YerdenYüksek
Member
Şirkete göre ilk alkolsüz bar 2020’de Berlin’de açıldı ve özellikle Ocak ayında insanlar alkole dört haftalık ara verdiklerini konuşuyor. Addiction 2023 yıllığına göre, Almanya’da alkol tüketimi de önceki yıllara göre biraz düştü. 15 yaş ve üzeri kişi başına saf alkol tüketimi 2018 yılında 10,7 litre iken 2020 yılında 10 litreye geriledi.
Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi (DHS) Yönetim Kurulu Başkanı Prof. ). Almanya, bağımlılık uzmanları tarafından yüksek tüketimli bir ülke olarak görülüyor: Federal Cumhuriyet’te milyonlarca insan çok fazla alkol içiyor.
Alkol: Sadece küçük miktarlarda için
Çok fazla alkol, birçok insanın düşündüğünden daha hızlı ulaşılır. Federal Sağlık Eğitimi Merkezi’ne (BZgA) göre, alışmamak için haftada en az iki gün hiç alkol almamalısınız. Diğer günlerde çok fazla alkol içmemelisiniz: kadınlar için bu, günde küçük bir bardak bira (0,3 litre) veya bir bardak şaraptır (0,125 litre). Erkekler alkol miktarının iki katından fazla tüketmemelidir.
Alkol sağlığınız için kötü olabilir. Bir hücre toksinidir. Tamamen sarhoş olduğunuzda, beyindeki sayısız sinir hücresinin hemen ölmesi söz konusu değildir. Ancak alkol sadece beyinde iletişim sorunlarına neden olur ve bu sorunlar sarhoş olduktan sonra tekrar ortadan kalkar. Bununla birlikte, düzenli olarak çok fazla içerseniz, beyninize kalıcı olarak zarar verebilirsiniz. Konsantrasyon veya karakter değişiklikleri ile ilgili sorunlar olabilir.
Karaciğerin sessiz ıstırabı
Özellikle karaciğer, aşırı alkol tüketiminden etkilenebilir. Çok fazla alkol tüketen kişilerde karaciğer fonksiyonlarında ciddi değişiklikler meydana gelebilir. Organdaki hasarın keşfedilmesi genellikle uzun zaman alır – karaciğer sessizce acı çeker. Karaciğer yağlanması inflamasyon ve karaciğer kanseri riskini artırarak gelişebilir. Aşırı alkol tüketimi karaciğer sirozuna yol açabilir. Karaciğer dokusu bozulur ve organ fonksiyonlarını kaybeder. Tedavi edilemeyen kronik bir hastalıktır. Hastalığın son aşamalarında karaciğer nakli gereklidir.
Ancak iyi haber şu ki, henüz siroz gelişmemiş kişilerde karaciğer alkol almayarak da iyileşebilir. Alkol tüketimi beyin ve karaciğerin yanı sıra pankreas, kalp, sinir sistemi ve kas hastalıklarına da neden olabilir. DHS, alkolün de kansere neden olabilecek maddelerden biri olduğunu bildirdi.
Daha az alkol, daha fazla spor
Profesör Ulrich John, “Az alkol tüketen veya hiç içmeyen insanlar genel olarak hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha zinde hissediyorlar. Ve nispeten daha uzun yaşıyorlar” dedi. Greifswald Üniversitesi Tıp Merkezi’nde alkol araştırmacısı ve Addiction yıllık kitabının yazarıdır. Alkolü bırakmak ömrü uzatabilir. Kadınlar için ortalama en az 16 yıl daha fazla. Bağımlılık yıllıkına göre, erkekler için on yıl daha uzundur.
