YerdenYüksek
Member
beden farkındalığı
Duruş eğitmeni: Düz bir tutucu, dik bir duruşa katkıda bulunmalıdır.
Kötü duruş kalıcı postüral hasara yol açabilir
©Getty Images
Duruş eğitmenlerinin kullanımı kolaydır ve insanların sağlıklı bir duruş benimsemesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uzun vadede, bu önlem sırt problemlerini önlemeye yardımcı olacaktır. Duruş eğitmenleri hakkında buradan okuyabilirsiniz.
Günlük yaşamda (profesyonel) sağlıklı bir duruşa bilinçli olarak dikkat etmek kolay değildir. Daha önce bir uzmana gidip doğru duruşun nasıl olması gerektiği kendisine gösterilmiş olan herkes, bunun ancak bilinçli bir şekilde dikkat edilirse günlük hayatta uygulanabileceğini fark edecektir. Ancak yanlış duruş kalıcı hasara ve ağrıya neden olabilir. Bu özellikle çok az egzersiz yapan veya hiç egzersiz yapmayan kişiler için geçerlidir çünkü er ya da geç sırt, omuz veya boyun ağrısından etkilenirler. Bu nedenle kasların hedeflenen eğitimi herkes için tavsiye edilir, ancak duruş eğitmenleri günlük yaşamda dik bir duruş benimsemek için pratik bir yardım da olabilir. Giysilerin üzerine veya altına giyilebilen bir kemer türüdür. Duruş eğitmeni düzenli olarak takarak sırt ve omuzların duruşunu düzeltmeye olumlu katkı yapmalıdır.
Duruş eğitmenleri mantıklı mı?
Bir duruş eğitmeninin kişisel olarak sizin için anlamlı olup olmadığı ancak bireysel olarak cevaplanabilir. Uzun süredir sırt, omuz veya boyun ağrısıyla mücadele ediyorsanız, bir duruş koçu duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olabilir. Bu özellikle ofis işi olan, az hareket eden ve çok fazla bilgisayara bakmak zorunda olan kişiler için geçerlidir. Bir duruş eğitmeninin sizin için anlamlı olup olmadığından emin değilseniz, bir ortopedist veya fizyoterapistten tavsiye alabilirsiniz. Bu, duruş eğitmenini ne kadar süreyle ve ne sıklıkta takmanız gerektiği konusunda da yararlı olabilir. Üreticiler ürünleri için önerilerde bulunur, ancak bir uzmanın bireysel tavsiyesi daha iyi sonuçlar verir. Bir duruş eğitmeni, günlük yaşamda bir destek olarak anlamlıdır, çünkü kemer size ne zaman dik bir duruşta olduğunuzu ve ne zaman olmadığınızı hatırlatır. Uzun vadede bu bir öğrenme etkisi sağlar ve doğru duruşu kendiniz benimsersiniz.
Bir duruş eğitmeni giysinin üzerine veya altına giyilebilir
©Getty Images
Karşılaştırmalı duruş eğitmeni
Çeşitli duruş eğitmenleri sağlayıcıları vardır. Burada karşılaştırmalı olarak üç düz tutucu bulacaksınız.
Blackroll tarafından Duruş Eğitmeni
Blackroll üreticisi, köpük silindirleriyle tanınır, ancak bunun gibi çeşitli başka ürünler de sunar. duruş eğitmeni. Üreticiye göre işte, günlük hayatta ve spor sırasında daha iyi bir duruş sağlamalıdır. Özellikle omuz ve sırt kaslarını güçlendirir. Pratik bir Velcro tutturucu sayesinde düz tutucunun takılması kolay olmalıdır. Malzeme esnek pamuk, naylon ve elastandan oluşur.
Mosswell Düzleştirici
bu duruş eğitmeni by Mosswell çok oturan insanlar için uygundur. Omuzlarınıza sabit, hafif bir baskı uygulayarak duruşunuzu kendi başınıza düzeltmenize yardımcı olur. Malzeme, elastik naylon ipliklerden ve gerilebilir neoprenden oluşur. Üretici, kasların alışması için başlangıçta günde yaklaşık 20 ila 30 dakika omuz askısı takılmasını önerir. Daha sonra takma süresini günde iki ila üç saate çıkarabilirsiniz.
Physio Spirit duruş düzeltici
Ayrıca duruş eğitmeni by Physio Spirit, duruşunuzu düzeltmenize ve boyun, sırt ve omuzlarınızdaki ağrıları hafifletmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tasarım minimalisttir, böylece düz tutucu günlük hayatta kolayca takılabilir. Duruş düzeltici iki farklı boyutta mevcuttur.
