YerdenYüksek
Member
Deniz, kumsal, suya yansıyan güneş. Birçok insan için deniz özledikleri yerdir. Deniz bizi neredeyse sihirli bir şekilde çekiyor. Ama bu aslında nereden geliyor?
Dalgalar eşit bir şekilde ritme göre hareket ediyor, havada tuzlu bir tat var, güneş suyu parlatıyor, kum ayak parmaklarınızın arasından yavaşça itiyor ve gözlerinizin önündeki sonsuz genişlik. Başka hiçbir manzara bizde bu özgürlük duygusunu uyandıramaz. Rüzgarı teninizde hissetmek, havadaki tuzu tatmak harika bir duygu. Deniz kenarında güzel bir gün düşüncesi sizi rahatlattı mı? seni mutlu etti mi? Bu hisle yalnız değilsin. Peki deniz bizi neden bu kadar büyülüyor?
Florian Schmid-Höhne, denizin biz insanlar üzerinde bu kadar büyüleyici bir etkiye sahip olmasının çeşitli nedenleri olduğunu söylüyor. O bir psikolog ve deniz kenarında bitkinliği olan insanlara koçluk yapıyor. Kıyı manzarasının sakinleştirici etkisini ve denizin enerji verici etkisini kullanır, örneğin bir dalganın sizi alıp götürmesine izin verdiğinizde.
Ölçek
Psikoloji
Çok mu streslisin? Stres seviyenizi test edin
05/13/2022
Bugün denizin hemen hemen herkes üzerinde olumlu bir etkisi var. Mutlu eder, sakinleştirici etkisi vardır, endişeleri giderir ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Ancak deniz sevgisi ancak son birkaç yüzyılda kendini kanıtladı: “Orta Çağ’da deniz daha korkutucu bir şey olarak görülüyordu, örneğin gemicilik hâlâ çok tehlikeliydi ya da insanlar denizdeki canavarlara inanıyorlardı. Ancak bu imaj zamanı değiştiriyor. 18. yüzyılın ortalarında banyo yapmak moda oldu ve sağlık açısından faydaları keşfedildi. Denizle pozitif bağ bu zamandan itibaren ortaya çıktı” diye açıklıyor Florian Schmid-Höhne.
Deniz tüm duyulara dokunur
Deniz artık Almanların tercih ettiği tatil yerlerinden biri. Statista tarafından yapılan bir anket, Almanların yüzde 70’inin tatilleri için okyanusu dağlara tercih ettiğini gösteriyor. Birçoğu küçük yaşlardan itibaren denize tatile gider ve bunu tatille birleştirir. “Çocukluğunuzda yılın en mutlu zamanını deniz kenarında geçirdiyseniz, bu elbette çok olumlu bir koşuldur.”
Psikolog Florian Schmid-Höhne’nin kendisinin de denizle yakın bir bağı var. Kısmen Tenerife’de büyüdü. Denizin insanlar üzerinde neden bu kadar büyük bir etkiye sahip olduğuyla giderek daha fazla ilgilenmeye başladı. kitabında “İçimizde Denizler” denizin psikolojik anlamını ele alır.
© Florance Buehr
Ancak dalgaları görünce kalbimizin daha hızlı atmasına neden olan sadece güzel anılar değil, denizin kendisi de deniz kenarında çok mutlu olmamızı sağlayan özelliklere sahiptir. “Mavi ve yeşil, denizin renkleridir, insanı sakinleştiren gölgelerdir.” İnsanların günlük yaşamlarında nadiren deneyimledikleri – okyanusunki gibi – bir enginlik. Güneş ayrıca pozitif duyguya da katkıda bulunur: Yukarıdan parlar ve vücutta endorfin salgılayan denizi parlatır. Florian Schmid-Höhne, “Kum ve su birleştiğinde yetişkinlerde bile çocuksu bir çizgi uyandırıyor. Her türlü şey inşa edilebilir ve şekillendirilebilir. Burası devasa bir oyun alanı,” diyor Florian Schmid-Höhne.
