YerdenYüksek
Member
sürtünme
Bacaklarınız mı ağrıyor? Bu araçlar (cilt) problemini çözer
Birçok kadın kışın da bu sorunu biliyor: uyluk ağrısı
© Delmaine Donson/Getty Images
Ne kadar çok hareket edersek o kadar hızlı terleriz. Bu sadece sinir bozucu olmakla kalmaz, aynı zamanda uyluklarda gerçekten acı verici olabilir: Yürürken iç kısımlar sürekli birbirine sürtünürse, ağrılı noktalar ortaya çıkar. Cildinizi daha iyi korumak için hangi ipuçlarını kullanabileceğinizi buradan öğrenin.
Ağrıyan uyluklar sadece kilo veya cinsiyet meselesi değildir: (normalde) ince kadınlar ve erkekler bile yürürken sürekli birbirlerine dokunurlarsa içleri tahriş olabilir. Bu kozmetik bir sorun değildir, zira bu konuda hiçbir şey yapmazsanız tahriş olan bölgeler hızla enfeksiyon kapabilir. Bununla birlikte, ilk etapta bunun olmasını önlemek için, özellikle sıcak günlerde veya düzenli olarak uyluk ağrılarından şikayetçiyseniz egzersiz sırasında kullanabileceğiniz birkaç basit numara vardır. Bunların ne olduğu ve aşınmış bölgelerin en iyi şekilde nasıl tedavi edileceği burada açıklanmaktadır.
Beş püf noktası: Baldır ağrılarından nasıl kaçınılır?
1. Vücut Kayması:
Bu “aşınma önleyici” ürünün (“aşınma”, “aşınma” anlamına gelir) arkasındaki fikir, yüksek performanslı sporlardan gelmektedir: triatloncular, yarış bisikletçileri veya maraton koşucuları, kat etmeleri gereken uzun mesafeler nedeniyle sıklıkla tahriş olmuş ciltlerden muzdariptir. İddia edilen arsaları korumak için bu yapıldı vücut kayması erkekler ve kadınlar için icat edildi. Su geçirmezdir, bu nedenle çok terlediğinizde bile vücudunuzda kalır; bu da onu uyluk ağrısı gibi cilt tahrişleri için ideal kılar.
2. Bisiklet şortu:
Birçok kadın yaz aylarında daha sık etek veya elbise giyer. Normalde çıplak kalçalarınızı sürtünmeden koruyan uzun pantolonların koruyucu malzemesine artık ihtiyacınız yok. Ancak uyluklarınızın ağrımasını önlemek için basit bir numara kullanabilirsiniz: kıyafetlerinizin altına rahat kıyafetler giyin. Bisiklet şortu (Ayrıca birde şu var dantelli) sürtünmeyi en aza indirmek için. Ekstralar da var kısa modellerdar bir etek veya elbisenin altında bile görünmeyenler.
3. Bandeletler:
Klasik bisiklet şortları size çok sıcak geliyorsa (gerçi bu her zaman doğru malzemeye bağlıdır), pratik bir alternatife de başvurabilirsiniz: uyluk bantları adı verilen Bandeletler isminde. Bisikletçilerden önemli ölçüde daha havadarlar ve soygunları anımsatıyorlar. Burada da ekstra geniş dantel uygulamaları, alt kısımdaki ince silikon şeritler kullanılarak tam anlamıyla uyluk derisine yapışıyor, böylece yürürken sürtünmeye neden olmuyor.
4. Vazelin & Co.
Ağrıyan uyluklar için kanıtlanmış bir başka ev ilacı da vazelin: Klasik yağlayıcı cilde basitçe uygulanır ve sürtünmeyi kısa süreliğine azaltabilir – aynı şey bir tür koruyucu film görevi gören diğer ürünler için de geçerlidir: örneğin silikon içerenler Yağlayıcı, Hindistancevizi yağı veya özel bir tane Cilt koruma jeli Sadece ayaklardaki kabarcıkları önlemekle kalmayıp aynı zamanda uyluktaki sürtünmeye karşı da koruma sağlayan pjuraktiften üretilmiştir. Ancak etkisi o kadar uzun sürmez.
5. Deodorant:
Tüm kadınların ve erkeklerin evde sahip olduğu bir diğer araç ise deodoranttır: İçerdiği aktif maddeler yalnızca aşırı terlemeyi (ve buna bağlı vücut dumanını) önlemekle kalmaz, aynı zamanda uyluk ağrılarını da önler. Kremsi çekirdekli deodorant çubukları bunun için en uygunudur. Daha çabuk ağrıyan bölgelere sürmeniz yeterli; koruyucu tabaka sürtünmenin en aza indirilmesini sağlar. Ne kadar terlediğinize bağlı olarak etki daha kısa veya daha uzun sürecektir.
Ağrıyan uyluk nasıl düzgün bir şekilde tedavi edilir
Eğer uyluklarınız zaten ağrıyorsa, cildin iltihaplanmasını önlemek için etkilenen bölgeleri pH nötr bir sabun ve biraz su ile dikkatlice temizlemelisiniz. Daha sonra bacaklarınızı bir havluyla dikkatlice kurulayın; ideal olarak hafif hafif hareketlerle. Daha sonra iyileşme sürecini desteklemek için cildinize yara koruyucu merhem uygulayabilirsiniz. Alternatif olarak, uyluklarınızı rahatlatmak ve ağrıyı hafifletmek için papatya çayı demleyip lapa yapabilirsiniz.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
#Konular
Bacaklarınız mı ağrıyor? Bu araçlar (cilt) problemini çözer
Birçok kadın kışın da bu sorunu biliyor: uyluk ağrısı
© Delmaine Donson/Getty Images
Ne kadar çok hareket edersek o kadar hızlı terleriz. Bu sadece sinir bozucu olmakla kalmaz, aynı zamanda uyluklarda gerçekten acı verici olabilir: Yürürken iç kısımlar sürekli birbirine sürtünürse, ağrılı noktalar ortaya çıkar. Cildinizi daha iyi korumak için hangi ipuçlarını kullanabileceğinizi buradan öğrenin.
