kolay değildir. Bir uzmana giderek doğru duruşun nasıl olması gerektiği kendisine gösterilen herkes, bunun ancak bilinçli dikkat gösterilirse günlük yaşamda uygulanabileceğini anlayacaktır. Ancak yanlış duruş kalıcı hasara ve ağrıya neden olabilir. Bu özellikle çok az egzersiz yapan veya hiç egzersiz yapmayan kişiler için geçerlidir çünkü er ya da geç sırt, omuz ya da boyun ağrılarından etkilenirler. Bu nedenle kasların hedefe yönelik çalıştırılması herkese tavsiye edilir, ancak duruş eğitmenleri aynı zamanda günlük yaşamda dik duruşu korumak için pratik bir yardımcı olabilir. Kıyafetlerin üstüne veya altına takılabilen bir kemer türüdür. Duruş eğitmeni düzenli olarak takarak sırt ve omuz duruşunun düzeltilmesine olumlu katkı sağlamalıdır.
Duruş eğitmenleri faydalı mı?
Bir duruş eğitmeninin sizin için kişisel olarak anlamlı olup olmadığı ancak bireysel olarak yanıtlanabilir. Uzun süredir sırt, omuz veya boyun ağrısıyla mücadele ediyorsanız bir duruş eğitmeni duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olabilir. Bu özellikle az hareket etmelerini ve bilgisayara çok bakmalarını gerektiren bir ofis işi olan kişiler için geçerlidir. Duruş eğitmeninin sizin için anlamlı olup olmadığından emin değilseniz bir ortopedist veya fizyoterapistten tavsiye alabilirsiniz. Bu aynı zamanda duruş antrenörünü ne kadar süre ve sıklıkla giymeniz gerektiği konusunda da yararlı olabilir. Üreticiler ürünlerine uygun önerilerde bulunur ancak bir uzmanın bireysel tavsiyesi daha iyi sonuçlar verir. Kemer size ne zaman dik bir duruş benimsemeniz gerektiğini ve ne zaman yapmamanız gerektiğini hatırlattığından, bir duruş antrenörü günlük yaşamda destek olarak anlamlıdır. Uzun vadede bu, öğrenme etkisi sağlar ve kendi başınıza doğru duruşu elde etmenizi sağlar.
Duruş eğitmeni giysinin üstüne veya altına giyilebilir
© Getty Images
Duruş eğitmeni karşılaştırması
Duruş eğitmenlerinin çeşitli sağlayıcıları vardır. Burada karşılaştırmalı olarak üç düz tutucu bulacaksınız.
Blackroll duruş eğitmeni
Üretici Blackroll, ön pano silindirleriyle tanınır, ancak bunun gibi çeşitli başka ürünler de sunmaktadır. Duruş eğitmeni. Üreticiye göre işyerinde, günlük yaşamda ve spor sırasında daha iyi bir duruş sağlanması amaçlanıyor. Özellikle omuz ve sırt kaslarını güçlendirir. Pratik Velcro bağlantı elemanı sayesinde düz tutucunun takılması kolay olmalıdır. Malzeme esnek pamuk, naylon ve elastandan oluşur.
Mosswell düz tutucu
Duruş eğitmeni Mosswell'den çok oturan insanlar için uygundur. Omuzlarınıza sürekli, hafif bir baskı uygulayarak duruşunuzu bağımsız olarak düzeltmenize yardımcı olur. Malzeme elastik naylon ipliklerden ve esnek neoprenden oluşur. Üretici, kaslarınızın alışması için başlangıçta omuz askısını günde yaklaşık 20 ila 30 dakika takmanızı önerir. Daha sonra kullanım süresini günde iki ila üç saate çıkarabilirsiniz.
Physio Spirit'ten duruş düzeltici
Ayrıca Duruş eğitmeni by Physio Spirit, duruşunuzu düzeltmenize ve boyun, sırt ve omuz ağrısını hafifletmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tasarım minimalist olduğundan düz tutucu günlük hayatta kolayca takılabilir. Duruş düzeltici iki farklı boyutta mevcuttur.
Not: Bu makale genel bilgiler içermektedir ve doktor ziyaretinin yerine geçemez.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içermektedir. Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
selam
#Konular