YerdenYüksek
Member
Ağız sağlığı
Dişlerinizi fırçalamak yeterli mi? Diş bakımı için altı yararlı ipucu
Mevcut bağlantıyı kopyala
Her sabah ve akşam dişlerinizi fırçalamak yeterli mi? Yoksa iyi diş bakımı çok daha fazlasını mı gerektirir? Diş hekimi yararlı ipuçları verir.
İçindekiler
Sabah ve akşam dişlerinizi manuel bir diş fırçasıyla birkaç dakika fırçalayın ve işiniz bitti: İyi bir diş bakımı ile bu mümkün mü? Sağlıklı diş ve diş etleri için elbette biraz daha fazlasına ihtiyacınız var. Ama nelere dikkat etmeliyim? Elektrikli diş fırçası mı yoksa manuel diş fırçası mı yeterli? Diş ipi, diş arası fırçası veya gargaraya ihtiyacım var mı? Dr. med. Dr. med. göçük. Hamburg Medi-Kiss muayenehanesinde doktor ve diş hekimi olmasının yanı sıra ağız, çene ve yüz cerrahisi alanında eğitim asistanı olan Veronika Krehn bunu açıklıyor yıldız Doğru diş bakımı konusunda faydalı ipuçları.
1. Diş bakımı ipucu: Doğru teknik
Öncelikle dişlerimizi ne zaman ve ne sıklıkta fırçalamamız gerektiğini bilmek elbette önemli. Uzman şöyle diyor: “En az üç dakika boyunca günde en az iki kez yapılmalı.” Hem sabah hem de akşam “tercihen yemekten sonra. Ancak yemeğin asitli yapısından dolayı dişlerinizi fırçalamadan önce genellikle 30 dakika beklemelisiniz.” Tekniğe gelince Krehn, bas tekniğinin doğru olduğunu açıklıyor: “Kırmızıdan beyaza. Bu, diş etlerinden dişlere doğru dairesel hareketler yapılması ve diş etlerine herhangi bir baskı uygulanmaması anlamına geliyor.” Artık basıncın çok yüksek veya çok zayıf olup olmadığını gösteren yararlı uygulamalar da var.
2. Diş bakımı ipucu: Doğru diş fırçası
Veronika Krehn, manuel diş fırçası mı yoksa elektrikli veya sonik diş fırçası mı seçeceğinizin belirli bir faktöre bağlı olduğunu söylüyor: “Teknolojide uzmanlaştıysanız manuel diş fırçaları iyidir. Yumuşak fırçalı olanı öneririm. Elektrikli diş fırçalarında bu dikkate alınmalıdır. veya sonik diş fırçaları “Sadece fırçayı yönlendirmek ve fazladan ovalamamak için.” Gerisini iyi fırçalar halleder. Artık elektrikli ve diş fırçaları da var. Sonik diş fırçalarıbir uygulamaya bağlanabilen ve temizliğin gerçekte ne kadar kapsamlı bir şekilde yapıldığını ve iyileştirme için hala yer olduğunu gösteren bir cihazdır. Bu tür modeller aynı zamanda yukarıda bahsedildiği gibi çok fazla basınç uygulanıp uygulanmadığını da gösterir. Bu diş bakımı için yararlı olabilir. Bu işlev özellikle çocuklara yönelik elektrikli diş fırçalarında kullanışlıdır.
3. Diş bakımı ipucu: diş arası bakımı
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra, kapsamlı diş bakımı için daha fazlası da gereklidir: “Haftada üç ila beş kez diş arası hijyeni öneriyorum, yani diş ipi ile diş ipini dönüşümlü olarak kullanmanızı öneririm. Arayüz fırçasıDiş arası fırçaları, dişlerin arasındaki boşlukları etkili bir şekilde temizler ve dişlerinizi fırçalamaya faydalı bir katkıdır. Kirleri etkili bir şekilde giderdikleri için periodontal hastalıkları bile önleyebilirler. Önemli olan, doğru boyutu seçmeniz ve önceden hangi boyutun size uygun olduğunu test etmenizdir. Fırçaların renkleri boyutlarını gösterir. Öte yandan ağız gargaraları günlük diş bakımı için pek kullanışlı değildir. Genellikle ağız mukozası için çok agresiftirler: “Ara sıra papatya veya adaçayı ile durulamak daha iyidir. çay.”
