YerdenYüksek
Member
sürtünme
baldır ağrısı mı Bu araçlar (cilt) problemini çözer
Birçok kadın kış aylarındaki soruna da aşinadır: ağrıyan uyluklar
© Delmaine Donson / Getty Images
Ne kadar çok hareket edersek o kadar hızlı terleriz. Bu sadece can sıkıcı değil, aynı zamanda uyluklarda gerçekten acı verici olabilir: Yürürken iç kısımlar sürekli birbirine sürtünürse, sonuçta yaralar oluşur. Cildinizi daha iyi korumak için hangi ipuçlarını kullanabileceğinizi buradan öğrenin.
Uyluk ağrıları sadece bir ağırlık veya cinsiyet sorunu değildir: (Normalde) ince olan kadın ve erkekler bile, yürürken sürekli birbirlerine dokunurlarsa, uyluklarının içini sıyırabilirler. Bu kozmetik bir sorun değildir, çünkü kontrol edilmediği takdirde aşınmış alanlar hızla enfekte olabilir. Bununla birlikte, bunun olmasını en başta önlemek için, özellikle sıcak günlerde veya düzenli olarak kalça ağrılarınız varsa egzersiz yaparken kullanabileceğiniz birkaç basit numara vardır. Bunların neler olduğu ve tahriş olmuş bölgelerin en iyi nasıl tedavi edileceği burada açıklanmaktadır.
Beş numara: Bacak ağrılarından nasıl kaçınılır?
1. Vücut kayması:
Bu “sürtünmeyi önleyici” ürünün (“sürtünme”, “aşınma” anlamına gelir) arkasındaki fikir, yüksek performanslı sporlardan gelir: triatletler, yarış bisikletçileri veya maraton koşucuları, kat etmeleri gereken uzun mesafeler nedeniyle genellikle ciltlerinde tahrişten muzdariptir. Hak talebinde bulunulan bölümleri korumak için, bu vücut kayması erkekler ve kadınlar için icat edildi. Su geçirmezdir, bu nedenle çok terleseniz bile vücudunuzda kalır – bu da onu baldır ağrıları gibi cilt tahrişleri için ideal hale getirir.
2. Bisiklet şortu:
Birçok kadın yaz aylarında daha sık etek veya elbise giyer. Normalde çıplak kalçalarınızı sürtünmeye karşı koruyan uzun pantolonların koruyucu kumaşına artık gerek yoktur. Bununla birlikte, kalça ağrısını önlemek için basit bir numara kullanabilirsiniz: sadece kıyafetlerinizin altına rahat bir şeyler giyin. bisiklet şortu (Ayrıca birde şu var dantelli) sürtünmeyi en aza indirmek için. fazladan da var kısa modellerdar bir etek veya elbisenin altında bile görünmeyen.
3. Bandletler:
Klasik bisiklet şortları size çok sıcak geliyorsa (gerçi bu her zaman doğru malzeme meselesidir), pratik bir alternatife de geçebilirsiniz: uyluk bantları da denir bandetler isminde. Geceliklerden önemli ölçüde daha havadarlar ve çorapları andırıyorlar. Burada da ekstra geniş dantel aplikler, alt kısımdaki ince silikon şeritler yardımıyla uyluk derisine gerçekten yapışıyor, böylece yürürken artık sürtünmeleri önleniyor.
4. Vazelin ve Co.
Ağrılı uyluklar için eşit derecede kanıtlanmış bir ev ilacı vazelin: Klasik kayganlaştırıcı cilde kolayca uygulanır ve sürtünmeyi kısa bir süre için azaltabilir – aynısı bir tür koruyucu film görevi gören diğer ürünler için de geçerlidir: silikon içerenler gibi madeni yağ, hindistancevizi yağı veya özel bir tane cilt koruma jeli pjuractive’den sadece ayaklardaki su toplanmasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda uyluklardaki sürtünmeye karşı da korur. Ancak etkisi o kadar uzun sürmez.
5. Deodorant:
Tüm kadın ve erkeklerin evde bulundurduğu bir diğer araç da deodoranttır: içerdiği aktif bileşenler yalnızca aşırı terlemeyi (ve buna eşlik eden vücut buharlarını) önlemekle kalmaz, aynı zamanda bacak ağrılarını da önler. Kremsi çekirdekli sözde deodorant çubukları bunun için en uygunudur. Sadece daha kolay yaralanan alanların üzerine gezdirin – koruyucu tabaka sürtünmenin en aza indirilmesini sağlar. Ne kadar terlediğinize bağlı olarak, etki daha kısa veya daha uzun sürer.
Ağrılı uyluklar nasıl düzgün bir şekilde tedavi edilir
Uyluklarınız zaten ağrıyorsa, cildin iltihaplanmaması için etkilenen bölgeleri pH nötr bir sabun ve biraz su ile nazikçe temizlemelisiniz. Ardından bacaklarınızı bir havluyla dikkatlice kurulayın – tercihen hafifçe vurarak. Daha sonra iyileşme sürecini desteklemek için cildinizi bir yara koruyucu merhem ile kremleyebilirsiniz. Alternatif olarak, kalçaları yatıştırmak ve ağrıyı hafifletmek için papatya çayı demleyebilir ve lapa yapabilirsiniz.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular
baldır ağrısı mı Bu araçlar (cilt) problemini çözer
Birçok kadın kış aylarındaki soruna da aşinadır: ağrıyan uyluklar
© Delmaine Donson / Getty Images
Ne kadar çok hareket edersek o kadar hızlı terleriz. Bu sadece can sıkıcı değil, aynı zamanda uyluklarda gerçekten acı verici olabilir: Yürürken iç kısımlar sürekli birbirine sürtünürse, sonuçta yaralar oluşur. Cildinizi daha iyi korumak için hangi ipuçlarını kullanabileceğinizi buradan öğrenin.