Denizle ilgili özel olan şey, tüm duyularımızla tadını çıkarabilmemizdir. Tuzlu koku burun deliklerimize doluyor, gözlerimiz mavi uzaklara bakabiliyor, bir dalga ayaklarımızı suya boğarken kumu ayak parmaklarımızın arasında hissediyoruz. Ve yüzerken biraz deniz suyu yutmuş olan herkes, tadının ne kadar tuzlu olduğunu bilir. “Deniz, tadabileceğiniz tek manzaradır.”
Okyanusun enginliği, günlük yaşamla tezat oluşturuyor
Neredeyse hiç kimse metro istasyonunda bir sonraki treni beş dakika sabırla beklemez. Sonsuz gibi görünen dakikaların daha hızlı geçmesi için mutlu bir şekilde akıllı telefonlarını çıkarıyorlar. Ama deniz bazı insanlar tarafından saatlerce izlenebilir. “Boşluk ve hareketin birleşimi, denize daha uzun süre bakmayı sevmemizi sağlıyor. Alan, gözlerimiz için çok hoş – özellikle günlük yaşamda şehirde veya önünde sahip olduğumuz bilgi selinin aksine Deniz sert olmadığı için dalgalara bakmaktan sıkılmıyoruz” diyor psikolog.
İnsanlar denizin seslerini de olumlu algılarlar. Florian Schmid-Höhne, bir otoyolun sesi denizin sesine benzer, ancak insanlar üzerinde aynı etkiyi yaratmaz, diyor. “Denizin sesi de inanılmaz derecede yüksek olabilir, hatta gürültü olabilir, ancak yine de insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır – öte yandan bir otoyol nahoş olarak algılanır.”
Denizin sesi bizde bir güvenlik duygusu uyandırır.
Ancak insanların denize bu kadar ilgi duymasının nedeni yalnızca okyanusun özellikleriyle ilgili değildir. “Derin psikolojik teoriler, bir yandan hayatın aslen denizden geldiği gerçeğiyle hayranlığımızı açıklıyor. Aynı zamanda, benzer bir tuzlu çözeltide rahimde geliştirdiğimiz ve orada denizin sesine benzer sesler duyduğumuz bir rol oynamalı. Ayrıca dalgalar annenin kalp atışından da bildiğimiz düzenli bir ritimle kırılır.Bütün bunlar bir güvenlik hissini tetikleyebilir.”
Deniz bizi mutlu edebilir, rahatlatabilir ama okyanus sadece olumlu algılanmaz. “Çoğu insan için denizle ilişkinin bozulabileceği bir nokta vardır. Suda kontrolü kaybettiğinizi hissediyorsanız, denizi bir tehdit olarak algılarsınız. Duygularımız için bir projeksiyon ekranıdır – pozitif için. olumsuz olanların yanı sıra”, diye açıklıyor Florian Schmid-Höhne. Sonuç olarak, bazı insanların denizle kararsız bir ilişkisi vardır – onu severler, ancak denizin doğasının katıksız gücü de onları korkutabilir.
Güney İsveç deniz kenarında
Skåne sahili: toz kumdan çakıllı sahile
Denizi evinize götürün
Bununla birlikte, her şeye rağmen, olumlu etkiler olumsuzdan ağır basıyor gibi görünüyor: Exeter Üniversitesi tarafından 2019 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kıyıda yaşayan insanlar iç kesimlerde yaşayanlara göre daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlık bildiriyor. Son araştırmalar, diğer su kütlelerinin de deniz gibi üzerimizde benzer bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Evrimsel psikolojik nedenler olduğundan şüpheleniliyor çünkü insanlar hayatta kalmak için su kaynaklarına bağlıydı. Florin Schmid-Höhne, “Başlangıçta bir su kütlesini olumlu bir şekilde deneyimlememiz, muhtemelen genetik olarak içimize derinden demirlenmiştir” diye açıklıyor.
Sahile yakın yaşama şansı olmayanlar ve sadece deniz kenarında tatil yapanlar, sahilin pozitif hissini yanlarına alabilirler: “Evde deniz olmayabilir ama nehir, göl veya nehir var. Doğada akarsu… Bu su kütleleri denizle aynı etkiye sahip değiller, ancak kumsaldan tatil hissini tazelemeye yardımcı olabilirler” diye tavsiyede bulunuyor psikolog.