Not: Bu makale genel bilgiler içermektedir ve bir doktor ziyaretinin yerine geçemez.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
Aziz
#Konular
Duruş eğitmeni: Düz bir tutucu, dik bir duruşa katkıda bulunmalıdır.
Kötü duruş kalıcı postüral hasara yol açabilir
©Getty Images
Duruş eğitmenlerinin kullanımı kolaydır ve insanların sağlıklı bir duruş benimsemesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uzun vadede, bu önlem sırt problemlerini önlemeye yardımcı olacaktır. Duruş eğitmenleri hakkında buradan okuyabilirsiniz.
Günlük yaşamda (profesyonel) sağlıklı bir duruşa bilinçli olarak dikkat etmek kolay değildir. Daha önce bir uzmana gidip doğru duruşun nasıl olması gerektiği kendisine gösterilmiş olan herkes, bunun ancak bilinçli bir şekilde dikkat edilirse günlük hayatta uygulanabileceğini fark edecektir. Ancak yanlış duruş kalıcı hasara ve ağrıya neden olabilir. Bu özellikle çok az egzersiz yapan veya hiç egzersiz yapmayan kişiler için geçerlidir çünkü er ya da geç sırt, omuz veya boyun ağrısından etkilenirler. Bu nedenle kasların hedeflenen eğitimi herkes için tavsiye edilir, ancak duruş eğitmenleri günlük yaşamda dik bir duruş benimsemek için pratik bir yardım da olabilir. Giysilerin üzerine veya altına giyilebilen bir kemer türüdür. Duruş eğitmeni düzenli olarak takarak sırt ve omuzların duruşunu düzeltmeye olumlu katkı yapmalıdır.
Duruş eğitmenleri mantıklı mı?
Bir duruş eğitmeninin kişisel olarak sizin için anlamlı olup olmadığı ancak bireysel olarak cevaplanabilir. Uzun süredir sırt, omuz veya boyun ağrısıyla mücadele ediyorsanız, bir duruş koçu duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olabilir. Bu özellikle ofis işi olan, az hareket eden ve çok fazla bilgisayara bakmak zorunda olan kişiler için geçerlidir. Bir duruş eğitmeninin sizin için anlamlı olup olmadığından emin değilseniz, bir ortopedist veya fizyoterapistten tavsiye alabilirsiniz. Bu, duruş eğitmenini ne kadar süreyle ve ne sıklıkta takmanız gerektiği konusunda da yararlı olabilir. Üreticiler ürünleri için önerilerde bulunur, ancak bir uzmanın bireysel tavsiyesi daha iyi sonuçlar verir. Bir duruş eğitmeni, günlük yaşamda bir destek olarak anlamlıdır, çünkü kemer size ne zaman dik bir duruşta olduğunuzu ve ne zaman olmadığınızı hatırlatır. Uzun vadede bu bir öğrenme etkisi sağlar ve doğru duruşu kendiniz benimsersiniz.
Bir duruş eğitmeni giysinin üzerine veya altına giyilebilir
©Getty Images
Karşılaştırmalı duruş eğitmeni
Çeşitli duruş eğitmenleri sağlayıcıları vardır. Burada karşılaştırmalı olarak üç düz tutucu bulacaksınız.
Blackroll tarafından Duruş Eğitmeni
Blackroll üreticisi, köpük silindirleriyle tanınır, ancak bunun gibi çeşitli başka ürünler de sunar. duruş eğitmeni. Üreticiye göre işte, günlük hayatta ve spor sırasında daha iyi bir duruş sağlamalıdır. Özellikle omuz ve sırt kaslarını güçlendirir. Pratik bir Velcro tutturucu sayesinde düz tutucunun takılması kolay olmalıdır. Malzeme esnek pamuk, naylon ve elastandan oluşur.
Mosswell Düzleştirici
bu duruş eğitmeni by Mosswell çok oturan insanlar için uygundur. Omuzlarınıza sabit, hafif bir baskı uygulayarak duruşunuzu kendi başınıza düzeltmenize yardımcı olur. Malzeme, elastik naylon ipliklerden ve gerilebilir neoprenden oluşur. Üretici, kasların alışması için başlangıçta günde yaklaşık 20 ila 30 dakika omuz askısı takılmasını önerir. Daha sonra takma süresini günde iki ila üç saate çıkarabilirsiniz.
Physio Spirit duruş düzeltici
Ayrıca duruş eğitmeni by Physio Spirit, duruşunuzu düzeltmenize ve boyun, sırt ve omuzlarınızdaki ağrıları hafifletmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tasarım minimalisttir, böylece düz tutucu günlük hayatta kolayca takılabilir. Duruş düzeltici iki farklı boyutta mevcuttur.
Not: Bu makale genel bilgiler içermektedir ve bir doktor ziyaretinin yerine geçemez.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
Aziz
#Konular