YerdenYüksek
Member
İşten baleye, kahve randevusundan sinemaya ve ayrıca en sevdiğiniz dizi televizyonda titrerken cep telefonunuzdan dil öğrenmeye kadar. Yeniden yaratma? Hiçbiri. Psikolog Ulrike Juchmann boş zaman stresine karşı neyin yardımcı olduğunu biliyor.
Bunu da biliyor musun? Bazı insanlar için toplantı istemek daha çok izleyici istemek gibi geliyor; programları bu kadar yoğun. Altı hafta daha kahve içmeye zamanları olmayacak ve o zamana kadar her şey dolmuş olacak. Boş zamanlarında bile bir randevu diğerini takip ediyor. Bu nedenle çalışma saatleri dışında dinlenmekte zorluk çekmeleri şaşırtıcı değil; etkilenenler bundan sıkıntı çekiyor Boş zaman stresi. Psikolog ve farkındalık uzmanı Ulrike Juchmann, bir röportajında bunun ne zaman sorun haline geldiğini ve zamanımızı nasıl daha dikkatli geçirebileceğimizi açıklıyor.
Bayan Juchmann, Yougov kamuoyu araştırma enstitüsü tarafından yakın zamanda yapılan bir ankette, ankete katılanların yüzde 50'si ara sıra ya da sıklıkla orada olduklarını söyledi. Boş zaman stresli hissetmek. Bu endişe verici mi?
Stresli hisseden herkes genellikle çok fazla stresin etkilerini hisseder. İçsel huzursuzluğu, telaşı ve bunalmışlığı hissedersiniz. Bunun ruh ve vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Ve bazen stresli olan sadece günlük işler değildir, aynı zamanda bir bütün olarak hayat da stresli hissettirir.
Boş zaman stresini ne zaman ciddiye almalı ve onunla mücadele etmeliyim?
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?
Bunu da biliyor musun? Bazı insanlar için toplantı istemek daha çok izleyici istemek gibi geliyor; programları bu kadar yoğun. Altı hafta daha kahve içmeye zamanları olmayacak ve o zamana kadar her şey dolmuş olacak. Boş zamanlarında bile bir randevu diğerini takip ediyor. Bu nedenle çalışma saatleri dışında dinlenmekte zorluk çekmeleri şaşırtıcı değil; etkilenenler bundan sıkıntı çekiyor Boş zaman stresi. Psikolog ve farkındalık uzmanı Ulrike Juchmann, bir röportajında bunun ne zaman sorun haline geldiğini ve zamanımızı nasıl daha dikkatli geçirebileceğimizi açıklıyor.
Bayan Juchmann, Yougov kamuoyu araştırma enstitüsü tarafından yakın zamanda yapılan bir ankette, ankete katılanların yüzde 50'si ara sıra ya da sıklıkla orada olduklarını söyledi. Boş zaman stresli hissetmek. Bu endişe verici mi?
Stresli hisseden herkes genellikle çok fazla stresin etkilerini hisseder. İçsel huzursuzluğu, telaşı ve bunalmışlığı hissedersiniz. Bunun ruh ve vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Ve bazen stresli olan sadece günlük işler değildir, aynı zamanda bir bütün olarak hayat da stresli hissettirir.
Boş zaman stresini ne zaman ciddiye almalı ve onunla mücadele etmeliyim?
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?