YerdenYüksek
Member
DEHB genellikle hiperaktivite ve kaosla ilişkilendirilir. Psikiyatrist Dr. Andreas Jähne, bozukluğun sadece olumsuz yanlarının olmadığını söylüyor. İle görüşmede yıldız Hiperaktif çocuk stereotipini ortadan kaldırıyor ve etkilenenlerin gerçekte neye ihtiyacı olduğunu açıklıyor.
Günümüzde hemen hemen herkes DEHB’nin farkındadır ancak çok az kişi bunun neyle ilgili olduğunu gerçekten bilmektedir. Her şeyi nasıl hayal edebiliyorsun?
Bozukluğun iki alt tipi vardır: ADD ve DEHB. Bu, bazı hastalarda bilinen hiperaktivitenin mevcut olmadığı anlamına gelir. ADD hastalarının dürtüsellik veya sürekli dikkatten muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Bunlar genellikle çok yaratıcı insanlardır. Bu, dışarıdan bakıldığında sürekli saçma sapan şeyler yapan aktif çocuk kadar fark edilmiyor.
Erkeklerden bahsediyorsun…
Özellikle erkek diyorum çünkü rüya gibi alt tip kızlarda daha sık görülüyor. ADD’li kızlar genellikle akıllıdır ve bu nedenle bazı eksiklikleri telafi edebilirler. Ayrıca genellikle okulda da başarılı olurlar. Hatta bazen hızlı kavramaları nedeniyle yeterince zorlanmazlar. Ancak çok az soruna neden oldukları için, örneğin hemen dikkat çeken hiperaktif çocuğun aldığı desteği alamıyorlar.
Kaos yerine kontrol
Bunlar yalnızca yetişkin olduklarında tanı konulan kadınlar mı?
Kesinlikle. Etkilenenler genellikle hayatlarının ilerleyen dönemlerinde biyografilerinin bir şekilde kırılgan olduğunu, örneğin sürekli olarak partnerlerini veya mesleklerini değiştirdiklerini fark ederler.
AD(H)S özellikle etkilenenlerin yaşamlarını nasıl etkiliyor?
Birçok ADD hastası bir şekilde başa çıkabilmek için nispeten büyük bir çaba harcıyor. Örneğin unutkanlığa ve yapılandırılmamışlığa karşı aktif bir şekilde mücadele ediyorsunuz. Bazen gerçek bir kontrol etme dürtüsü bile geliştirebilirler. Bu uzun vadede yorucu ve elbette can sıkıcı bir durum. Dürtüsellik ve sürekli değişen ilgi alanları ve ruh halleri etrafınızdakiler için genellikle zordur. Etkilenenler sonuçta ortaya çıkan reddedilmeyi fark eder. ADD hastaları sıklıkla gücenirler ve bu da çoğu zaman özgüvenlerini azaltır.
Anahtar kelime birlikteliği…
Etkilenenlerin çoğunda depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları veya bağımlılık sorunları gelişir. DEHB’li pek çok kişi aynı zamanda yalnızdır çünkü davranışları ve reddedilme korkusu kendilerini başkalarına yakın hissetmekten alıkoymaktadır. Bütün bunların birleşimi büyük acılara yol açıyor.
DEHB beyinde görülebilir
DEHB tedavi edilemez. Etkilenenlerin hastalıklarıyla daha iyi başa çıkmalarına ne yardımcı olur?
Bana göre DEHB bir hastalıktan çok, başa çıkmayı öğrenmeniz gereken bir kişilik özelliğidir. Ondan kurtulamazsınız, gözümüzün rengi gibi bizim bir parçamızdır. DEHB hastasının temel sorunu dikkati odaklamaktır. Bu isteyerek üstesinden gelinemeyecek bir durumdur.
Ne demek istiyorsun?
