YerdenYüksek
Member
röportaj
TV uzmanı Doc Esser
Semptomlar gitti ama hâlâ zayıf: Korona enfeksiyonundan sonra nasıl davranırım?
Hafif seyrine rağmen, birçok hasta korona enfeksiyonundan sonra kendisini henüz tam olarak formda hissetmiyor
© fizkes/Getty Images
Robert Koch Enstitüsü’nün tahminlerine göre şu anda yaklaşık yedi milyon kişi solunum yolu enfeksiyonundan muzdarip. Soğuk algınlığına neden olan rinovirüslerin yanı sıra asıl neden Sars-CoV-2’dir. Ancak birçok kişi korona enfeksiyonundan sonra hâlâ kendini zayıf hissediyor. Akciğer uzmanı Dr. Heinz-Wilhelm Esser, bir röportajda şöyle açıklıyor: yıldızİyileşenlerin nelere dikkat etmesi ve tekrar ne zaman aile hekimine başvurmaları gerektiği.
Şu anda pek çok kişide korona hafif seyrediyor. Ancak semptomlar ortadan kalksa bile vücut çoğu zaman gerçekten formda görünmüyor. Haftalık alışveriş gibi gündelik şeyler aniden stresli hale gelir.
Bu tamamen normaldir. Hastalık iyileştikten hemen sonra eski halime dönecek kadar ilerleyen bir hastalık yok. Haftalık alışveriş bile yorucu olabilir, öyle de olmalı. Ama aynı zamanda vücudumdan gelen, işleri yavaştan almam gerektiğine dair bir işaret. Enfeksiyondan yeni kurtulmuş olan herkes, iyileşmeden sonraki ilk haftayı yavaş yavaş günlük hayata geri dönmek için kullanmalıdır. Hala biraz yorgun ve yıpranmış olabilirim. Ama her geçen gün daha iyiye gitmesi gerekiyor. Bu yüzden her gün biraz daha fazlasını yapabilmeliyim.
Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Remscheid’deki Sana Kliniğinde göğüs hastalıkları ve dahiliye alanında kıdemli doktordur. Aynı zamanda televizyon doktoru Doc Esser olarak da bilinir.
© Heinz-Wilhelm Esser
Peki ya spor?
Kaba kural, semptomlar tamamen ortadan kalktıktan sonra yedi ila on günlük bir aradır. Bu yalnızca iyileşmeden sonra geçerlidir, dolayısıyla hiçbir belirti kalmamalıdır. Başlangıç ılımlı olmalıdır: amatör sporcular örneğin tempolu bir yürüyüşle veya bisiklete binerek başlamalıdır. Orta şiddette egzersizin yeni semptomları tetikleyip tetiklemediğini veya egzersizin onlara iyi gelip gelmediğini görmek için kendilerini dinlemelidirler.
Tekrar dayanıklılık sporu yapmak istiyorsanız önceden tıbbi yardım almanız gerekir mi?
Birçok amatör sporcunun profesyonellerle benzer performans beklentileri vardır. Böyle bir beklentisi olan herkesin aslında bunu düşünmesi gerekir. Aksi halde çok sıkı antrenmanlara başlama riski vardır. Profesyonellerin aksine amatör sporcuların herhangi bir bakımı veya tıbbi denetimi yoktur. Orta derecede egzersiz yapanlar kendi başlarına tekrar antrenmana başlayabilirler. Daha önce sekiz kilometre koşmuşsanız başlangıçta turlarınızı üç veya dört kilometreye kısaltıp yavaş yavaş turlarınızı artırmalısınız.
Ne zaman dikkat etmeliyim? Tekrar doktora gitmek daha mı iyi olur?