4. Diş bakımı ipucu: Profesyonel diş temizliği
Evde dişlerinizi fırçalamanın ve diş arası bakımının yanı sıra, dişlerinizi düzenli olarak profesyonelce temizlemeniz de önerilir. Veronika Krehn, “Yılda en az iki kez” tavsiyesinde bulunuyor. Diş taşı oluşumunda artış varsa, dişlerinizi yılda birkaç kez diş hekimine profesyonelce temizletmeniz bile tavsiye edilir. Her durumda, düzenli olarak önleyici muayene yaptırmanız ve ağzınızda sorun olduğunu fark edene kadar beklememeniz her zaman tavsiye edilir.
5. Diş bakımı ipucu: Yiyecekleri etkisiz hale getirin
Yemekten sonra renk bozulmasını önlemek ve dişlerinizin veya diş minenizin zarar görmesini önlemek istiyorsanız arada da yemek yiyebilirsiniz. şekersiz sakız yakalamak. Krehn, “Ya yemekten sonra 30 dakika bekleyip ardından ek olarak dişlerinizi fırçalarsınız ya da en fazla beş dakika boyunca şekersiz sakız çiğnersiniz, bu da yemeği nötralize eder” diyor. Elbette şeker içeren sakız çiğnemenin tam tersi bir etkisi vardır, bu nedenle kesinlikle uzak durmalı ve çocuklarınıza sakız çiğneme isteği doğduğunda daima şekersiz olanı sunmalısınız.
6. Diş bakımı ipucu: Erkenden pratik yapın
Diş hekiminden bir tüyo daha: Diş bakımına erken başlayın. “Çocukların alışması için küçük çocuklarda bile dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız önemlidir. Kendi dişlerini fırçalamaya başladıkları anda tekniğe dikkat etmelisiniz” diye açıklıyor. Diş hekimleri de destek sağlayabilir. Ve sonra buna bağlı kalmanın zamanı geldi.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
*Bu makale, çevrimiçi mağazalardaki ürünlere yönelik sözde bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Bir kullanıcı tıklayıp bir şey satın alırsa yayıncı üreticiden değil perakendeciden komisyon alır. Bu konuda daha fazla bilgi var Burada.
maf
Dişlerinizi fırçalamak yeterli mi? Diş bakımı için altı yararlı ipucu
Mevcut bağlantıyı kopyala
Her sabah ve akşam dişlerinizi fırçalamak yeterli mi? Yoksa iyi diş bakımı çok daha fazlasını mı gerektirir? Diş hekimi yararlı ipuçları verir.
İçindekiler
Sabah ve akşam dişlerinizi manuel bir diş fırçasıyla birkaç dakika fırçalayın ve işiniz bitti: İyi bir diş bakımı ile bu mümkün mü? Sağlıklı diş ve diş etleri için elbette biraz daha fazlasına ihtiyacınız var. Ama nelere dikkat etmeliyim? Elektrikli diş fırçası mı yoksa manuel diş fırçası mı yeterli? Diş ipi, diş arası fırçası veya gargaraya ihtiyacım var mı? Dr. med. Dr. med. göçük. Hamburg Medi-Kiss muayenehanesinde doktor ve diş hekimi olmasının yanı sıra ağız, çene ve yüz cerrahisi alanında eğitim asistanı olan Veronika Krehn bunu açıklıyor yıldız Doğru diş bakımı konusunda faydalı ipuçları.
1. Diş bakımı ipucu: Doğru teknik
Öncelikle dişlerimizi ne zaman ve ne sıklıkta fırçalamamız gerektiğini bilmek elbette önemli. Uzman şöyle diyor: “En az üç dakika boyunca günde en az iki kez yapılmalı.” Hem sabah hem de akşam “tercihen yemekten sonra. Ancak yemeğin asitli yapısından dolayı dişlerinizi fırçalamadan önce genellikle 30 dakika beklemelisiniz.” Tekniğe gelince Krehn, bas tekniğinin doğru olduğunu açıklıyor: “Kırmızıdan beyaza. Bu, diş etlerinden dişlere doğru dairesel hareketler yapılması ve diş etlerine herhangi bir baskı uygulanmaması anlamına geliyor.” Artık basıncın çok yüksek veya çok zayıf olup olmadığını gösteren yararlı uygulamalar da var.