Kaynak: Exeter Üniversitesi’ni inceleyin, Statista
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular
Dalgalar eşit bir şekilde ritme göre hareket ediyor, havada tuzlu bir tat var, güneş suyu parlatıyor, kum ayak parmaklarınızın arasından yavaşça itiyor ve gözlerinizin önündeki sonsuz genişlik. Başka hiçbir manzara bizde bu özgürlük duygusunu uyandıramaz. Rüzgarı teninizde hissetmek, havadaki tuzu tatmak harika bir duygu. Deniz kenarında güzel bir gün düşüncesi sizi rahatlattı mı? seni mutlu etti mi? Bu hisle yalnız değilsin. Peki deniz bizi neden bu kadar büyülüyor?
Florian Schmid-Höhne, denizin biz insanlar üzerinde bu kadar büyüleyici bir etkiye sahip olmasının çeşitli nedenleri olduğunu söylüyor. O bir psikolog ve deniz kenarında bitkinliği olan insanlara koçluk yapıyor. Kıyı manzarasının sakinleştirici etkisini ve denizin enerji verici etkisini kullanır, örneğin bir dalganın sizi alıp götürmesine izin verdiğinizde.
Ölçek
Psikoloji
Çok mu streslisin? Stres seviyenizi test edin
05/13/2022
Bugün denizin hemen hemen herkes üzerinde olumlu bir etkisi var. Mutlu eder, sakinleştirici etkisi vardır, endişeleri giderir ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Ancak deniz sevgisi ancak son birkaç yüzyılda kendini kanıtladı: “Orta Çağ’da deniz daha korkutucu bir şey olarak görülüyordu, örneğin gemicilik hâlâ çok tehlikeliydi ya da insanlar denizdeki canavarlara inanıyorlardı. Ancak bu imaj zamanı değiştiriyor. 18. yüzyılın ortalarında banyo yapmak moda oldu ve sağlık açısından faydaları keşfedildi. Denizle pozitif bağ bu zamandan itibaren ortaya çıktı” diye açıklıyor Florian Schmid-Höhne.
Deniz tüm duyulara dokunur
Deniz artık Almanların tercih ettiği tatil yerlerinden biri. Statista tarafından yapılan bir anket, Almanların yüzde 70’inin tatilleri için okyanusu dağlara tercih ettiğini gösteriyor. Birçoğu küçük yaşlardan itibaren denize tatile gider ve bunu tatille birleştirir. “Çocukluğunuzda yılın en mutlu zamanını deniz kenarında geçirdiyseniz, bu elbette çok olumlu bir koşuldur.”
Psikolog Florian Schmid-Höhne’nin kendisinin de denizle yakın bir bağı var. Kısmen Tenerife’de büyüdü. Denizin insanlar üzerinde neden bu kadar büyük bir etkiye sahip olduğuyla giderek daha fazla ilgilenmeye başladı. kitabında “İçimizde Denizler” denizin psikolojik anlamını ele alır.
© Florance Buehr
Ancak dalgaları görünce kalbimizin daha hızlı atmasına neden olan sadece güzel anılar değil, denizin kendisi de deniz kenarında çok mutlu olmamızı sağlayan özelliklere sahiptir. “Mavi ve yeşil, denizin renkleridir, insanı sakinleştiren gölgelerdir.” İnsanların günlük yaşamlarında nadiren deneyimledikleri – okyanusunki gibi – bir enginlik. Güneş ayrıca pozitif duyguya da katkıda bulunur: Yukarıdan parlar ve vücutta endorfin salgılayan denizi parlatır. Florian Schmid-Höhne, “Kum ve su birleştiğinde yetişkinlerde bile çocuksu bir çizgi uyandırıyor. Her türlü şey inşa edilebilir ve şekillendirilebilir. Burası devasa bir oyun alanı,” diyor Florian Schmid-Höhne.
Denizle ilgili özel olan şey, tüm duyularımızla tadını çıkarabilmemizdir. Tuzlu koku burun deliklerimize doluyor, gözlerimiz mavi uzaklara bakabiliyor, bir dalga ayaklarımızı suya boğarken kumu ayak parmaklarımızın arasında hissediyoruz. Ve yüzerken biraz deniz suyu yutmuş olan herkes, tadının ne kadar tuzlu olduğunu bilir. “Deniz, tadabileceğiniz tek manzaradır.”