DEHB’si olan herkes, öncelikle bunun gerçekten iyi bir şey olup olmadığını düşünmek yerine, hepimizin sahip olduğu dürtüleri uygular. Yani dürtü kontrolü sağlam değildir ve bu durum beyinde de görülebilir. Örneğin DEHB hastalarında kontrol ve planlamadan sorumlu bölge olan frontal lobda değişiklikler görülebilmektedir. Yani bu gerçekten fiziksel bir özellik; biraz ateşe benziyor. İnsanlar kötü niyetle değil, başka türlü davranamayacakları için hareket ederler.
DEHB Aile Efsanesi
DEHB beyni farklı çalışır. Beyindeki değişikliklerin nedenleri nelerdir?
Henüz ADD veya DEHB’nin nasıl oluştuğunu tam olarak söyleyemeyiz. Bir dereceye kadar kalıtsal olduğunu biliyoruz. DEHB riskini arttırdığından en azından şüphelenilen faktörler de vardır. Bu, örneğin hamilelik sırasında sigara içmek veya bazı viral enfeksiyonlardır. Dolayısıyla genlerden ve gelişimden kaynaklanan çeşitli risk faktörleri vardır. Ama şunu söyleyebilirsiniz: Bu öğrenilen bir şey değil, dolayısıyla yetiştirilirken yapılan bir hata da değil. Bu başlangıçta yaygın bir varsayımdı.
Bununla birlikte DEHB’li ailelere ilişkin stereotip hala devam etmektedir. DEHB ebeveynlere ve çocuklara ne yapar?
Çocuk daha sonra dürtüsellik ve değişkenlik de dahil olmak üzere bunun anlamı olan her şeyle büyür. Kararsız ve güvenilmez olan bir sorun haline gelebilir. Ebeveynlerin ADD’lerini telafi etmek istemeleri nedeniyle çocukların çok katı bir evde büyümesi de söz konusu olabilir. Ancak bu, ADD’li bir ailedeki bir çocuğun şansının daha kötü olduğu anlamına gelmez. Aynı zamanda birçok avantajı da var. Örneğin birçok çocuk, ailelerinde her zaman bir şeyler olduğunu ve bundan keyif aldıklarını söyler.
Dr. tıbbi Andreas Jähne, psikoterapi ve psikiyatri uzmanıdır ve Oberberg Rhein-Jura Uzman Kliniği ve Lörrach Gündüz Kliniği’nin tıbbi direktörüdür. Araştırmaları DEHB’nin yanı sıra depresyon ve bağımlılıklara da odaklanıyor.
© Felix Groteloh
DEHB’nin süper güçleri
DEHB’nin bir hastalıktan çok bir kişilik özelliği olduğunu söylüyorlar. Bu türün ne gibi avantajları var?
DEHB’li kişiler çok hassastır. Genellikle sosyal etkileşimler konusunda çok iyi bir hisleri vardır. Bunlar genellikle sosyal sektörde çalışan insanlardır. Veya genellikle güçlü bir sanatsal çizgiye sahiptirler ve yaratıcı alanda başarılı olurlar. Ayrıca, etkilenenler kalıpların dışında düşünebilir ve bu da alışılmadık çözümler bulma konusunda inanılmaz derecede faydalıdır. Ekiplerde genellikle yeni dürtüleri ortaya çıkaran ve fikirleri başlatanlar onlardır. Aynı zamanda hızlı tepkiler veren, çok görevli mükemmel kişilerdirler. Ve eğer işler yolunda giderse, farklı görevlerin eş zamanlı olmasını gerektiren ve bu kaliteyi kullanabilecekleri bir işe sahip oluyorlar.
Akıl sağlığı
Psikohijyen: Bu on alışkanlık ruh için merhemdir
Kendin söylüyorsun: işler iyi gittiğinde. Bunun yerine, DEHB’li birçok kişi davranışlarıyla saldırgandır. Onların içine nasıl girebilirsin?
En önemli şey birbirinizle konuşmaktır. ADD’li her kişi zamanla bununla baş etmeyi öğrenir ve kendi stratejisini geliştirir. Bir yandan insanların ortaya çıkma ve gelişme özgürlüğüne ihtiyacı var. Örneğin birçoğu enerjilerini kanalize etmek için yoğun egzersiz yapıyor. Mesela bir sebepten dolayı bunu yasaklıyorsam çok fazla kısıtlıyorum demektir. Her zaman ihtiyaçların farkına varmak ve sonra birbirlerine uyum sağlamakla ilgilidir.
Yani yapı yerine daha fazla özgürlük mü var?
Şart değil. Etkilenenlerin çoğu, onlara yardımcı olduğu için kural bile istiyor. Daha çok sınırlar hakkında konuşmakla ilgili. Büyük sanat her zaman sadece zevk odaklı aktiviteler yapmak değil, aynı zamanda gerekli olanları da yapmaktır.
DEHB’li kişilerin gerçekten neye ihtiyacı var?
Kendimde DEHB olduğundan şüpheleniyorsam ne zaman yardım aramalıyım?
Soru her zaman hareket ettiğim ortamda doğamla baş edip edemeyeceğimdir. Eğer durum böyleyse DEHB’nin hastalık değeri yoktur. Ancak sorunlar ortaya çıktığında veya kendimi kötü hissettiğimde daha yakından bakmalıyım. Ama eğer sadece rengarenk bir kuşsam ve örneğin yaratıcı alanda kendimi ifade edebiliyorsam, o zaman kişilik özelliklerimin emin ellerde olduğu yeri bulmuşum demektir.
Peki, etkilenenler için daha fazla terapi seçeneği yerine DEHB’nin farklı bir resmine mi ihtiyacımız var?
Doğru. Herkesin ortak normlara uyması gerektiğini söylemenin yanlış olduğunu düşünüyorum. DEHB’li kişiler doğru yerde oldukları sürece hayatlarımızı daha renkli hale getiriyor, bizi zenginleştiriyor, dünyayı daha ilginç hale getiriyorlar.
Bu metin ilk olarak 21 Şubat 2023’te yayınlandı. Güncellendi.
#Konular
Günümüzde hemen hemen herkes DEHB’nin farkındadır ancak çok az kişi bunun neyle ilgili olduğunu gerçekten bilmektedir. Her şeyi nasıl hayal edebiliyorsun?
Bozukluğun iki alt tipi vardır: ADD ve DEHB. Bu, bazı hastalarda bilinen hiperaktivitenin mevcut olmadığı anlamına gelir. ADD hastalarının dürtüsellik veya sürekli dikkatten muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Bunlar genellikle çok yaratıcı insanlardır. Bu, dışarıdan bakıldığında sürekli saçma sapan şeyler yapan aktif çocuk kadar fark edilmiyor.
Erkeklerden bahsediyorsun…
Özellikle erkek diyorum çünkü rüya gibi alt tip kızlarda daha sık görülüyor. ADD’li kızlar genellikle akıllıdır ve bu nedenle bazı eksiklikleri telafi edebilirler. Ayrıca genellikle okulda da başarılı olurlar. Hatta bazen hızlı kavramaları nedeniyle yeterince zorlanmazlar. Ancak çok az soruna neden oldukları için, örneğin hemen dikkat çeken hiperaktif çocuğun aldığı desteği alamıyorlar.
Kaos yerine kontrol
Bunlar yalnızca yetişkin olduklarında tanı konulan kadınlar mı?
Kesinlikle. Etkilenenler genellikle hayatlarının ilerleyen dönemlerinde biyografilerinin bir şekilde kırılgan olduğunu, örneğin sürekli olarak partnerlerini veya mesleklerini değiştirdiklerini fark ederler.
AD(H)S özellikle etkilenenlerin yaşamlarını nasıl etkiliyor?