Alkolü bıraktığınızda vücutta tam olarak neler olduğu resim galerisinde gösterilmektedir. Tabii ki, vücudun alkol tüketiminden ne kadar süre sonra kurtulması gerektiği, her zaman bir kişinin düzenli olarak ne kadar alkol tükettiğine ve alkolü bırakmadan önceki fiziksel durumunun nasıl olduğuna bağlıdır.
kaynaklar: DHS, Yearbook Addiction 2023, BZgA, AOK, Oberbergkliniken, NDR, Quarks, BZgA 2, Haberler, Arztezeitung
Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi (DHS) Yönetim Kurulu Başkanı Prof. ). Almanya, bağımlılık uzmanları tarafından yüksek tüketimli bir ülke olarak görülüyor: Federal Cumhuriyet’te milyonlarca insan çok fazla alkol içiyor.
Alkol: Sadece küçük miktarlarda için
Çok fazla alkol, birçok insanın düşündüğünden daha hızlı ulaşılır. Federal Sağlık Eğitimi Merkezi’ne (BZgA) göre, alışmamak için haftada en az iki gün hiç alkol almamalısınız. Diğer günlerde çok fazla alkol içmemelisiniz: kadınlar için bu, günde küçük bir bardak bira (0,3 litre) veya bir bardak şaraptır (0,125 litre). Erkekler alkol miktarının iki katından fazla tüketmemelidir.
Alkol sağlığınız için kötü olabilir. Bir hücre toksinidir. Tamamen sarhoş olduğunuzda, beyindeki sayısız sinir hücresinin hemen ölmesi söz konusu değildir. Ancak alkol sadece beyinde iletişim sorunlarına neden olur ve bu sorunlar sarhoş olduktan sonra tekrar ortadan kalkar. Bununla birlikte, düzenli olarak çok fazla içerseniz, beyninize kalıcı olarak zarar verebilirsiniz. Konsantrasyon veya karakter değişiklikleri ile ilgili sorunlar olabilir.
Karaciğerin sessiz ıstırabı
Özellikle karaciğer, aşırı alkol tüketiminden etkilenebilir. Çok fazla alkol tüketen kişilerde karaciğer fonksiyonlarında ciddi değişiklikler meydana gelebilir. Organdaki hasarın keşfedilmesi genellikle uzun zaman alır – karaciğer sessizce acı çeker. Karaciğer yağlanması inflamasyon ve karaciğer kanseri riskini artırarak gelişebilir. Aşırı alkol tüketimi karaciğer sirozuna yol açabilir. Karaciğer dokusu bozulur ve organ fonksiyonlarını kaybeder. Tedavi edilemeyen kronik bir hastalıktır. Hastalığın son aşamalarında karaciğer nakli gereklidir.
Ancak iyi haber şu ki, henüz siroz gelişmemiş kişilerde karaciğer alkol almayarak da iyileşebilir. Alkol tüketimi beyin ve karaciğerin yanı sıra pankreas, kalp, sinir sistemi ve kas hastalıklarına da neden olabilir. DHS, alkolün de kansere neden olabilecek maddelerden biri olduğunu bildirdi.
Daha az alkol, daha fazla spor
Profesör Ulrich John, “Az alkol tüketen veya hiç içmeyen insanlar genel olarak hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha zinde hissediyorlar. Ve nispeten daha uzun yaşıyorlar” dedi. Greifswald Üniversitesi Tıp Merkezi’nde alkol araştırmacısı ve Addiction yıllık kitabının yazarıdır. Alkolü bırakmak ömrü uzatabilir. Kadınlar için ortalama en az 16 yıl daha fazla. Bağımlılık yıllıkına göre, erkekler için on yıl daha uzundur.
Alkolü bıraktığınızda vücutta tam olarak neler olduğu resim galerisinde gösterilmektedir. Tabii ki, vücudun alkol tüketiminden ne kadar süre sonra kurtulması gerektiği, her zaman bir kişinin düzenli olarak ne kadar alkol tükettiğine ve alkolü bırakmadan önceki fiziksel durumunun nasıl olduğuna bağlıdır.
kaynaklar: DHS, Yearbook Addiction 2023, BZgA, AOK, Oberbergkliniken, NDR, Quarks, BZgA 2, Haberler, Arztezeitung