Okyanusun enginliği, günlük yaşamla tezat oluşturuyor
Neredeyse hiç kimse metro istasyonunda bir sonraki treni beş dakika sabırla beklemez. Sonsuz gibi görünen dakikaların daha hızlı geçmesi için mutlu bir şekilde akıllı telefonlarını çıkarıyorlar. Ama deniz bazı insanlar tarafından saatlerce izlenebilir. “Boşluk ve hareketin birleşimi, denize daha uzun süre bakmayı sevmemizi sağlıyor. Alan, gözlerimiz için çok hoş – özellikle günlük yaşamda şehirde veya önünde sahip olduğumuz bilgi selinin aksine Deniz sert olmadığı için dalgalara bakmaktan sıkılmıyoruz” diyor psikolog.
İnsanlar denizin seslerini de olumlu algılarlar. Florian Schmid-Höhne, bir otoyolun sesi denizin sesine benzer, ancak insanlar üzerinde aynı etkiyi yaratmaz, diyor. “Denizin sesi de inanılmaz derecede yüksek olabilir, hatta gürültü olabilir, ancak yine de insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır – öte yandan bir otoyol nahoş olarak algılanır.”
Denizin sesi bizde bir güvenlik duygusu uyandırır.
Ancak insanların denize bu kadar ilgi duymasının nedeni yalnızca okyanusun özellikleriyle ilgili değildir. “Derin psikolojik teoriler, bir yandan hayatın aslen denizden geldiği gerçeğiyle hayranlığımızı açıklıyor. Aynı zamanda, benzer bir tuzlu çözeltide rahimde geliştirdiğimiz ve orada denizin sesine benzer sesler duyduğumuz bir rol oynamalı. Ayrıca dalgalar annenin kalp atışından da bildiğimiz düzenli bir ritimle kırılır.Bütün bunlar bir güvenlik hissini tetikleyebilir.”
Deniz bizi mutlu edebilir, rahatlatabilir ama okyanus sadece olumlu algılanmaz. “Çoğu insan için denizle ilişkinin bozulabileceği bir nokta vardır. Suda kontrolü kaybettiğinizi hissediyorsanız, denizi bir tehdit olarak algılarsınız. Duygularımız için bir projeksiyon ekranıdır – pozitif için. olumsuz olanların yanı sıra”, diye açıklıyor Florian Schmid-Höhne. Sonuç olarak, bazı insanların denizle kararsız bir ilişkisi vardır – onu severler, ancak denizin doğasının katıksız gücü de onları korkutabilir.
Güney İsveç deniz kenarında
Skåne sahili: toz kumdan çakıllı sahile
Denizi evinize götürün
Bununla birlikte, her şeye rağmen, olumlu etkiler olumsuzdan ağır basıyor gibi görünüyor: Exeter Üniversitesi tarafından 2019 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kıyıda yaşayan insanlar iç kesimlerde yaşayanlara göre daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlık bildiriyor. Son araştırmalar, diğer su kütlelerinin de deniz gibi üzerimizde benzer bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Evrimsel psikolojik nedenler olduğundan şüpheleniliyor çünkü insanlar hayatta kalmak için su kaynaklarına bağlıydı. Florin Schmid-Höhne, “Başlangıçta bir su kütlesini olumlu bir şekilde deneyimlememiz, muhtemelen genetik olarak içimize derinden demirlenmiştir” diye açıklıyor.
Sahile yakın yaşama şansı olmayanlar ve sadece deniz kenarında tatil yapanlar, sahilin pozitif hissini yanlarına alabilirler: “Evde deniz olmayabilir ama nehir, göl veya nehir var. Doğada akarsu… Bu su kütleleri denizle aynı etkiye sahip değiller, ancak kumsaldan tatil hissini tazelemeye yardımcı olabilirler” diye tavsiyede bulunuyor psikolog.
Kaynak: Exeter Üniversitesi’ni inceleyin, Statista
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular