YerdenYüksek
Member
Vücudu iflas edip küçük bir şey yüzünden oğluna bağırınca karısı ona kırmızı kart gösterdi. Burada BT uzmanı Orhan G. tükenmişlik tuzağından çıkış yolunu anlatıyor.
kaydeden Bernhard Albrecht
Günlük işlerimde sürekli artan taleplerin olduğu bir aşamadan çıkmak için mücadele etmem yedi yılımı aldı. Yolumda iki psikoterapi, bir mutluluk semineri ve son olarak geçen sonbaharda belki de en belirleyici adım olan beş günlük yoğun bir “Kişisel Stres Yönetimi” kursu var. Ancak önceki deneyimlerim olmasaydı muhtemelen bana bu kadar yardımcı olmazdı. Çünkü görünüşe göre artık bildiğim gibi, sağlıklı sınırların ötesinde çalışmak benim doğamın bir parçası. Ayrıca bu konuda bir şeyler yapabileceğinizi ve yapmanız gerektiğini de öğrendim.
Geçen yaza kadar hızla büyüyen bir sigorta şirketinde çalışıyordum ve iş yüküm de aynı oranda artıyordu. Yedi yıl önce ilk kez tükenmişliğin eşiğine geldim. Başlangıçta hafife aldığımız bir proje olan yeni envanter yönetimi yazılımı kurmamız gerekiyordu. Son teslim tarihi dardı. Birkaç ay boyunca genellikle hafta sonları da dahil olmak üzere haftada 60 ila 70 saat çalıştım. Hiç rahatlamadım, sporu bırakmadım, fast food ve tatlılarla beslendim ve neredeyse 20 kilo aldım. Geceleri saatlerce uyanık yatıyordum, kafamda yapılacaklar listesi üzerinde çalışıyordum ve artık bunların hepsini yapamayacağımı düşünüyordum. Bu kombinasyon, 2017'nin başlarında ateşlenen ve ardından patlayan bir barut fıçısıydı. Birdenbire artık ne enerjim ne de gücüm kaldı.
Duygularımdan söz edemiyordum
Bir psikoterapistle görüşmeye gittim. Beni daha uzun süre hastalık iznine çıkarmak istedi ama ben direndim çünkü bu “vazgeçmek” gibi bir his olurdu. Bu yüzden dış görünüşümü korumaya devam ettim ve meslektaşlarıma ve genel müdürlere şunu aktarmaya çalıştım: Bunu yapabiliriz.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?
kaydeden Bernhard Albrecht
Günlük işlerimde sürekli artan taleplerin olduğu bir aşamadan çıkmak için mücadele etmem yedi yılımı aldı. Yolumda iki psikoterapi, bir mutluluk semineri ve son olarak geçen sonbaharda belki de en belirleyici adım olan beş günlük yoğun bir “Kişisel Stres Yönetimi” kursu var. Ancak önceki deneyimlerim olmasaydı muhtemelen bana bu kadar yardımcı olmazdı. Çünkü görünüşe göre artık bildiğim gibi, sağlıklı sınırların ötesinde çalışmak benim doğamın bir parçası. Ayrıca bu konuda bir şeyler yapabileceğinizi ve yapmanız gerektiğini de öğrendim.
Geçen yaza kadar hızla büyüyen bir sigorta şirketinde çalışıyordum ve iş yüküm de aynı oranda artıyordu. Yedi yıl önce ilk kez tükenmişliğin eşiğine geldim. Başlangıçta hafife aldığımız bir proje olan yeni envanter yönetimi yazılımı kurmamız gerekiyordu. Son teslim tarihi dardı. Birkaç ay boyunca genellikle hafta sonları da dahil olmak üzere haftada 60 ila 70 saat çalıştım. Hiç rahatlamadım, sporu bırakmadım, fast food ve tatlılarla beslendim ve neredeyse 20 kilo aldım. Geceleri saatlerce uyanık yatıyordum, kafamda yapılacaklar listesi üzerinde çalışıyordum ve artık bunların hepsini yapamayacağımı düşünüyordum. Bu kombinasyon, 2017'nin başlarında ateşlenen ve ardından patlayan bir barut fıçısıydı. Birdenbire artık ne enerjim ne de gücüm kaldı.
Duygularımdan söz edemiyordum
Bir psikoterapistle görüşmeye gittim. Beni daha uzun süre hastalık iznine çıkarmak istedi ama ben direndim çünkü bu “vazgeçmek” gibi bir his olurdu. Bu yüzden dış görünüşümü korumaya devam ettim ve meslektaşlarıma ve genel müdürlere şunu aktarmaya çalıştım: Bunu yapabiliriz.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?