2. Diş bakımı ipucu: Doğru diş fırçası
Veronika Krehn, manuel diş fırçası mı yoksa elektrikli veya sonik diş fırçası mı seçeceğinizin belirli bir faktöre bağlı olduğunu söylüyor: “Teknolojide uzmanlaştıysanız manuel diş fırçaları iyidir. Yumuşak fırçalı olanı öneririm. Elektrikli diş fırçalarında bu dikkate alınmalıdır. veya sonik diş fırçaları “Sadece fırçayı yönlendirmek ve fazladan ovalamamak için.” Gerisini iyi fırçalar halleder. Artık elektrikli ve diş fırçaları da var. Sonik diş fırçalarıbir uygulamaya bağlanabilen ve temizliğin gerçekte ne kadar kapsamlı bir şekilde yapıldığını ve iyileştirme için hala yer olduğunu gösteren bir cihazdır. Bu tür modeller aynı zamanda yukarıda bahsedildiği gibi çok fazla basınç uygulanıp uygulanmadığını da gösterir. Bu diş bakımı için yararlı olabilir. Bu işlev özellikle çocuklara yönelik elektrikli diş fırçalarında kullanışlıdır.
3. Diş bakımı ipucu: diş arası bakımı
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra, kapsamlı diş bakımı için daha fazlası da gereklidir: “Haftada üç ila beş kez diş arası hijyeni öneriyorum, yani diş ipi ile diş ipini dönüşümlü olarak kullanmanızı öneririm. Arayüz fırçasıDiş arası fırçaları, dişlerin arasındaki boşlukları etkili bir şekilde temizler ve dişlerinizi fırçalamaya faydalı bir katkıdır. Kirleri etkili bir şekilde giderdikleri için periodontal hastalıkları bile önleyebilirler. Önemli olan, doğru boyutu seçmeniz ve önceden hangi boyutun size uygun olduğunu test etmenizdir. Fırçaların renkleri boyutlarını gösterir. Öte yandan ağız gargaraları günlük diş bakımı için pek kullanışlı değildir. Genellikle ağız mukozası için çok agresiftirler: “Ara sıra papatya veya adaçayı ile durulamak daha iyidir. çay.”
4. Diş bakımı ipucu: Profesyonel diş temizliği
Evde dişlerinizi fırçalamanın ve diş arası bakımının yanı sıra, dişlerinizi düzenli olarak profesyonelce temizlemeniz de önerilir. Veronika Krehn, “Yılda en az iki kez” tavsiyesinde bulunuyor. Diş taşı oluşumunda artış varsa, dişlerinizi yılda birkaç kez diş hekimine profesyonelce temizletmeniz bile tavsiye edilir. Her durumda, düzenli olarak önleyici muayene yaptırmanız ve ağzınızda sorun olduğunu fark edene kadar beklememeniz her zaman tavsiye edilir.
5. Diş bakımı ipucu: Yiyecekleri etkisiz hale getirin
Yemekten sonra renk bozulmasını önlemek ve dişlerinizin veya diş minenizin zarar görmesini önlemek istiyorsanız arada da yemek yiyebilirsiniz. şekersiz sakız yakalamak. Krehn, “Ya yemekten sonra 30 dakika bekleyip ardından ek olarak dişlerinizi fırçalarsınız ya da en fazla beş dakika boyunca şekersiz sakız çiğnersiniz, bu da yemeği nötralize eder” diyor. Elbette şeker içeren sakız çiğnemenin tam tersi bir etkisi vardır, bu nedenle kesinlikle uzak durmalı ve çocuklarınıza sakız çiğneme isteği doğduğunda daima şekersiz olanı sunmalısınız.
6. Diş bakımı ipucu: Erkenden pratik yapın
Diş hekiminden bir tüyo daha: Diş bakımına erken başlayın. “Çocukların alışması için küçük çocuklarda bile dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız önemlidir. Kendi dişlerini fırçalamaya başladıkları anda tekniğe dikkat etmelisiniz” diye açıklıyor. Diş hekimleri de destek sağlayabilir. Ve sonra buna bağlı kalmanın zamanı geldi.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
*Bu makale, çevrimiçi mağazalardaki ürünlere yönelik sözde bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Bir kullanıcı tıklayıp bir şey satın alırsa yayıncı üreticiden değil perakendeciden komisyon alır. Bu konuda daha fazla bilgi var Burada.
maf