Nefes darlığı, göğüste sıkışma veya kalp sorunları gibi uyarı işaretleri yaşıyorsanız, akciğerlerin veya kalbin korona enfeksiyonundan zarar görüp görmediğini öğrenmek için mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Hastalar ayrıca korona enfeksiyonundan sonra hiperaktif bir bronş sistemi geliştirebilirler. Bronşlar daha hassastır ve strese veya soğuğa daha güçlü tepki verir. Hastalarda nefes darlığı ile birlikte şiddetli kuru öksürük veya astım gelişebilir. Elbette bu konunun daha da ele alınması gerekiyor. İyi haber: Bu tür belirtiler dört ila altı hafta sonra ortadan kalkacaktır. Konsültasyonuma gelen birçok kişi, miyokarditi dışlamak için hemen bir görüntüleme prosedürü olan MR’ın yapılmasını istiyor. Performans kaybı veya semptom yoksa, kesinlikle karşı çıkmanızı tavsiye ederim. Çünkü: Resimlerde miyokardit belirtileri olabilir ama arkasında başka belirti olmayan hiçbir şey yoktur. Böylece birdenbire yoktan gerçekten kötü bir şey yarattım.
Peki işe dönmeye ne dersiniz? Semptomların geçmesi ve testimin negatif çıkması durumunda herhangi bir sorun yaşamadan tekrar hastaneye gidebilir miyim?
Bu olabilir. Ancak işin ne kadar yorucu olabileceğine de şaşıracaksınız. Bazı hastaların birkaç gün veya biraz daha uzun süre yorgunluk sendromu yaşadığını fark ediyoruz. Bu, normalde yapılması kolay olan görevleri çok zorlaştırabilir. Aynı şey burada da geçerli: İşinize yavaşça dönün ve her gün on iki saat boyunca parça başı çalışmayın.
Doğal olarak iyileşin
Boğaz ağrısı, ishal, uyku bozuklukları: Bu yedi ev çaresini bilmelisiniz
Normal, daha uzun bir iyileşme süresi başka nedir? Hangi noktada Long Kovid’e yakalanacağım konusunda endişelenmem gerekiyor?
Semptomlar tamamen iyileştikten sonra yaklaşık on gün boyunca kendinizi halsiz hissedebilirsiniz. Performansta daha fazla kayıp varsa veya hastalar hiçbir şey olmamış gibi hissediyorlarsa aile hekiminin muayenehanesine başvurmalıdırlar. Aile doktoru iyileşmenin yavaş olup olmadığını, ilaç ya da hastalık raporunun gerekli olup olmadığını kontrol edebilir. Ya da her şey yolunda.
#Konular
TV uzmanı Doc Esser
Semptomlar gitti ama hâlâ zayıf: Korona enfeksiyonundan sonra nasıl davranırım?
Hafif seyrine rağmen, birçok hasta korona enfeksiyonundan sonra kendisini henüz tam olarak formda hissetmiyor
© fizkes/Getty Images
Robert Koch Enstitüsü’nün tahminlerine göre şu anda yaklaşık yedi milyon kişi solunum yolu enfeksiyonundan muzdarip. Soğuk algınlığına neden olan rinovirüslerin yanı sıra asıl neden Sars-CoV-2’dir. Ancak birçok kişi korona enfeksiyonundan sonra hâlâ kendini zayıf hissediyor. Akciğer uzmanı Dr. Heinz-Wilhelm Esser, bir röportajda şöyle açıklıyor: yıldızİyileşenlerin nelere dikkat etmesi ve tekrar ne zaman aile hekimine başvurmaları gerektiği.
Şu anda pek çok kişide korona hafif seyrediyor. Ancak semptomlar ortadan kalksa bile vücut çoğu zaman gerçekten formda görünmüyor. Haftalık alışveriş gibi gündelik şeyler aniden stresli hale gelir.
Bu tamamen normaldir. Hastalık iyileştikten hemen sonra eski halime dönecek kadar ilerleyen bir hastalık yok. Haftalık alışveriş bile yorucu olabilir, öyle de olmalı. Ama aynı zamanda vücudumdan gelen, işleri yavaştan almam gerektiğine dair bir işaret. Enfeksiyondan yeni kurtulmuş olan herkes, iyileşmeden sonraki ilk haftayı yavaş yavaş günlük hayata geri dönmek için kullanmalıdır. Hala biraz yorgun ve yıpranmış olabilirim. Ama her geçen gün daha iyiye gitmesi gerekiyor. Bu yüzden her gün biraz daha fazlasını yapabilmeliyim.
Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Remscheid’deki Sana Kliniğinde göğüs hastalıkları ve dahiliye alanında kıdemli doktordur. Aynı zamanda televizyon doktoru Doc Esser olarak da bilinir.
