YerdenYüksek
Member
Vücut yuvarlaklık indeksi
Konu obezite olduğunda artık bu yeni ölçüm önemli
Mevcut bağlantıyı kopyala
Normal ağırlığın bir ölçüsü olarak vücut kitle indeksinin (BMI) artık çok kesin olmadığı düşünülmektedir. Bugün vücut yuvarlaklık indeksini kullanıyoruz.
BMI'nin bir avantajı, belirlenmesinin oldukça kolay olmasıydı. Değeri belirlemek için kilogram cinsinden vücut ağırlığı, metre cinsinden boyun karesine bölünür. Hızlı bir ölçüm yapın, matematik yapın ve bir değer elde ettiniz; kilonuzun ve sağlığınızın ne olduğunu bildiğinizi sanıyordunuz. Eğer sayı 18,5 ile 24,9 arasındaysa normal kilolu kabul ediliyordunuz; 25 ile 29,9 arası fazla kilolu olarak kabul edilir. BMI daha da yükselirse obeziteden bahsediliyordu.
BMI yerine BRI
1830'larda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından tasarlanan BMI'nın birçok zayıf noktası var. New York'taki Rockefeller Üniversitesi'nden beslenme profesörü Paul Cohen şöyle diyor: “Değer, yağın vücutta nerede bulunduğunu hesaba katmıyor ve kasın yağdan daha ağır olduğu gerçeğini göz ardı ediyor.” Bu, çok fazla kas kütlesine sahip eğitimli sporcuların BMI açısından daha kötü performans göstermesine yol açtı. Ve bu insanlar, sözde iyi bir BMI değerine rağmen, kan testlerinde zayıf sağlık parametrelerine sahipti çünkü yağlarını esas olarak midelerinde depolamışlardı.
30 Aralık 2024 12:00
Beslenme
Çok fazla karın yağı sağlıksızdır. Ondan tekrar nasıl kurtulurum
“Vücut Yuvarlaklık Endeksi” (BRI) artık bu sorunu çözmeye yöneliktir. Çeviride bu, “yuvarlaklık indeksi” gibi bir anlama gelir. Bu değer, yağın vücutta nerede bulunduğunu dikkate alır. Matematikçi Diana Thomas liderliğindeki araştırmacılar, 2013 yılında BRI'yi yeni bir referans noktası olarak önermişti ancak bunun yerleşmesi biraz zaman aldı.
Ağırlık yerine bel çevresi
Vücudun ne kadar yuvarlak olduğu sorusuyla ilgili. Hesaplama formülünde boy ve bel çevresi dikkate alınır ancak ağırlık dikkate alınmaz. Son zamanlarda BRI, saygın tıp dergisi “Jama Network Open” tarafından ölüm riskini daha doğru tahmin eden değer olarak adlandırıldı. Cohen, “Bu, kimin iç organ yağından muzdarip olduğunu daha iyi tespit etmemizi sağlıyor” diye açıklıyor.
Ancak BRI'nın hesaplanması karmaşıktır ve hesap makinesi olmadan yapılması pek mümkün değildir. Formül şu şekildedir: 364,2 − 365,5 × √(1 −[Bauchumfang in Zentimetern / 2π]² / [0,5 × Körpergröße in Zentimetern]²). Bunu kolaylaştırmak istiyorsanız, değerlerinizi çok sayıda çevrimiçi BRI hesaplayıcıdan birine de girebilirsiniz. Sonunda 1 ile 15 arasında bir sayı elde edersiniz. Gövdenin ortası ne kadar yuvarlak olursa değer de o kadar yüksek olur. Yeni bir araştırmaya göre değeri 6,9'un üzerinde olan kişiler en yüksek ölüm riski altında. Bu, BRI değeri 4,5 ile 5,5 arasında olan insanlardan neredeyse yüzde 50 daha yüksekti.
Kıçta yayınlandı 02/2025
Konu obezite olduğunda artık bu yeni ölçüm önemli
Mevcut bağlantıyı kopyala
Normal ağırlığın bir ölçüsü olarak vücut kitle indeksinin (BMI) artık çok kesin olmadığı düşünülmektedir. Bugün vücut yuvarlaklık indeksini kullanıyoruz.
BMI'nin bir avantajı, belirlenmesinin oldukça kolay olmasıydı. Değeri belirlemek için kilogram cinsinden vücut ağırlığı, metre cinsinden boyun karesine bölünür. Hızlı bir ölçüm yapın, matematik yapın ve bir değer elde ettiniz; kilonuzun ve sağlığınızın ne olduğunu bildiğinizi sanıyordunuz. Eğer sayı 18,5 ile 24,9 arasındaysa normal kilolu kabul ediliyordunuz; 25 ile 29,9 arası fazla kilolu olarak kabul edilir. BMI daha da yükselirse obeziteden bahsediliyordu.
BMI yerine BRI
1830'larda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından tasarlanan BMI'nın birçok zayıf noktası var. New York'taki Rockefeller Üniversitesi'nden beslenme profesörü Paul Cohen şöyle diyor: “Değer, yağın vücutta nerede bulunduğunu hesaba katmıyor ve kasın yağdan daha ağır olduğu gerçeğini göz ardı ediyor.” Bu, çok fazla kas kütlesine sahip eğitimli sporcuların BMI açısından daha kötü performans göstermesine yol açtı. Ve bu insanlar, sözde iyi bir BMI değerine rağmen, kan testlerinde zayıf sağlık parametrelerine sahipti çünkü yağlarını esas olarak midelerinde depolamışlardı.
30 Aralık 2024 12:00
Beslenme
Çok fazla karın yağı sağlıksızdır. Ondan tekrar nasıl kurtulurum
“Vücut Yuvarlaklık Endeksi” (BRI) artık bu sorunu çözmeye yöneliktir. Çeviride bu, “yuvarlaklık indeksi” gibi bir anlama gelir. Bu değer, yağın vücutta nerede bulunduğunu dikkate alır. Matematikçi Diana Thomas liderliğindeki araştırmacılar, 2013 yılında BRI'yi yeni bir referans noktası olarak önermişti ancak bunun yerleşmesi biraz zaman aldı.
Ağırlık yerine bel çevresi
Vücudun ne kadar yuvarlak olduğu sorusuyla ilgili. Hesaplama formülünde boy ve bel çevresi dikkate alınır ancak ağırlık dikkate alınmaz. Son zamanlarda BRI, saygın tıp dergisi “Jama Network Open” tarafından ölüm riskini daha doğru tahmin eden değer olarak adlandırıldı. Cohen, “Bu, kimin iç organ yağından muzdarip olduğunu daha iyi tespit etmemizi sağlıyor” diye açıklıyor.
Ancak BRI'nın hesaplanması karmaşıktır ve hesap makinesi olmadan yapılması pek mümkün değildir. Formül şu şekildedir: 364,2 − 365,5 × √(1 −[Bauchumfang in Zentimetern / 2π]² / [0,5 × Körpergröße in Zentimetern]²). Bunu kolaylaştırmak istiyorsanız, değerlerinizi çok sayıda çevrimiçi BRI hesaplayıcıdan birine de girebilirsiniz. Sonunda 1 ile 15 arasında bir sayı elde edersiniz. Gövdenin ortası ne kadar yuvarlak olursa değer de o kadar yüksek olur. Yeni bir araştırmaya göre değeri 6,9'un üzerinde olan kişiler en yüksek ölüm riski altında. Bu, BRI değeri 4,5 ile 5,5 arasında olan insanlardan neredeyse yüzde 50 daha yüksekti.
Kıçta yayınlandı 02/2025