Birçok ADD hastası bir şekilde başa çıkabilmek için nispeten büyük bir çaba harcıyor. Örneğin unutkanlığa ve yapılandırılmamışlığa karşı aktif bir şekilde mücadele ediyorsunuz. Bazen gerçek bir kontrol etme dürtüsü bile geliştirebilirler. Bu uzun vadede yorucu ve elbette can sıkıcı bir durum. Dürtüsellik ve sürekli değişen ilgi alanları ve ruh halleri etrafınızdakiler için genellikle zordur. Etkilenenler sonuçta ortaya çıkan reddedilmeyi fark eder. ADD hastaları sıklıkla gücenirler ve bu da çoğu zaman özgüvenlerini azaltır.
Anahtar kelime birlikteliği…
Etkilenenlerin çoğunda depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları veya bağımlılık sorunları gelişir. DEHB’li pek çok kişi aynı zamanda yalnızdır çünkü davranışları ve reddedilme korkusu kendilerini başkalarına yakın hissetmekten alıkoymaktadır. Bütün bunların birleşimi büyük acılara yol açıyor.
DEHB beyinde görülebilir
DEHB tedavi edilemez. Etkilenenlerin hastalıklarıyla daha iyi başa çıkmalarına ne yardımcı olur?
Bana göre DEHB bir hastalıktan çok, başa çıkmayı öğrenmeniz gereken bir kişilik özelliğidir. Ondan kurtulamazsınız, gözümüzün rengi gibi bizim bir parçamızdır. DEHB hastasının temel sorunu dikkati odaklamaktır. Bu isteyerek üstesinden gelinemeyecek bir durumdur.
Ne demek istiyorsun?
DEHB’si olan herkes, öncelikle bunun gerçekten iyi bir şey olup olmadığını düşünmek yerine, hepimizin sahip olduğu dürtüleri uygular. Yani dürtü kontrolü sağlam değildir ve bu durum beyinde de görülebilir. Örneğin DEHB hastalarında kontrol ve planlamadan sorumlu bölge olan frontal lobda değişiklikler görülebilmektedir. Yani bu gerçekten fiziksel bir özellik; biraz ateşe benziyor. İnsanlar kötü niyetle değil, başka türlü davranamayacakları için hareket ederler.
DEHB Aile Efsanesi
DEHB beyni farklı çalışır. Beyindeki değişikliklerin nedenleri nelerdir?
Henüz ADD veya DEHB’nin nasıl oluştuğunu tam olarak söyleyemeyiz. Bir dereceye kadar kalıtsal olduğunu biliyoruz. DEHB riskini arttırdığından en azından şüphelenilen faktörler de vardır. Bu, örneğin hamilelik sırasında sigara içmek veya bazı viral enfeksiyonlardır. Dolayısıyla genlerden ve gelişimden kaynaklanan çeşitli risk faktörleri vardır. Ama şunu söyleyebilirsiniz: Bu öğrenilen bir şey değil, dolayısıyla yetiştirilirken yapılan bir hata da değil. Bu başlangıçta yaygın bir varsayımdı.
Bununla birlikte DEHB’li ailelere ilişkin stereotip hala devam etmektedir. DEHB ebeveynlere ve çocuklara ne yapar?
Çocuk daha sonra dürtüsellik ve değişkenlik de dahil olmak üzere bunun anlamı olan her şeyle büyür. Kararsız ve güvenilmez olan bir sorun haline gelebilir. Ebeveynlerin ADD’lerini telafi etmek istemeleri nedeniyle çocukların çok katı bir evde büyümesi de söz konusu olabilir. Ancak bu, ADD’li bir ailedeki bir çocuğun şansının daha kötü olduğu anlamına gelmez. Aynı zamanda birçok avantajı da var. Örneğin birçok çocuk, ailelerinde her zaman bir şeyler olduğunu ve bundan keyif aldıklarını söyler.