© Heinz-Wilhelm Esser
Peki ya spor?
Kaba kural, semptomlar tamamen ortadan kalktıktan sonra yedi ila on günlük bir aradır. Bu yalnızca iyileşmeden sonra geçerlidir, dolayısıyla hiçbir belirti kalmamalıdır. Başlangıç ılımlı olmalıdır: amatör sporcular örneğin tempolu bir yürüyüşle veya bisiklete binerek başlamalıdır. Orta şiddette egzersizin yeni semptomları tetikleyip tetiklemediğini veya egzersizin onlara iyi gelip gelmediğini görmek için kendilerini dinlemelidirler.
Tekrar dayanıklılık sporu yapmak istiyorsanız önceden tıbbi yardım almanız gerekir mi?
Birçok amatör sporcunun profesyonellerle benzer performans beklentileri vardır. Böyle bir beklentisi olan herkesin aslında bunu düşünmesi gerekir. Aksi halde çok sıkı antrenmanlara başlama riski vardır. Profesyonellerin aksine amatör sporcuların herhangi bir bakımı veya tıbbi denetimi yoktur. Orta derecede egzersiz yapanlar kendi başlarına tekrar antrenmana başlayabilirler. Daha önce sekiz kilometre koşmuşsanız başlangıçta turlarınızı üç veya dört kilometreye kısaltıp yavaş yavaş turlarınızı artırmalısınız.
Ne zaman dikkat etmeliyim? Tekrar doktora gitmek daha mı iyi olur?
Nefes darlığı, göğüste sıkışma veya kalp sorunları gibi uyarı işaretleri yaşıyorsanız, akciğerlerin veya kalbin korona enfeksiyonundan zarar görüp görmediğini öğrenmek için mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Hastalar ayrıca korona enfeksiyonundan sonra hiperaktif bir bronş sistemi geliştirebilirler. Bronşlar daha hassastır ve strese veya soğuğa daha güçlü tepki verir. Hastalarda nefes darlığı ile birlikte şiddetli kuru öksürük veya astım gelişebilir. Elbette bu konunun daha da ele alınması gerekiyor. İyi haber: Bu tür belirtiler dört ila altı hafta sonra ortadan kalkacaktır. Konsültasyonuma gelen birçok kişi, miyokarditi dışlamak için hemen bir görüntüleme prosedürü olan MR’ın yapılmasını istiyor. Performans kaybı veya semptom yoksa, kesinlikle karşı çıkmanızı tavsiye ederim. Çünkü: Resimlerde miyokardit belirtileri olabilir ama arkasında başka belirti olmayan hiçbir şey yoktur. Böylece birdenbire yoktan gerçekten kötü bir şey yarattım.
Peki işe dönmeye ne dersiniz? Semptomların geçmesi ve testimin negatif çıkması durumunda herhangi bir sorun yaşamadan tekrar hastaneye gidebilir miyim?
Bu olabilir. Ancak işin ne kadar yorucu olabileceğine de şaşıracaksınız. Bazı hastaların birkaç gün veya biraz daha uzun süre yorgunluk sendromu yaşadığını fark ediyoruz. Bu, normalde yapılması kolay olan görevleri çok zorlaştırabilir. Aynı şey burada da geçerli: İşinize yavaşça dönün ve her gün on iki saat boyunca parça başı çalışmayın.
Doğal olarak iyileşin
Boğaz ağrısı, ishal, uyku bozuklukları: Bu yedi ev çaresini bilmelisiniz
Normal, daha uzun bir iyileşme süresi başka nedir? Hangi noktada Long Kovid’e yakalanacağım konusunda endişelenmem gerekiyor?
Semptomlar tamamen iyileştikten sonra yaklaşık on gün boyunca kendinizi halsiz hissedebilirsiniz. Performansta daha fazla kayıp varsa veya hastalar hiçbir şey olmamış gibi hissediyorlarsa aile hekiminin muayenehanesine başvurmalıdırlar. Aile doktoru iyileşmenin yavaş olup olmadığını, ilaç ya da hastalık raporunun gerekli olup olmadığını kontrol edebilir. Ya da her şey yolunda.
#Konular