Uyluk ağrıları sadece bir ağırlık veya cinsiyet sorunu değildir: (Normalde) ince olan kadın ve erkekler bile, yürürken sürekli birbirlerine dokunurlarsa, uyluklarının içini sıyırabilirler. Bu kozmetik bir sorun değildir, çünkü kontrol edilmediği takdirde aşınmış alanlar hızla enfekte olabilir. Bununla birlikte, bunun olmasını en başta önlemek için, özellikle sıcak günlerde veya düzenli olarak kalça ağrılarınız varsa egzersiz yaparken kullanabileceğiniz birkaç basit numara vardır. Bunların neler olduğu ve tahriş olmuş bölgelerin en iyi nasıl tedavi edileceği burada açıklanmaktadır.
Beş numara: Bacak ağrılarından nasıl kaçınılır?
1. Vücut kayması:
Bu “sürtünmeyi önleyici” ürünün (“sürtünme”, “aşınma” anlamına gelir) arkasındaki fikir, yüksek performanslı sporlardan gelir: triatletler, yarış bisikletçileri veya maraton koşucuları, kat etmeleri gereken uzun mesafeler nedeniyle genellikle ciltlerinde tahrişten muzdariptir. Hak talebinde bulunulan bölümleri korumak için, bu vücut kayması erkekler ve kadınlar için icat edildi. Su geçirmezdir, bu nedenle çok terleseniz bile vücudunuzda kalır – bu da onu baldır ağrıları gibi cilt tahrişleri için ideal hale getirir.
2. Bisiklet şortu:
Birçok kadın yaz aylarında daha sık etek veya elbise giyer. Normalde çıplak kalçalarınızı sürtünmeye karşı koruyan uzun pantolonların koruyucu kumaşına artık gerek yoktur. Bununla birlikte, kalça ağrısını önlemek için basit bir numara kullanabilirsiniz: sadece kıyafetlerinizin altına rahat bir şeyler giyin. bisiklet şortu (Ayrıca birde şu var dantelli) sürtünmeyi en aza indirmek için. fazladan da var kısa modellerdar bir etek veya elbisenin altında bile görünmeyen.
3. Bandletler:
Klasik bisiklet şortları size çok sıcak geliyorsa (gerçi bu her zaman doğru malzeme meselesidir), pratik bir alternatife de geçebilirsiniz: uyluk bantları da denir bandetler isminde. Geceliklerden önemli ölçüde daha havadarlar ve çorapları andırıyorlar. Burada da ekstra geniş dantel aplikler, alt kısımdaki ince silikon şeritler yardımıyla uyluk derisine gerçekten yapışıyor, böylece yürürken artık sürtünmeleri önleniyor.
4. Vazelin ve Co.
Ağrılı uyluklar için eşit derecede kanıtlanmış bir ev ilacı vazelin: Klasik kayganlaştırıcı cilde kolayca uygulanır ve sürtünmeyi kısa bir süre için azaltabilir – aynısı bir tür koruyucu film görevi gören diğer ürünler için de geçerlidir: silikon içerenler gibi madeni yağ, hindistancevizi yağı veya özel bir tane cilt koruma jeli pjuractive’den sadece ayaklardaki su toplanmasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda uyluklardaki sürtünmeye karşı da korur. Ancak etkisi o kadar uzun sürmez.
5. Deodorant:
Tüm kadın ve erkeklerin evde bulundurduğu bir diğer araç da deodoranttır: içerdiği aktif bileşenler yalnızca aşırı terlemeyi (ve buna eşlik eden vücut buharlarını) önlemekle kalmaz, aynı zamanda bacak ağrılarını da önler. Kremsi çekirdekli sözde deodorant çubukları bunun için en uygunudur. Sadece daha kolay yaralanan alanların üzerine gezdirin – koruyucu tabaka sürtünmenin en aza indirilmesini sağlar. Ne kadar terlediğinize bağlı olarak, etki daha kısa veya daha uzun sürer.
Ağrılı uyluklar nasıl düzgün bir şekilde tedavi edilir
Uyluklarınız zaten ağrıyorsa, cildin iltihaplanmaması için etkilenen bölgeleri pH nötr bir sabun ve biraz su ile nazikçe temizlemelisiniz. Ardından bacaklarınızı bir havluyla dikkatlice kurulayın – tercihen hafifçe vurarak. Daha sonra iyileşme sürecini desteklemek için cildinizi bir yara koruyucu merhem ile kremleyebilirsiniz. Alternatif olarak, kalçaları yatıştırmak ve ağrıyı hafifletmek için papatya çayı demleyebilir ve lapa yapabilirsiniz.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Bu makale sözde bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Daha fazla bilgi burada mevcuttur.
#Konular