Ağrıyan uyluklar sadece kilo veya cinsiyet meselesi değildir: (normalde) ince kadınlar ve erkekler bile yürürken sürekli birbirlerine dokunurlarsa içleri tahriş olabilir. Bu kozmetik bir sorun değildir, zira bu konuda hiçbir şey yapmazsanız tahriş olan bölgeler hızla enfeksiyon kapabilir. Bununla birlikte, ilk etapta bunun olmasını önlemek için, özellikle sıcak günlerde veya düzenli olarak uyluk ağrılarından şikayetçiyseniz egzersiz sırasında kullanabileceğiniz birkaç basit numara vardır. Bunların ne olduğu ve aşınmış bölgelerin en iyi şekilde nasıl tedavi edileceği burada açıklanmaktadır.
Beş püf noktası: Baldır ağrılarından nasıl kaçınılır?
1. Vücut Kayması:
Bu “aşınma önleyici” ürünün (“aşınma”, “aşınma” anlamına gelir) arkasındaki fikir, yüksek performanslı sporlardan gelmektedir: triatloncular, yarış bisikletçileri veya maraton koşucuları, kat etmeleri gereken uzun mesafeler nedeniyle sıklıkla tahriş olmuş ciltlerden muzdariptir. İddia edilen arsaları korumak için bu yapıldı vücut kayması erkekler ve kadınlar için icat edildi. Su geçirmezdir, bu nedenle çok terlediğinizde bile vücudunuzda kalır; bu da onu uyluk ağrısı gibi cilt tahrişleri için ideal kılar.
2. Bisiklet şortu:
Birçok kadın yaz aylarında daha sık etek veya elbise giyer. Normalde çıplak kalçalarınızı sürtünmeden koruyan uzun pantolonların koruyucu malzemesine artık ihtiyacınız yok. Ancak uyluklarınızın ağrımasını önlemek için basit bir numara kullanabilirsiniz: kıyafetlerinizin altına rahat kıyafetler giyin. Bisiklet şortu (Ayrıca birde şu var dantelli) sürtünmeyi en aza indirmek için. Ekstralar da var kısa modellerdar bir etek veya elbisenin altında bile görünmeyenler.
3. Bandeletler:
Klasik bisiklet şortları size çok sıcak geliyorsa (gerçi bu her zaman doğru malzemeye bağlıdır), pratik bir alternatife de başvurabilirsiniz: uyluk bantları adı verilen Bandeletler isminde. Bisikletçilerden önemli ölçüde daha havadarlar ve soygunları anımsatıyorlar. Burada da ekstra geniş dantel uygulamaları, alt kısımdaki ince silikon şeritler kullanılarak tam anlamıyla uyluk derisine yapışıyor, böylece yürürken sürtünmeye neden olmuyor.
4. Vazelin & Co.
Ağrıyan uyluklar için kanıtlanmış bir başka ev ilacı da vazelin: Klasik yağlayıcı cilde basitçe uygulanır ve sürtünmeyi kısa süreliğine azaltabilir – aynı şey bir tür koruyucu film görevi gören diğer ürünler için de geçerlidir: örneğin silikon içerenler Yağlayıcı, Hindistancevizi yağı veya özel bir tane Cilt koruma jeli Sadece ayaklardaki kabarcıkları önlemekle kalmayıp aynı zamanda uyluktaki sürtünmeye karşı da koruma sağlayan pjuraktiften üretilmiştir. Ancak etkisi o kadar uzun sürmez.
5. Deodorant:
Tüm kadınların ve erkeklerin evde sahip olduğu bir diğer araç ise deodoranttır: İçerdiği aktif maddeler yalnızca aşırı terlemeyi (ve buna bağlı vücut dumanını) önlemekle kalmaz, aynı zamanda uyluk ağrılarını da önler. Kremsi çekirdekli deodorant çubukları bunun için en uygunudur. Daha çabuk ağrıyan bölgelere sürmeniz yeterli; koruyucu tabaka sürtünmenin en aza indirilmesini sağlar. Ne kadar terlediğinize bağlı olarak etki daha kısa veya daha uzun sürecektir.
Ağrıyan uyluk nasıl düzgün bir şekilde tedavi edilir
Eğer uyluklarınız zaten ağrıyorsa, cildin iltihaplanmasını önlemek için etkilenen bölgeleri pH nötr bir sabun ve biraz su ile dikkatlice temizlemelisiniz. Daha sonra bacaklarınızı bir havluyla dikkatlice kurulayın; ideal olarak hafif hafif hareketlerle. Daha sonra iyileşme sürecini desteklemek için cildinize yara koruyucu merhem uygulayabilirsiniz. Alternatif olarak, uyluklarınızı rahatlatmak ve ağrıyı hafifletmek için papatya çayı demleyip lapa yapabilirsiniz.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
#Konular