Dr. tıbbi Andreas Jähne, psikoterapi ve psikiyatri uzmanıdır ve Oberberg Rhein-Jura Uzman Kliniği ve Lörrach Gündüz Kliniği’nin tıbbi direktörüdür. Araştırmaları DEHB’nin yanı sıra depresyon ve bağımlılıklara da odaklanıyor.
© Felix Groteloh
DEHB’nin süper güçleri
DEHB’nin bir hastalıktan çok bir kişilik özelliği olduğunu söylüyorlar. Bu türün ne gibi avantajları var?
DEHB’li kişiler çok hassastır. Genellikle sosyal etkileşimler konusunda çok iyi bir hisleri vardır. Bunlar genellikle sosyal sektörde çalışan insanlardır. Veya genellikle güçlü bir sanatsal çizgiye sahiptirler ve yaratıcı alanda başarılı olurlar. Ayrıca, etkilenenler kalıpların dışında düşünebilir ve bu da alışılmadık çözümler bulma konusunda inanılmaz derecede faydalıdır. Ekiplerde genellikle yeni dürtüleri ortaya çıkaran ve fikirleri başlatanlar onlardır. Aynı zamanda hızlı tepkiler veren, çok görevli mükemmel kişilerdirler. Ve eğer işler yolunda giderse, farklı görevlerin eş zamanlı olmasını gerektiren ve bu kaliteyi kullanabilecekleri bir işe sahip oluyorlar.
Akıl sağlığı
Psikohijyen: Bu on alışkanlık ruh için merhemdir
Kendin söylüyorsun: işler iyi gittiğinde. Bunun yerine, DEHB’li birçok kişi davranışlarıyla saldırgandır. Onların içine nasıl girebilirsin?
En önemli şey birbirinizle konuşmaktır. ADD’li her kişi zamanla bununla baş etmeyi öğrenir ve kendi stratejisini geliştirir. Bir yandan insanların ortaya çıkma ve gelişme özgürlüğüne ihtiyacı var. Örneğin birçoğu enerjilerini kanalize etmek için yoğun egzersiz yapıyor. Mesela bir sebepten dolayı bunu yasaklıyorsam çok fazla kısıtlıyorum demektir. Her zaman ihtiyaçların farkına varmak ve sonra birbirlerine uyum sağlamakla ilgilidir.
Yani yapı yerine daha fazla özgürlük mü var?
Şart değil. Etkilenenlerin çoğu, onlara yardımcı olduğu için kural bile istiyor. Daha çok sınırlar hakkında konuşmakla ilgili. Büyük sanat her zaman sadece zevk odaklı aktiviteler yapmak değil, aynı zamanda gerekli olanları da yapmaktır.
DEHB’li kişilerin gerçekten neye ihtiyacı var?
Kendimde DEHB olduğundan şüpheleniyorsam ne zaman yardım aramalıyım?
Soru her zaman hareket ettiğim ortamda doğamla baş edip edemeyeceğimdir. Eğer durum böyleyse DEHB’nin hastalık değeri yoktur. Ancak sorunlar ortaya çıktığında veya kendimi kötü hissettiğimde daha yakından bakmalıyım. Ama eğer sadece rengarenk bir kuşsam ve örneğin yaratıcı alanda kendimi ifade edebiliyorsam, o zaman kişilik özelliklerimin emin ellerde olduğu yeri bulmuşum demektir.
Peki, etkilenenler için daha fazla terapi seçeneği yerine DEHB’nin farklı bir resmine mi ihtiyacımız var?
Doğru. Herkesin ortak normlara uyması gerektiğini söylemenin yanlış olduğunu düşünüyorum. DEHB’li kişiler doğru yerde oldukları sürece hayatlarımızı daha renkli hale getiriyor, bizi zenginleştiriyor, dünyayı daha ilginç hale getiriyorlar.
Bu metin ilk olarak 21 Şubat 2023’te yayınlandı. Güncellendi.
#Konular